車釐子能吃多少合適，車釐子是屬於進口櫻桃，釐子是一種營養價值非常高的水果，由於它的經濟價值較高，很多人都喜歡吃車釐子，但是吃車釐子有講究的，下面看看車釐子能吃多少合適
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車釐子是一種營養價值非常高的水果，但是，從中醫上面來講的話，車釐子是屬於一種大熱的水果來的，所以如果一個人一次性吃的太多的話，就很容易導致上火的現象出現。一般來說一天只需要吃十個左右就是一個合適的數量了。當然這主要就是跟一個人的體質是掛鉤的，有些人無論怎麼吃，都是比較難以上火的，但是對於一些人來講就不行了。
車釐子的作用與功效
車釐子有助於緩解眼睛的疲勞狀況，能夠保護人的視力，因爲車釐子的維生素a含量是比其他的一些水果都是要豐富許多的，所以長時間呆在辦公室辦公或者是在家裏使用電腦比較長一段時間的人都是可以適當的吃一些車釐子的。
車釐子還能夠美容養顏，因爲其中的維生素含量比較豐富，能夠讓肌膚變得紅潤有光澤，經常吃還能夠去除皮膚上的皺紋。
雖然說車釐子一般的人羣都是可以食用的，但是一些體質比較燥熱的人，最好就是不要去吃太多了，因爲會導致體熱的現象更加的'嚴重，吃得太多會導致一些不良反應的發生，甚至會導致流鼻血的症狀出現。
車釐子怎麼挑選
1、首先是要選擇枝綠的車釐子，因爲越綠就是說明保鮮越好，說就是越新鮮了。
2、擇表皮比較光澤的車釐子，車釐子的光澤如果是比較好的話就是比較新鮮了，而且隨着時間的增加車釐子的顏色是會越來越容易失去光澤的。
3、儘可能是選擇果實比較硬的車釐子，硬的車釐子是比較的新鮮。
4、挑選車釐子也是要看枝連接的部分，如果是有褶皺或者軟狀況，就是說明車釐子的時間比較長了。
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車釐子每天可以吃幾顆
車釐子一天吃10粒左右即可。
車釐子的果粒較大，一般一公斤的重量約爲30到40粒，因此10粒車釐子的質量已經達到了250克到350克。車釐子食用過多容易出現不適的情況，因此控制食用量在10粒左右就好了。
吃車釐子有什麼好處
1、保護視力
車釐子維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍以上。長時間在辦公室或家中使用電腦容易造成眼睛近視，所以車釐子是保護視力的絕佳水果。
2、養顏美容
車釐子營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，經常食用車釐子不僅可以養顏美容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑；常用車釐子汁塗擦面部及皺紋處，還能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
3、補血
車釐子含鐵量高，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮着重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關係。
車釐子的食用注意事項
1、車釐子梗發黑，表面暗淡、發黏的，表明已經不新鮮，不能再吃了。
2、車釐子核被咀嚼或咬碎會產生氫氰酸。所以給小孩吃車釐子時，千萬注意不要讓其咀嚼車釐子核，最好提前處理掉。
3、別空腹吃車釐子。胃酸與車釐子中的果膠質和可溶性物質相結合，會生成難於溶解的沉澱物，會引起消化不良或腹瀉等。
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車釐子一次吃多少合適
車釐子一次吃200克左右就足夠了。
車釐子是水果的一種，根據《中國居民膳食指南》中建議居民每日攝入300克左右的水果，建議一天攝入的水果量在2種左右，因此車釐子一次吃200克就足夠了，最多不要超多300克。
車釐子一天吃20顆
車釐子的果體比較大，按大小劃分的話500克車釐子的個數在30到50粒左右，如果是小粒的車釐子，一天食用20粒，大約在200克左右是可以的，但是大果的車釐子20粒有340克左右，超過了每日推薦攝入量。偶爾吃一次是可以的，但是不建議天天這樣吃。
孕婦一天吃幾個車釐子
孕婦一天吃5到10粒車釐子就可以了。
孕婦大多是陰虛的體質，並且體內的激素和膨大子宮的壓迫，都導致孕婦有一定的排便難度，因此不建議食用過多性溫的車釐子，以免加重腸道的燥熱之氣，導致排便出現問題。因此孕婦吃5到10粒車釐子就可以了，建議大果5粒，小果10粒左右。
車釐子吃多少會中毒
車釐子是一種常見的水果，是無毒的。
車釐子是一種無毒的食物，主要成分是水分、碳水化合物、纖維素、脂肪、果膠、蛋白質、維生素和礦物質等，都是常規可以食用的成分。
雖然車釐子的核中含有一些有毒的氰甙，但是車釐子是不食用核的，而且核中的氰甙含量不高，很難吸收，因此不會出現中毒的情況。
