養肝的花草茶有哪些，肝臟是我們人體非常重要的一個部位,具有解毒和排毒作用,也是人體不可或缺的一個器官組織,建議大家一定要注重養肝，那麼養肝的花草茶有哪些呢？
養肝的花草茶有哪些1
玫瑰花、桂花、薄荷、歐石楠茶玫瑰花含有多種維生素和微量元素，可以平衡內分泌、補氣血，對胃及肝有調理作用，具有疏肝理氣、活血化淤、治肝氣痛的功效。此種花草茶含有多種有助於肝功能的花草，能夠促進肝臟代謝排毒。它適合因吸菸喝酒引起的肝功能欠佳的人士。
決明子、紅棗、枸杞子茶決明子和枸杞子有助於肝臟排毒，使身體的氣血通暢，間接對眼睛有保健作用，而紅棗有補元氣和潤膚作用，對體質虛冷的女性朋友有益氣活血的功效。
貢菊、枸杞子、甘草茶菊花有清肝熱、抗病毒、養肝補腎的功效，甘草具有益氣養脾、清熱解毒的作用，三者結合，可起到保肝護目的作用。
另外，金盞花、白梅花也具有養肝明目的功效。洛神花具有利尿、消除油脂和降血壓的作用，還有抗腫瘤、保護心血管、保護肝臟的作用。
想要擁有一個健康的肝臟只是通過飲用一些花草茶是不夠的'，在日常生活中一定要懂得保護自己，尤其是在飲食上切忌不可食用過多油膩的食物，因爲這樣會給肝臟帶來非常大的負擔，從而影響肝臟的正常“工作”，所以建議大家儘量食用清淡一些的飲食。
養肝的花草茶有哪些2
吃哪些食物可以養肝
養肝宜吃青色食物
食物具有寒、熱、溫、涼“四氣”，肝病也有寒熱、虛實之分。根據“寒者熱之，熱着寒之，實則瀉之，虛則補之”的原則，多爲溼熱所致的急性肝炎宜吃一些寒涼食物，而慢性肝炎則宜多食溫、涼食物。
在這些食物中，又以青色的蔬菜最爲養肝。中醫認爲，“青色入肝經”，能有益肝氣循環，舒緩肝鬱。此外，青色食物還有養血的作用，也非常適合貧血者食用。
春季養肝首推菠菜
青色的蔬菜有很多，如香菜、芹菜、黃瓜、菠菜、絲瓜等。但要說到春季養肝，最爲經典的食物還是菠菜。這不僅僅是因爲菠菜是春季的應季蔬菜，還在於菠菜具有含量十分豐富的蛋白質和維生素，且對於因肝陰不足引起的高血壓、暈眩、貧血等都有一定治療功效。
不過要注意的是，菠菜中的草酸含量較多，爲了更好地吸收其營養，宜先用沸水焯一遍再下鍋炒。
養肝茶有哪些
1、菊花茶養肝
菊花茶是生活中最常見的養肝茶品，它泡製方法簡單，在泡製時需要準備五十克幹菊花加入一千克清水煎制，煎好以後過濾，得到汁液以後加入蜂蜜調勻代茶飲用，就能起到良好的清肝明目作用。
2、桑葉枸杞茶
桑葉枸杞茶也是一種養肝茶品，製作這種養肝茶時，需要桑葉六克，枸杞十二克，綠茶三克，把它們準備好以後放在杯子中，直接用沸水沖泡，然後蓋好杯子蓋燜制五分鐘再打開，降溫以後就能直接飲用，每次放入的材料可以反覆沖泡多次，這種桑葉枸杞茶最大的功效就是滋隨養肺和養肝明目。
3、蜜糖紅茶
蜜糖紅茶也是不錯的養肝茶品，這種茶品特別適合人們在春天中飲用，對肝火過旺和脾胃不和等不良症狀有很好的調理功效，具體做法是把取紅茶五克，用沸水沖泡，泡好以後在茶湯降溫到五十度左右時，再加入適量的蜂蜜調勻即可飲用，這種養肝茶在飯前飲用，保健效果最出色。
