白蘿蔔可以榨汁嗎？白蘿蔔是我們飲食裏面較爲多見的一種食材，含有豐富的木質素，有效的提高巨噬細胞的活力，對於白蘿蔔的做法可謂是千變萬化，常食用對人體也是有很多處的，那麼白蘿蔔可以榨汁嗎？
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白蘿蔔榨汁可以喝。生白蘿蔔汁主要是大白蘿蔔直接壓榨的汁，這種白蘿蔔汁富含纖維素、維生素A等成分。攝入體內可以有效改善視覺疲勞，增加飽腹感，減少其他主食的攝入，促進腸道廢物的排出，降低血壓和血脂。這種生胡蘿蔔汁具有潤腸通便、消腫化膿、清熱利溼、涼血解毒的功效，對肺熱咳嗽有改善作用。
隨着冬天的到來，白蘿蔔上市也開始熱賣，白蘿蔔不僅可以生津潤燥，還能止咳潤肺，甚至還能起到消炎、調理腸胃的作用。
準備材料：白蘿蔔100g，生薑5g，冰糖30g，涼白開100ml
做法：
1、先將白蘿蔔洗乾淨後用到切成小丁。
3、生薑切成小顆粒，這樣方便榨汁。
4、將白蘿蔔、生薑、冰糖放入榨汁機桶裏，加入100毫升涼白開水。
5、插上插頭，按下按鈕，就可以用榨汁機打成白蘿蔔汁了。
6、最後將榨汁機桶中的蘿蔔汁倒出來，撇去表面的泡沫，攪拌均勻，就可以直接飲用了。
白蘿蔔榨汁功效與作用有哪些：
1、可以促進消化。對於食積腹脹，經常消化不良的朋友，可以直接將生白蘿蔔搗成汁飲用。
2、治療口腔潰瘍。如因爲上火引起口腔潰瘍的話，可以嘗試一下用生白蘿蔔搗成汁來漱口。
3、緩解咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音。若屬於以上任何一種症狀的朋友，可以嘗試將生白蘿蔔搗成汁，搭配薑汁一起服用。
4、消炎+調理腸胃。因爲白蘿蔔裏面有一種物質叫做芥子油，可以調整腸胃的功能。
5、止咳。生白蘿蔔之還具有止咳化痰的作用，特別是秋末初冬，人們容易出現肺熱的現象，若進一步引起咳嗽的話，不妨喝適量的生白蘿蔔汁。
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新鮮白蘿蔔汁的做法
食材
白蘿蔔 一根
蜂蜜 適量
清水 少許
方法/步驟
將新鮮的白蘿蔔去皮洗淨
用到切成小丁備用
把白蘿蔔丁放入榨汁機裏，加少許清水榨汁
把過濾網放置於量杯之上，把榨好的白蘿蔔汁倒入濾網中過濾到量杯當中
取一次性要喝的量倒入碗中，加入適量的蜂蜜調味，一碗鮮榨白蘿蔔蜂蜜汁就做好了
注意事項
可以一次多榨一點，用保險杯密封好，每次倒出一次要喝的量，再加入蜂蜜調製即可飲用
這裏也可以用冰糖代替蜂蜜調味
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白蘿蔔汁的功效與作用
1、有增強食慾的功效
白蘿蔔中含有大量的芥子油和澱粉酶，雖然經過機器攪拌打碎，但是，這些成分並不會就此消失，將白蘿蔔榨成白蘿蔔汁之後，白蘿蔔汁中含有的芥子油和澱粉酶可以促進腸胃的消化功能，振奮食慾。食慾不好的人，適當喝點白蘿蔔汁就可以改善食慾。
2、有防癌的功效
白蘿蔔汁中含有大量的木質素，而這些木質素可以讓人體細胞的吞噬能力增強。當人體有癌細胞生成的時候，人體細胞的高吞噬能力可以將癌細胞吞噬消滅，達到預防癌症的作用。同時，白蘿蔔汁中含有的酶可以婦女節亞硝酸氨，據調查研究表明，亞硝酸氨是致癌的成分，而多喝白蘿蔔汁可以幫助消除體內的亞硝酸銨。
3、有抗衰老的功效
白蘿蔔只中含有很多的維生素，這些維生素可以預防人體肌膚衰老，消除皮膚上的色斑，讓肌膚看起來更加白嫩。因而經常用白蘿蔔榨汁喝，可以讓我們更加年輕，追求美的女性朋友可以多喝。
4、有治療咳嗽的功效
白蘿蔔味辛性涼，對肺部和胃腸道有滋潤保健的作用。用白蘿蔔加生薑和梨榨汁後當茶喝，可以祛痰止咳。用白蘿蔔汁加甘蔗汁加糖一起飲下，可以治療聲音嘶啞、扁桃體炎等症狀。
白蘿蔔汁生喝還是熟喝
白蘿蔔汁很多人不愛喝，因爲味道是比較生澀的，可是效果就是很好的，幫助身體進行排毒，也是很不錯的。不過生喝蘿蔔汁還是最有效的，白蘿蔔生吃可以促進消化，其成分還可以促進胃液分泌，調整胃腸功能。白蘿蔔汁稍微加熱後服用，每次一茶碗，10分鐘一次連喝3次，可以緩解酒後頭痛。
生的`蘿蔔汁能很好的幫助身體進行消化，很多人會有吃飽了消化不好的問題，其實蘿蔔在冬季直接吃會感覺胃不舒服，選擇白水燉煮也是不錯的方法。白蘿蔔中含有豐富的維生素C和微量元素鋅，可以幫助增強人體機能的免疫功能，提高抗病的能力。同時白蘿蔔中的澱粉酶可以分解食物中的澱粉、脂肪，幫助人體對營養物質的吸收，蘿蔔中的芥子油可以促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化。
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白蘿蔔汁生喝還是熟喝
白蘿蔔汁可以生喝也可以熟喝，不過最好還是熟喝，起到的效果會更好，生喝白蘿蔔口感會非常的澀，對腸胃也會造成一定的負擔，而熟喝白蘿蔔汁不僅口感好，也不會造成不良的反應，還能及時的給身體補充營養，提高抗病的能力。
白蘿蔔汁生熟都可以喝
白蘿蔔汁的營養價值很高，不管是生喝還是熟喝都可以，不過最好還是熟喝，可以起到更好的效果，生喝白蘿蔔汁的話，口感會非常的澀，還會對腸胃造成一定的負擔，大量飲用生白蘿蔔汁，可能會引起胃炎等情況。
平時可以將白蘿蔔切成片，放入鍋中煮熟後飲用，也可以適量的添加枸杞、紅棗、排骨等食材，讓白蘿蔔汁的營養價值更高，而且白蘿蔔在高溫下，還能起到殺菌的作用，飲用後不會給身體造成不良的反應。
熟喝白蘿蔔汁還能促進人體的消化系統，讓腸胃更好的消化食物，吸收食物中的營養成分，白蘿蔔汁也可以及時的給人體補充營養成份，長期熟喝白蘿蔔汁，還能增強抵抗力，提高抗病的能力。
