油麥菜的副作用，隨着生活水平不斷的提高，很多人意識到了飲食對健康的重要性，所以在生活中會根據自己的身體情況去改善自己的飲食習慣，下面給大家分享油麥菜的副作用。
油麥菜的副作用1
哪些人不能吃油麥菜
1、胃寒的人
胃寒雖然不是什麼大毛病，但如果平時不注意就經常會出現胃痛，而且會影響人體消化功能，這樣的人就不能吃油麥菜，因爲油麥菜本身就是一種性質含量的綠葉蔬菜，那些胃寒的人在吃了它以後會讓胃寒症狀加重，也會讓胃痛高發。
2、尿頻的人
油麥菜是一種具有明顯利尿作用的的綠色蔬菜，生活中那些本身就患有尿頻的人不能吃油麥菜，不然會讓尿頻症狀加重，會對人體健康造成不良影響，另外那些患有泌尿系統疾病的人也不能吃油麥菜，他們吃了油麥菜以後對病情恢復不利。
3、經常腹瀉的人
那些寒性體質和經常腹瀉的人也不能吃油麥菜，因爲油麥菜是一種性質寒涼的綠色蔬菜，而且它含有大量纖維素，具有一定的潤腸通便作用，那些經常腹瀉的人在吃油麥菜會讓腹瀉症狀加重，不利於病情恢復，嚴重時還會導致腹痛。
油麥菜的.副作用有哪些
在日常生活中，人們適量吃一些油麥菜，不會有什麼副作用出現，但人們過量吃油麥菜會加重腸胃負擔，容易引發腹痛腹瀉。油麥中還含有一定數量的草酸，如果把它與含有蛋白質的食物一起吃，容易造成蛋白質流失。
今天帶大家瞭解了哪些人不能吃油麥菜和吃油麥菜以後可能會出現的副作用，如果大家平時也喜歡吃油麥菜，再吃的時候一定要注意上面介紹的相關知識。
油麥菜的副作用2
副作用
油麥菜無副作用，胃寒的人應少吃油麥菜。
禁忌人羣
油麥菜性質寒涼，尿頻、胃寒的人應少吃油麥菜。
越來越多的人重視飲食對身體的調理方法，瞭解了哪些人不適合吃油麥菜以後，我們就能更好的去改善自己的飲食，另外平時在生活中並不是每一種營養豐富的食物對每一個人都能起到作用，飲食要特別注意調整。
油麥菜不能和南瓜一起吃：
油麥菜不能和南瓜一起進行服用，如果和南瓜吃的話，很可能就會造成腹瀉，胃脹，以及一些胃病等的問題。所以說爲了保護我們的胃部健康，以及我們的腸胃健康，最好別和南瓜一起吃。
油麥菜不能和胡蘿蔔一起吃：
胡蘿蔔當中的一些物質，和油麥菜當中的一些物質聯合起來，就會對我們的腸胃帶來極大的損害，而且也會對我們身體的一些器官造成一定的傷害。所以說爲了保護我們的身心健康，千萬不要吃蘿蔔，不管是胡蘿蔔還是白蘿蔔，都不要和油麥菜一起來進行服用爲好。
油麥菜的副作用3
油麥菜的功效
油麥菜，又名莜麥菜，是以嫩梢、嫩葉爲產品的尖葉型葉用萵苣，葉片呈長披針形，色澤淡綠、質地脆嫩，口感極爲鮮嫩、清香，具有獨特風味。油麥菜的營養價值與生菜相近，但高於生菜，同時也高於它的近親——萵筍。油麥菜的蛋白質含量比萵筍高40%，胡蘿蔔素含量高1.4倍，鈣含量高兩倍，鐵含量高33%。油麥菜是綠葉菜中含維生素和鈣、鐵都較多的，其維生素A、維生素B族、維生素C的含量均不低，所以它有“生食蔬菜”中的上品之稱。
油麥菜還具有一定的食療功效，它在降低膽固醇、治療神經衰弱、清燥潤肺等方面都有積極作用，特別是油麥菜的維生素C含量高，而維生素C對於治療壞血病、預防動脈硬化、抗氧化等都有明顯效果。
1、促進血液循環。油麥菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液循環的作用。
2、有助於睡眠。因其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效，可以將其榨成汁，睡前飲用。
3、減肥。油麥菜所含的膳食纖維和維生素C，有消除多餘脂肪的作用，故又稱減肥生菜，可以選擇涼拌或是清炒的方法食用。
4、降低膽固醇。現代營養學研究則發現油麥菜富含胡蘿蔔素、維生素C以及鐵、鈣和鉀等多種微量元素，對降低膽固醇、治療神經衰弱以及治療貧血有一定的輔助作用。
