香蕉花怎麼吃，我們經常吃香蕉，吃香蕉可以促排便，可以補充營養，然而，我們對香蕉這種樹卻沒有什麼瞭解，因爲它主要生長在熱帶地區，離我們的周邊生活較爲遙遠。香蕉花怎麼吃
香蕉花怎麼吃1
1、直接吃
香蕉花是可以直接生吃的，將香蕉花摘下來，用水清洗乾淨之後，用手抓着吃就行。不過，這樣吃並沒有多少味道，很多人可能並不願意。也可以將香蕉花洗乾淨之後，用來泡水喝，當茶飲，這樣吃起來就會更好一些。
2、涼拌吃
無論是生吃，還是泡水喝，這兩者方法吃起來都比較寡淡無味，可以將香蕉花和其他蔬菜一起樑涼拌着吃。先將小黃瓜和胡蘿蔔切成絲。將洋蔥切絲後泡到冰水裏面浸泡。將大蒜和辣椒切碎，再將香蕉花也切成細絲，倒入盤子裏，加入準備好的蔬菜，加入配料拌勻即可。
香蕉花的做法
1、香蕉花炒肉
香江香蕉花的皮扒開，將小香蕉拔掉。將香蕉花放到加了鹽的熱開水裏面燙一燙，再放到涼水中浸泡，洗淨之後，放到油鍋裏面炒好。再把香蕉花盛出來，再倒入適量的油，倒入切好的肉，快速翻炒，加入蒜末和薑絲，迅速翻炒，再將香蕉花倒入，加入些許鹽即可。
2、香蕉花炒蛋
先將香蕉花外面的皮剝掉，外面的皮較老，不適宜食用。再將香蕉花放到開水裏面燙下，再拿出來放到涼水下面沖洗，這樣可以去掉其澀味。接下來就開始炒雞蛋香蕉花。先加入食用油，將雞蛋打碎放進去，迅速翻炒好之後，加入香蕉花，快速翻炒，加入適量的鹽即可。
香蕉花怎麼吃2
香蕉是生活中非常常見的一種水果，吃起來香甜可口，軟糯美味，香蕉是營養價值非常不錯的水果，富含多種維生素和礦質元素，還有許多的功效作用，大家平時都在吃香蕉，不過對於香蕉的一些功效可能不是很瞭解，下面爲大家介紹吃香蕉的好處。
1、吃香蕉的好處
平時吃香蕉能爲人類身體補充多種必需的營養成分，因爲香蕉中不單含有大量糖類，物質還含有一些天然活性酶能促進胃酸分泌，也能加快人體內食物的代謝與分解，能提高人體消化能力，保護胃黏膜。香蕉還可以幫助減肥，這是很多人不知道的。
除了這些營養成分以外，香蕉中還含有豐富的礦物質和多種氨基酸，以及大量碳水化合物和膳食纖維，這些物質既能滿足人體代謝時對營養的.需要，也能清腸排毒，預防癌症。
2、功效與作用
預防冠心病
平時生活中人體內的膽固醇數量過高，以後就會引發冠心病或者動脈硬化，如果平時多吃一些香蕉，就能預防這些疾病發生。因爲香蕉能有效清理人體內積存的膽固醇，能淨化血液也可以減少，人體對脂肪的吸收與攝入，從而也就減少了冠心病與高血脂的發生機率。
預防胃潰瘍
胃潰瘍是生活中人類最常見的消化道疾病，發生以後往往會導致胃出血或者消化能力下降，嚴重時還會誘發胃癌，如果平時能堅持多吃一些香蕉，就能有效預防胃潰瘍發生，因爲香蕉中含有的一種微量成分，刺激胃黏膜再生和繁殖，也能減少病毒對胃黏膜的傷害，抑制潰瘍發生。
治療高血壓
高血壓也是香蕉的重要作用，因爲香蕉是一種高鉀低鈉的水果，平時人們使用它以後能吸收豐富的微量元素鉀，這種物質進入人體以後，不但能維持人體內部環境的價量平衡，還能促進人體內多餘微量元素鈉的排出。
而鈉這種物質是引發高血壓與身體水腫的重要成分，所以人們吃香蕉清除身體內的鈉以後就能讓過高的血壓降下來。
3、不適合吃香蕉的人羣
糖尿病人不適合吃香蕉
香蕉含有的糖分是十分高的，100g香蕉中含有近20g的糖，糖尿病人長期吃香蕉會減慢血液循環，造成代謝物累積，這樣會加重病情。
它的含糖量是佔水果中上一部分的，並且不算含糖量的話，就說他的升糖指數就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因爲香蕉的升糖指數在47和59之間的，比任何的水果都要高。它也是是溶解性非常強的水果，也是不適合糖尿病患者食用的水果之一。
脾胃體質虛寒者不適合吃香蕉
脾胃體質虛寒者要忌涼性的水果，而香蕉性寒，因此，脾胃虛寒的人最好不要吃香蕉。特別是胃寒、虛寒的人，吃香蕉會加重體寒症狀，不利於身體健康。還有，平時吃香蕉要適量，不能過量，食用過多會導致胃腸功能紊亂。消化道潰瘍病人不適合吃香蕉
消化道潰瘍病人不適合吃香蕉
消化道潰瘍病人的胃酸分泌較多，胃腸的收縮能力相對較差，如果是吃香蕉的話很容易加重腸胃病病情，所以不能吃香蕉。
水腫患者不適合吃香蕉
香蕉中含有很豐富的鉀元素，如果是腎炎、水腫、心力衰竭的患者吃香蕉的話，會引起血液中鉀含量升高而加重水腫，增加心臟、腎臟的負擔而使病情惡化。
腹瀉患者不適合吃香蕉
腹瀉患者不能吃香蕉，香蕉具有潤腸滑腸的作用，腹瀉病人腸道已經很脆弱，如果再吃香蕉的話會加重腹瀉，不利於康復。再加上香蕉本就性寒，胃痛、腹瀉者、胃酸過多者也最好不要吃。
關節炎或肌肉痛患者不適合吃香蕉
香蕉能使局部的血液循環速度減慢，而使代謝產物滯留在體內，再加上香蕉含糖量較高，吃香蕉會消耗身體內更多的B族維生素，這都會加重關節疼痛、肌肉疼痛。
空腹的人不適合吃香蕉
香蕉含有的纖維素可以促進胃腸道蠕動，而空腹時腸胃中沒有可用來消化的食物，空腹時吃香蕉會加快腸胃運動，使血液循環加快，增加心臟的負擔。因此，長期空腹吃香蕉，不利於身體的健康。
