【導讀】：在中醫眼中，脾胃就是消化系統代表腸胃道，脾胃如果不好，會影響人體的免疫系統。進而影響呼吸道，於是經常出現呼吸道過敏如氣喘、鼻過敏等症狀，因此養好脾胃刻不容緩！
脾爲肺之母！脾胃對應人體的消化系統
中醫表示，內傷脾胃、百病由生。脾胃對應人體的消化系統，與肺部健康有很大關係。還有中醫理論認爲，脾胃氣血生化之源，所以氣虛、血少，都從調理脾胃着手。脾爲生痰之源，肺爲儲痰之器。
脾胃功能好 肺部自然好
如果脾胃功能太差，腸胃會有什麼問題？中醫理論提到：脾氣虛弱，則胃腸脹氣、泄瀉，氣血生化之源不足，故面色少華、疲乏無力、舌色淡、脈象濡軟。中醫師表示，簡單來說，脾胃養生牽動腸胃健康，脾怕溼，更怕肥甘厚膩，這樣會困頓脾，連帶影響肺部的抵抗力，而併發過敏症狀。維持脾胃良好氣血運作，是根本的好方法。
顧好脾胃：腸道健康、增加免疫力、遠離過敏
顧好脾胃維持腸道健康，進而增加免疫力，並遠離過敏的方法應該怎麼做？中醫師表示，牢記以下3大要訣：
1.用餐定時定量
不宜破壞生理時鐘，定時定量可使胃腸內消化液正確分泌，有助於營養吸收，比較不會造成腸胃不適，如出現胃脹氣、胃痛等情況。定時定量也比較不會造成血糖不穩。
2.不暴飲暴食
一旦暴飲暴食，胃酸會分泌過多，易造成胃食道逆流；也會使消化系統停滯，造成腸胃炎。所以建議每餐吃7分飽即可，不造成腸胃過大負擔。 腸胃的負擔輕鬆，也比較不會讓血壓升高，增加中風的風險。
3. 避免肥甘厚膩的食物
是指攝取過多油膩、太甜、口味太重、以及滋膩如勾芡類食物，這一些食物類型都容易使消化不良、導致胃酸過多、胃痛、胃食道逆流等情況。
本站網健康小叮嚀：
除了要把脾胃顧好，自然有助於提升消化系統，進而能強化呼吸系統對抗過敏之外，平時抗過敏也應該注意：
飲食避開寒涼食物，日常飲食維持均衡，還有，避開腥發的食物(即指過敏食物)，以及避開環境的過敏原如塵蹣、黴菌、沙塵暴等污染物質，平時保持睡眠充足、作息規律，最後別忘了適當運動，以增強抵抗力。
