枇杷一天吃多少才合適，枇杷是一種成熟的水果，含有許多人體所需的營養素，所以很多人喜愛的吃枇杷。適量食用枇杷，能很好地促進人體健康。下面來看看枇杷一天吃多少才合適？
枇杷一天吃多少才合適1
枇杷屬於偏涼的水果，因此一天不宜大量食用，一天食用過多易引起腹痛腹瀉，脾胃虛寒等不適症狀，建議一天食用約150克枇杷爲宜。
枇杷吃多了會怎樣？
一、腹痛腹瀉
枇杷是一種偏涼的水果，適當食用可降內熱之氣，但多食易刺激腸胃，出現腹痛、腹瀉等身體不適症狀。
二、傷脾胃
而枇杷微寒，吃多了容易引起脾胃虛寒，對脾胃有一定的損害，有礙脾胃，不利於脾胃的.發育。
三、助溼化痰
膳食須知中對枇杷有這樣的記載：“多食健脾化痰助溼”，使肺內痰液增多，影響人體呼吸。
四、身體肥胖
枇杷中含有豐富的果糖，吃多了容易使糖分堆積，轉化成熱量，長期食用，容易導致身體肥胖。
五、影響消化
過多地食用枇杷會加重消化道負擔，不利於食物的消化吸收，對人體的消化功能有不良影響。
吃多了枇杷怎麼辦？
多喝溫開水。攝入過量枇杷後，應多喝些溫開水，以補充水份，調節電解質平衡，促進枇杷在體內代謝，緩解身體不適。
二、吃化痰的食物。若說吃多了枇杷，造成痰液增多，那麼患者應食用具有祛痰作用的食品，如車前草、魚腥草等。也可以請人輕輕拍背，這樣可以起到祛痰的作用。
三、就醫的檢查。食用過多枇杷一般不會造成很大問題，但不排除有些人食用過多後，身體會特別不舒服，應儘快去醫院檢查。
枇杷一天吃多少才合適2
150克左右。枇杷營養豐富，富含維生素、礦物質、膳食纖維、果膠、胡蘿蔔素、有機酸、糖類物質等成分，適量食用對身體好，枇杷性寒，過量食用則會增加體內的寒涼之氣，對健康不利，建議一天吃150克左右枇杷爲宜。
枇杷一次吃幾個
一次吃5個左右即可。枇杷中含有維生素、礦物質、果糖、有機酸、果膠、碳水化合物等營養成分，是一種口感和營養都很不錯的水果，枇杷中的糖類物質非常豐富，吃多了會導致糖分的堆積，長期如此，容易造成身體肥胖。
枇杷可以天天吃嗎
不建議天天吃。枇杷味道酸甜可口，吃了就容易停不下來，很多人看枇杷小小的，覺得天天吃也沒什麼，對身體不會有什麼影響，其實不然，枇杷是性涼食物，過多食用會增加身體中的寒涼之氣，而且還會助溼生痰，《飲食須知》中對枇杷記載：“多食動脾發痰助溼“，使肺部的痰液增多，影響人體的呼吸。
新鮮枇杷可以泡水嗎
新鮮枇杷可以泡水。枇杷除了是水果外，還可以做成茶飲、甜品、湯羹來進行食用，新鮮枇杷中含有維生素、礦物質、膳食纖維、酸類物質、糖類物質等營養成分，飲用後對身體有諸多好處，枇杷的味道比較淡，泡出來的茶水味道清甜。
枇杷一天吃多少才合適3
枇杷的功效作用
1、治肺燥咳嗽：
每次吃鮮枇杷果肉5枚，每日2次。
2、治肺癌熱性咳嗽、咳膿痰與咳血者：
枇杷葉15克(鮮品60克)，粳米100克，冰糖少許。先將枇杷葉用布包入煎，取濃汁去渣。或將新鮮枇杷葉刷盡葉背面的絨毛，切細後煎汁去渣，入粳米煮粥。粥成後入冰糖少許，佐膳服用。
3、治胃癌噦逆不止、飲食不入：
枇杷葉20克，陳皮25克，炙甘草15克，生薑3片，水煎服用，每日2次。
4、治胃癌肺轉移嘔噦、咳嗽、自汗：
新鮮枇杷葉若干張，糯米250克。將糯米清水浸泡一宿，新鮮枇把葉去淨葉上絨毛，洗淨後包糉子，蒸熟後即可食用。每日1-2次，連服3-4天。
5、治咳嗽，黃疸，防治流感：
枇杷葉(刷淨毛)60克，水煎分兩次服。
6、枇杷止咳湯：
枇杷(果實)100g，剝開成兩半，果核搗碎，加水煎湯服。
