喝什麼可以美容養顏排毒，我們都是需要排毒才能讓自己的皮膚越來越好的，想要成功減肥，排毒養顏是非常重要的。有些女性爲了減肥長期節食，結果患上了頑固性便祕，下面看看喝什麼可以美容養顏排毒及相關資料。
喝什麼可以美容養顏排毒1
1、豆漿
豆漿一向都是減重、養顏的好幫手，它是優質的蛋白質來源，且不含膽固醇、飽和脂肪酸，不會造成體重及心血管額外負擔，同時能補充豐富水溶性膳食纖維，簡慢糖類消化吸收並且延緩血糖上升，同時可以增加飽足感，對於體重控制有一定幫助。
不過喝豆漿不僅能幫助體重管控，還可以讓皮膚更光滑、細緻，因爲豆漿中含有“大豆異黃酮”，它本身雖然無法消除自由基，但是能夠啓動身體的抗氧化機制，進而減少體內自由基，並且促進細胞生長，此外還有防止黑色素沉澱、預防黑斑產生、讓肌膚白嫩的功效。
2、可可
可可香濃可口，是甜點、飲品甚至料理中歷久不衰的美味，不過偶爾吃點黑巧克力、喝杯熱可可除了能夠療愈心靈，還可以減緩皮膚老化、維持肌膚白皙彈潤。
高純度的可可富含黃酮類化合物和可可多酚，它們具有良好的抗氧化功效，且適量食用可可能提高血液中一氧化碳濃度，減少發炎反應、保護心血管;減少自由基增生以及抗氧化、抗發炎並延緩老化的功效，並且達到改善曬後皮膚老化、黑色素沉澱的效果。
3、堅果
大家都知道堅果是健康的零食，最主要是因爲堅果富含植物性蛋白質、膳食纖維，也是鋅、銅、錳、鎂、鉀等礦物質的良好來源，更能提供優質的不飽和脂肪酸以及維生素E，因此被視爲絕佳的護心食物。
不過這些營養素不僅有益心血管健康，也是維持肌膚健康白潤的好幫手，大家都知道日曬、壓力等因素都會加速自由基生成、造成氧化傷害，進一步加速肌膚暗沉、老化。
而維生素E是很好的抗氧化劑，能夠中斷氧化反應、維持細胞膜的完整性，就可以保持肌膚健康年輕;而堅果中的不飽和脂肪酸也可以預防、改善肌膚髮炎反應，並且幫助保溼、預防皺紋增生的重要營養素。
喝什麼可以美容養顏排毒2
女性喝什麼美容養顏排毒——玫瑰花茶
泡法：首先要準備適量的玫瑰花，玫瑰茄，絞股藍，綠茶。 先把以上準備好的所有材料，放在杯子裏，這時再用九十度有水沖泡3——5分鐘就可以喝了，是非常簡單的。據相關研究表明，如果女性朋友們長期飲用玫瑰花茶有利於身體排毒，有利於皮膚健康，可以起到美容養顏排毒的作用。
女性喝什麼美容養顏排毒——桂花綠茶
泡法：首先大家要準備適量的乾燥桂花，甜菊，綠茶和蜂蜜。先把準備好的桂花與綠茶置於杯內，而且要注意用熱開水沖泡。 大概等3分鐘左右，這樣可以讓桂花更好的入味，在此時再加入適量的蜂蜜就可以了。桂花綠茶可以起到非常不錯的去脂輕身，整腸健胃，而且還可以幫助人體排毒，去除口臭。
女性喝什麼美容養顏排毒——大棗菊花茶
泡法：首先大家要準備適量的幹菊花，冰糖、大棗。 首先要大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可。之後在喝時可以根據自己的口味放入適量的冰糖就可以了，需要大家注意的是，不可以放太多的冰糖，否則會影響這道茶水的口感。大棗菊花茶可以起到非常不錯的清熱解毒，而且有很好的補血功效，很適合女生飲用。
女性喝什麼美容養顏排毒？以上爲大家推薦了幾種可以美容養顏排毒飲品，但是一定要長時間飲用纔可以起到比較不錯的效果，再就是，建議女性朋友們平時可以適當的`多吃一些紅棗、桂圓或者是葡萄等食物，不僅能解饞，而且還可以幫助美容養顏。
喝什麼可以美容養顏排毒3
一、幾個方法助你美容養顏
1、每天喝8杯水
皮膚細胞內水分的漸減，就是皮膚出現皺紋的重要原因。因此，女人每隔1到2小時就應喝236毫升水，也就是近半斤水。
2、午間打盹小睡一下
小睡40分鐘可提高操作能力34%，警覺性可立即提高並能保持幾小時。這比咖啡yin的提神功效更顯著，並且安全無刺激。
3、堅持卵巢保養
卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。每週堅持過1次性生活，能調節激素水平;堅持攝入大豆製品，以補充大豆異黃酮。
4、適當給胸部按摩
完美堅挺的胸部是女人性感的標誌。隨着年齡的增長，胸部就會出現衰老徵兆，還會出現乳腺增生等病症。選擇合適的內衣，不要過分“擠”和“勒”;每天要讓胸部得到徹底放鬆，睡前最好輕柔按摩。
二、女人必喝的幾款排毒養顏湯做法
1、銀耳枸杞羹
銀耳15克，枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內，加適量水，用文火煎成濃汁後，加入蜂蜜，再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水對服。此排毒養顏羹有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。
2、山楂赤豆湯
山楂15克，金銀花5克，赤小豆200克，冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內，加水適量，煮20分鐘後，濾去渣質，入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用。此排毒養顏羹塊字味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。
3、燕窩蜜棗湯
紅糖適量，將燕窩用清水泡開，除去雜質，然後與蜜棗(去核)同放入鍋內，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調味食用。此排毒養顏羹有養顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。
三、排毒養顏喝什麼茶比較好
1、枸杞茶
枸杞茶其實也是一道中藥。如果一個人連續三天沒有排便，就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。
特別提示：晚上多喝一點，隔天上午自會神清氣爽，不再有倦怠。
2、菊花茶
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的一種茶。因爲茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的有害化學或放射性物質，都有低抗、排除的功效。
特別提示：重陽節的時候，講究喝菊花茶酒這個傳統。就是爲了達到清熱解毒的目的。
3、生薑紅棗茶
生薑500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15—25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。
功效：此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解鬱之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。
