補腎壯陽的食物有哪些，男性如果不壯陽就會出現體虛的狀態，男性本身就是陽剛之體，壯陽補腎男性必不可少，想要活力的精神力，就要進行補腎壯陽，下面瞭解補腎壯陽的食物有哪些。
補腎壯陽的食物有哪些1
1、山藥，它可以補腎益精、健脾補胃。
2、海蔘，它富含碘、鉀等微量元素，可以補腎益精、降低血脂。
3、枸杞子，此藥可以補肝腎以及延緩衰老。
4、巴戟天，它可以補腎陽、壯筋骨、祛風溼。
5、補骨脂，它可以補腎壯陽，用於治療腎氣虧損。
PS：龜齡集是什麼藥？龜齡集屬於中成藥製劑，是一種大補藥物。其有效成分包括紅參、海馬、肉蓯蓉、枸杞子、淫羊藿等，主要功效爲強身補腦、固腎補氣，同時具有健脾的作用。所以該藥可以做到脾腎雙補，對腎中氣血陰陽都有補益兼顧作用。對於男性陽痿、早泄、精冷不育、遺-精滑精、食慾減退、五更泄瀉等辯證爲脾腎兩虛或腎氣血陰陽-具虛的疾病，具有一定治療效果。
補腎壯陽，除了服用一些藥物外，食療也是一個不錯的選擇
1、雞蛋
雞蛋是人體性功能的營養載體，是夫妻生活後恢復元氣最好的“還原劑”。據說，阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋爲主，以保證新婚之夜的美滿。
而印度醫生則建議，在過夫妻生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳着新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦夫妻生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。
2、韭菜
韭菜又名壯陽草。
現代醫學研究證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便祕有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮發油及含硫化合物，具有促進食慾、殺菌和降低血脂的作用。
此外，韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽爲激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺-精、多尿等疾患。
3、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺-精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。
4、蝦
味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認爲，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作爲滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
補腎壯陽的食物有哪些2
1、補腎壯陽的食物是什麼
補腎壯陽的食物大致可以分爲幾類，如肉類、蛋類、蔬菜、乾果、海產品、中藥材等。可以補充的食物還是很多的，有很多食物是經常出現在餐桌上的，比如說雞蛋，我們以前只是知道它含有豐富的蛋白質，可以補充營養，而在民間一直流行着新婚的晚餐要煎雞蛋的傳統，目的是讓新婚夫婦快速的恢復體力。同時日常並不常見的肉類，如鴿子肉、狗肉和驢肉也是補腎壯陽的食物，聽起來有些殘忍，但確實有這樣的作用。而比較好吃的松子也是壯陽的零食，所以男生可以多吃一些。還有如枸杞子、牡蠣、鱔魚等很多食物都有這樣的作用，可吃的食物還是有很多的.。
2、吃補腎壯陽的食物有什麼禁忌
很多食物都可以補腎壯陽，，所以很多人會覺得只要多吃多補就好，不會有什麼顧忌，但事實不是這樣的，很多食物都會有與其相剋的食物，所以在吃補腎壯陽的食物時還是有一些禁忌的，這些禁忌一般都是魚類，吃的時候注意一下就好。主要有鱸魚、泥鰍和黃花魚。鱸魚通常不能和牛、羊肉以及乳酪一起吃。而泥鰍則不可以和狗肉一起吃，當然這兩樣一起吃的機率還是很小的。黃花魚對於患有哮喘和過敏體質的人羣是不可以吃的，以免會發病。
3、補腎壯陽的方法有哪些
補腎壯陽的方法多種多樣，可以按摩、可以食補，還可以藥補，具體需要哪種方式可以根據自身情況加以選擇，或者都試試看。按摩的.方法很簡單，把雙手搓熱後放在腰對應腎臟的位置，反覆將腰揉搓至熱，每天200次左右。食補也很方便，比較容易實現，只要在每天吃飯的時候，有選擇的針對一些食物補充就可以了。藥補一般分爲中藥、保健品，中藥按照一定的配方去藥房配藥即可，而保健品去藥店購買就可以了。
4、補腎壯陽的中藥配方有哪些
中藥配方常見的一般有三種。第一種的主要藥材爲五倍子，要先取20g的五倍子用文火煎30分鐘，再加入適量的溫開水，要注意並不是口服，而是用來薰洗陰部，需要堅持半個月左右。第二種方法比較繁瑣，要拿白酒做藥引，然後將用淫羊藿、五味子、菟絲子、山萸肉、桑椹子、何首烏磨成末加水製成的丸，每天吃三次，通常要堅持服用三週左右，並且在此期間是忌房事的。第三種配方是用水煎服，主要的配方有金櫻子l5g、芡實12g、煅龍骨30g、煅牡蠣30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天10g、懷山藥12g、五味子9g、當歸12g、炒棗仁12g、炙甘草5g，每天吃一次就可以了。
5、補腎壯陽需要注意什麼
補腎壯陽通過食物、藥物或是按摩只是一個方面，養成一個良好的飲食習慣和作息習慣也很重要。飲食上，男性一般不太注意，特別是應酬較多的人，每天大魚大肉，這些並不利於飲食健康，還是應該均衡營養，多吃一些雞蛋、腰果、豆腐等一些增加體力的食物。同時還要戒菸酒，菸酒是非常傷害身體的，不能立刻戒掉，也要有戒掉的意識。另外，保證身體健康的重要環節是增加體育運動，還要保持愉悅的心情。
補腎壯陽的食物有哪些3
男人壯陽方法有哪些
1、要適度運動
保持好體力：走路、游泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。
2、要增強自信心
權力是最好的壯陽藥。做好生涯規範、好好調適自我，才能夠把最好的自己獻給另一半。
3、要戒絕菸酒
陰-莖上有許多超級細的微血管，這些微血管負責陰-莖的健康。菸酒一多，微血管循環就會受傷，影響生殖能力。
4、要定期體檢
與醫師密切合作，很多藥品會讓削弱生殖能力，所以有問題時，請速向男性門診報到。與此同時在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費諮詢。
5、要均衡營養
六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。
6、要增強體力的男性食品
腰果、全麥麪包、雞蛋豆腐的攝取量有助於增強體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的藥膳做法，但是切記要配合個人體質。想要換口味，來點大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯，但是千萬要選用新鮮衛生的海產食品。
7、安全性地選擇男性產品
對於男性產品的選擇一定要注意這樣兩點，第一要安全，無副作用；第二，效果要顯著。
