男人補腎壯陽最好的食物是什麼，現如今社會腎虛者不乏其人，補腎壯陽，對於年過三十的男人來說，男人補腎壯陽最好的食物是很重要的，小編和大家一起來看看男人補腎壯陽最好的食物是什麼
男人補腎壯陽最好的食物是什麼1
中醫怎麼治療腎陽虛？
通過合理的藥物治療以及其他的傳統的中醫治療手段，能夠達到比較好的溫補腎陽的效果，從而有效緩解患者腎陽虛的狀態，達到比較好的治療效果。
5種常見的補腎中藥
1、山藥，它可以補腎益精、健脾補胃。
2、海蔘，它富含碘、鉀等微量元素，可以補腎益精、降低血脂。
3、枸杞子，此藥可以補肝腎以及延緩衰老。
4、巴戟天，它可以補腎陽、壯筋骨、祛風溼。
5、補骨脂，它可以補腎壯陽，用於治療腎氣虧損。
PS：龜齡集是什麼藥？龜齡集屬於中成藥製劑，是一種大補藥物。其有效成分包括紅參、海馬、肉蓯蓉、枸杞子、淫羊藿等，主要功效爲強身補腦、固腎補氣，同時具有健脾的作用。所以該藥可以做到脾腎雙補，對腎中氣血陰陽都有補益兼顧作用。對於男性陽痿、早泄、精冷不育、遺-精滑精、食慾減退、五更泄瀉等辯證爲脾腎兩虛或腎氣血陰陽-具虛的疾病，具有一定治療效果。
補腎壯陽，除了服用一些藥物外，食療也是一個不錯的選擇
1、雞蛋
雞蛋是人體性功能的營養載體，是夫妻生活後恢復元氣最好的“還原劑”。據說，阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋爲主，以保證新婚之夜的美滿。
而印度醫生則建議，在過夫妻生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳着新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦夫妻生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。
2、韭菜
韭菜又名壯陽草。
現代醫學研究證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便祕有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮發油及含硫化合物，具有促進食慾、殺菌和降低血脂的作用。
此外，韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽爲激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺-精、多尿等疾患。
3、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺-精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。
4、蝦
味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認爲，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作爲滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
男人補腎壯陽最好的食物是什麼2
1、羊肉
在古書中，有不少都會把羊肉與人蔘提升到一個層次，覺得羊肉的營養豐富，可以溫補、強身、壯體，是滋補的佳品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有補腎作用。
不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低補腎效果，產生鞣酸蛋白質，引發便祕。
2、驢肉
有句古話說：“天上龍肉，地上驢肉”。這可以看出大家對驢肉的讚美，驢肉營養豐富，口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認爲，驢肉-具有補益氣血、滋補肝腎的功效。
成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝痠軟、起無力等症狀。
男人必吃的12種健康食物
1、西紅柿
西紅柿的營養豐富，多吃對身體好，並且西紅柿是酸的，裏面的酸味可以促進胃液分泌，幫助消化蛋白質，此外西紅柿還有豐富的維生素C，並且維生素C能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，強健血管。
2、黃豆
很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利於女性，殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。男性過了60歲，骨質會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂，卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關。
3、南瓜子
男性40歲過後，大多數人有前列腺肥大的問題。最新的一項實驗發現讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，確實減少了患者尿頻的次數，也改善了其他症狀。而且南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。
南瓜子在一般超市即可買到，有些產品是多種堅果混合，可以撒在沙拉上食用或平日當零食吃。
4、胡蘿蔔
B-胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。
此外，胡蘿蔔因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發揮整腸功效。含豐富B-胡蘿蔔素的胡蘿蔔也因此大受歡迎，是因爲它能預防癌症。
5、海鮮
海鮮可以增強性能力還能壯陽，其因含有大量的鋅是男性必不可少的食物之一，當男性體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最爲豐富，一隻小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量(15毫克)。
此外，蠔因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且滋養強身。
6、大蒜
大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。此外，它能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能源，並消除疲勞。另一不可忽視的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用，因此被視爲防癌的食物。男性多服可改善體質並強身。
7、維生素C
男性在24歲後精子的質與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。研究實驗結果顯示，給男性每天服用1000毫克的維生素C，連續服用60天后，男性的精子數增加60%，活動力增加30%，不正常的精子也會相當減少。
此外，水果中新棗、酸棗、橘子、山楂、檸檬、獼猴桃、沙棘和刺梨含有豐富的維生素C;蔬菜中綠葉蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量較高。
8、全麥麪包
男人常常不眠不休地衝刺事業，壓力無法舒散，就利用菸酒來掩飾勞累和減輕壓力。除了物理和心理上面的一些對抗壓力的方法，男性不妨多吃些維生素B羣也是非常重要的。這包括B1、B2、B6、B12和葉酸、菸鹼酸等，可以維護神經系統的穩定，增加能量的代謝，有助於對抗壓力。全穀類的食物如全麥麪包、糙米、胚芽米等，都有豐富的維生素B羣。而且全麥麪包是複合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮定的.作用，使人放鬆、不緊張。
9、水
水是人的生命之源，人類腦部有75%都是水，脫水第一個影響到的器官就是腦，水分太少，會讓人疲勞、反應偏慢。專家建議，男性在起牀後一定要喝一杯水，這樣既能清理腸胃又能及時的給體內補水，而男人1天至少要喝完兩瓶礦泉水(約2000毫升)，不要等渴了再喝，那時人的身體已經嚴重缺水了。
10、深海魚
生活壓力大也會讓男性罹患高脂血症、中風的年齡層降低。深海魚中的歐米加3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油酯等，對心臟血管特別有益。富含歐米加3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替換着吃，不過要記住1星期至少吃兩次魚。
11、綠茶
綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C。維生素C是預防感冒、美膚所不可欠缺的營養素。除此之外，也富含防止老化的穀氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養強身的氨基酸。還具有利尿、消除壓力的作用，具提升作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
12、紅酒
如果非要喝酒，就喝紅酒。因爲紅酒中葡萄皮的抗氧化物質多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的機率;而且各種酒類相較之下，紅酒的普林(會使體內尿酸上升的物質)相當低。
此外，紅酒能提升抗氧化作用，以預防動脈硬化。根據最近研究結果得知，對於男性的癡呆症也能發揮功效，是高齡社會所不可欠缺的飲品。但酒類依舊有熱量，專家建議每天還是控制在60cc以下。
男人吃什麼壯陽
1、牛肉配土豆
牛肉營養價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些土豆保護胃，而且土豆的營養也很好;牛肉加芋頭，補中益氣，能緩解便祕。
2、羊肉配生薑
羊肉補血溫陽，生薑止痛祛風溼，相互搭配，生薑祛羊肉的腥羶味，幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效;羊肉加山藥補血、強身、通便;加香菜開胃、壯陽。
3、魚肉配豆腐
魚肉中蛋氨酸含量豐富，苯丙氨酸含量少，而豆腐卻相反，兩者一起吃，可取長補短，豆腐含鈣較多，正好藉助魚體內維生素D，提高人體對鈣的吸收率，適合老年人和孕婦食用。
結語：補腎是許多男人都會做的一件事情，大家大都是通過食物來補腎的，補腎的食物十分流行，就連一些腎好的人也會吃補腎的食物，上文詳細的講訴了男人補腎吃什麼，男人必吃的12種健康食物是什麼以及男人吃什麼壯陽，希望大家能夠注意。
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1、枸杞
枸杞力含有豐富的枸杞色素和枸杞多糖，它具有養肝資腎、補虛益氣的功效。對於男人而言，用枸杞茶來壯陽補腎既簡單，效果又佳。用開水將枸杞泡開當水喝，連續服用一個月，對腎虛和性生活質量有很大改善。如果泡茶加上靈芝和紅茶效果更佳。配方爲：5克靈芝、10粒枸杞、2克紅茶。
2、牡蠣
牡蠣是一種海鮮，它裏面含有豐富的微量元素以及蛋白質，例如鋅、鐵、該、蛋白質等多種維生素。具有滋陰補陽，補腎固精的作用，男人吃啥最補腎壯陽，牡蠣當之無愧。許多人到了沿海城市都會叫上一盤牡蠣，對男子的性功能和精子質量都有很好的提高。
3、山藥
大家都認爲山藥最大的屬性是補脾，其實不然，正確的使用山藥具有很強的壯陽功能。中醫把山藥奉爲上品之藥。它具有很強的補腎健脾、壯陽、益腎填精的功效，是男性的忠實夥伴。
男性吃山藥的正確吃法有很多，可以生吃涼拌，可以炒菜吃，煲粥，也可以用來泡茶，根據自己的喜好來選擇使用方法。
4、甲魚
對於補腎壯陽的肉類而言，許多人覺得牛羊肉效果佳，其實不然，牛肉含蛋白質豐富，但補腎效果遠遠不如甲魚、乳鴿、黃鱔、甲魚等，尤其是甲魚對男性補腎壯陽的效果極佳。
5、海蔘
海蔘具有很好的補腎壯陽食物，它具有補腎益精的作用，但近些年來正宗海蔘越來越難找，而且海蔘的價格不菲。它除了對男性腎陽虛引起的陽痿早泄具有很好的效果，對於老年人而言具有延緩性腺刷啦哦，提高記憶力，抗腫瘤都有很好的功效。
6、雞蛋
雞蛋是我們日常生活食物的必需品，但大家都不知道雞蛋對於男人補腎壯陽有着很好的功效，中醫認爲雞蛋具有滋陰潤燥、養血息風的功效，每天一個雞蛋對男性補腎佳品，如果用雞蛋炒韭菜的效果更佳。
7、香菇
香菇屬於菌類食物，它有預防癌症的功效。同時它還具有補肝腎、健脾胃、益氣補血的功效。男人使用香菇酷遊幫助加速新陳代謝，還可以減少腎功能多餘的積水。
8、牛鞭
牛鞭是熊牛的生殖器，早在本草綱目中記載，牛鞭主治男人陽痿早泄，牛鞭具有補腎壯陽谷、固精的功效。民間也有以形補形的說法，但不是所有腎虛都可以食用牛鞭，應在醫師指導下服用。如不對症會加劇陽痿症狀。
9、雞肝
雞肝裏面含有很高的鋅元素，而鋅是具有調高雄性激素的食物。而雞肝本身具有補腎安泰的功效，男人食用雞肝對男性功能有很好的幫助。
10、豬腎
豬腎其實就是咱們平時說的豬腰子，它含有豐富的蛋白質、維生素、碳水化合物。男人吃豬腰子有很好的補腎壯陽的功效，不僅豬腰，醫學上認爲豬牛羊的動物內臟都有補腎的功效。
結語：以上爲1男人養腎最佳10食物，相信現在您已經知道如何在飲食上下功夫了。
