關於踏青必備的零食
關於踏青必備的零食，許多人會在百花齊放的春天，和朋友家人一起出門踏青。而人們出門踏青是需要帶一些零食的，這樣能避免在踏青的時候感到飢餓。下面分享關於踏青必備的零食！
關於踏青必備的零食 1
零食類
1、核桃
核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助於指甲的秀韌。
2、豆腐乾
豆腐乾突出的營養益處是高鈣。豆腐乾的最大特點是營養均衡，蛋白質、脂肪和碳水化合物，哪一樣都不缺，哪一樣又都不過多。
3、葵瓜子
葵瓜子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩，防止皮膚乾燥和生成色斑。
4、黑巧克力
在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它變成葡萄糖後進入血液，在身體裏緩慢釋放能量，使血糖經2—3小時才降到空腹時的水平。因此，餓的時候吃塊巧克力，遠比餅乾、蛋糕有效。
水果類
1、山竹
山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。
如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
2、草莓
草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克。
草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。
3、桑葚
一般桑葚上市的時間是3—5月，因此四月是桑葚最優質可口的時期了。桑葚味甘酸，性寒，有滋陰補血、生津潤燥、潤腸排毒的功效。
臨牀食療常用作肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩、腰痠耳鳴、鬚髮早白、失眠多夢、津傷口渴、消渴、腸燥便祕等症的輔助治療。對於愛美的女性，桑葚的滋陰補血功效可幫助滋養皮膚，讓臉色紅潤。
踏青的注意事項
1、安全
戶外踏青，首先要注意的就是安全。戶外踏青是有很多地方都能選擇的，但是各地的情況也是有所不同的。有的城市周邊樹林很不錯、有的城市則是以河水湖泊爲主，但是更多的還是以爬山爲主。不過，在選擇目的地的時候，儘量避免去一些河水剛剛融化的岸邊，去沒有護欄的山邊遊玩。畢竟，外出安全是要放在首位的'。
除了選擇相對安全的地點以外，還有注意一些野生動物和昆蟲。比如說在一些氣候比較合適的地方，在春暖花開以後就會有一些馬蜂。這些馬蜂會在一些樹木之中，也會在戶外的一些建築之中。
所以，在戶外玩的時候需要防範相關的昆蟲。還有，若是搭建帳篷的話，選擇一些地面堅硬的地方。避開一些容易高空墜物的地方、或者是車輛經常行駛的路邊。總之，安全無小事，外出踏青一定要注意安全才行。
2、攜帶的物品
攜帶什麼物品，一定要根據踏青的遠近路程來決定。若是在城市周邊遊玩，購買物品或者交通都比較便利的話，而且只是半天的行程的話，那麼就無需攜帶太多的物品輕裝上陣就行。
不過，若是去的地方比較遠，或是是一天或者兩天的行程，那麼所需攜帶的物品就不能太過於簡單了。不過，畢竟這樣的行程一般都是自駕前往，對於攜帶物品來說，是不會有什麼難題的，只不過一定要準備充分一些才更好。
去遠處踏青，攜帶什麼東西是比較重要的。比如不準備在酒店入住的話，那麼就要準備帳篷、鐵鍬、錘子、繩子、遮陽傘、雨衣、雨傘、飲用水、防潮墊、野餐墊、手電，還有需要準備一些藥品、麪包等物品。
去踏青的時候，這些東西在儘量攜帶上畢竟在野外的需要使用的時候，使用起來會更加方便一些。最好是結伴而行，畢竟人多力量大而且還會比較熱鬧一些。選擇在野外住宿，沒有東西會很難受的。
3、時間
去踏青，還需要注意的事情就是時間。因爲每一個城市的氣候條件是有所不同的，比如說江南地區春暖花開的日子，相比北方地區來的會更早一些。所以說，選擇出去遊玩的時間也是比較關鍵的。要等到應季鮮花、小草都生長得差不多的時候在行動，不要太提前也不要抓住花期的尾巴。出行的時間，要掌握的恰到好處纔好。
另外，就是在定好出行的日期以後，掌握好當天出行和遊玩以後回家的時間。早晨早點出發，因爲這樣會玩的時間會更加長一些。然後，把目的地各個景點遊玩的時間做好分配。
提前做好一些攻略，對於重點景點就多分配一些時間，對於一些不是很出衆的景點適可而止即可。踏青是一件非常愉快的事情，不要把時間壓縮得太緊，更要注意勞逸結合。戶外踏青，選擇的目的地也是有遠有近，所以時間就是行程中非常重要的。最好給返程的時間留的充足一些，這樣不會出現疲勞駕駛，回家以後還能從容的做飯休息，還能找一個地方去泡一下熱水澡，這樣行程何樂而不爲呢？
關於踏青必備的零食 2
食物篇
踏青郊遊，玩是最重要的啦！不適合帶油膩膩的食物，推薦冷食爲主。耗費體力，自然是要些能夠營養又美味食物最好不過啦！
推薦：紫菜包飯
營養健康
紫菜包飯教程：
材料：米飯、胡蘿蔔、黃瓜、火腿、雞蛋或金槍魚罐頭、紫菜
2、米飯放冷後放入鹽、壽司醋（可白醋代替）攪拌均勻
3、黃瓜、胡蘿蔔、火腿切條、雞蛋做成蛋餅切條
4、紫菜鋪平放一層米飯中間擺上切好的蔬菜條火腿條等，開卷
5、卷緊後用刀切2—3cm厚的段，裝盒完工
零食類
說完主食，自然要有點小零食。薯片、辣片、海苔、果凍、各種堅果、酸奶都是不錯的選擇。
水果篇
水果相伴，踏青必備~吃水果就要吃現在應季的水果，水分大，甜度高，口感好！切塊裝盒再好不過啦~
鮮果相伴
芒果：甜蜜少渣、芒香四溢。
蜜瓜：口感柔滑，肉質細膩。
菠蘿：果肉緊緻，汁水清潤。
西瓜：多汁解渴，補充能量。
飲品類
郊遊踏青，酒水自然不能少，清熱解渴，小酌怡情。飲料酒水建議帶小支裝的啤酒、飲料、果味酒等等。
小酌怡情
踏青出遊，來家樂購全搞定
哼着小曲，走在林蔭小道
欣賞花開，好不愜意！
