白蘿蔔和水果一起榨汁喝可以嗎，白蘿蔔的營養價值是非常高的，含有豐富的維生素c，不僅能夠增強身體抵抗力，還能降低血液裏的膽固醇，平時主要作爲菜品出現在人們的餐桌上，也可以選擇榨汁飲用，那麼白蘿蔔和水果一起榨汁喝可以嗎？
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白蘿蔔蘋果汁好處：
1、可增強抵抗力，並且消除疲勞；
2、白蘿蔔蘋果汁也對高血壓及肝病患者有益；
3、白蘿蔔蘋果汁也是最好的排毒劑和身體補充劑之一；
4、具有美容的作用，可使皮膚變得更光滑細緻；
5、改善視力，解除眼球疲勞；
6、可以使人更加充滿活力；
7、對口腔炎、腸胃病、過敏體質均有一定療效。
白蘿蔔蘋果汁的功效
白蘿蔔蘋果煮水的功效是化痰降氣、潤肺化痰、止咳平喘。白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味兒，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。蘋果含有多種維生素與微量元素，可以防治呼吸道感染，促進人體生長髮育，增強免疫功能。
胡蘿蔔蘋果汁可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還能提神醒腦。蘋果可以養顏除斑，使肌膚潤澤有彈性，胡蘿蔔蘋果汁富含胡蘿蔔素，檸檬酸，蘋果酸，果膠，尤其是身體容易疲勞，血糖偏高，維生素A缺乏的人，可以經常飲用。胡蘿蔔和蘋果都是天然的水果，沒有任何的副作用，而且榨汁喝營養吸收效果好。
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白蘿蔔蘋果汁的功效
美容養顏
蘋果和胡蘿蔔中都含有較高的維生素C、E和B族，這些維生素成分對抑制皮膚氧化和清除自由基對皮膚的傷害有着非常明顯的益處，還能抵抗紫外線對肌膚所造成的傷害，同時加快人體皮膚細胞的再生與代謝，幫助消除皮膚細胞的炎症，使肌膚細膩光滑美白，因此女性常喝蘋果胡蘿蔔汁能美容養顏。
護眼明目
蘋果胡蘿蔔汁中含有豐富的胡蘿蔔素，這種物質是對眼睛具有較高保健作用的營養成分，因爲它進入人體腸道後，經過酶的作用，可以轉化爲維生素A，而維生素A和蛋白質可以結合生成視紫紅質。
它可以提高視網膜的功能，預防夜盲症的發生，同時維生素A還可以促進人體的上皮細胞分泌粘液，防止眼睛乾澀，預防乾眼症的發生，所以人們常喝蘋果胡蘿蔔汁有利於護眼明目，尤其是經常玩手機、看電腦導致的人羣更要多喝。
潤腸通便
蘋果胡蘿蔔汁中含有豐富的.膳食纖維和果膠，其中膳食纖維進入人體後可促進腸胃蠕動，減少食物在腸道的停留時間，增加大便中的含水量，有利於通便；而果膠具有很強的吸附性和持水性，可增加腸道內糞便的水分溼度和軟度，進而具有排便功能，這兩種具有通便作用的物質都在蘋果胡蘿蔔汁，因此常喝蘋果胡蘿蔔汁可幫助排便通暢，預防便祕問題。
降脂降糖降血壓
胡蘿蔔和蘋果富含膳食纖維，有助於降脂降糖，同時胡蘿蔔還含有懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量的成分，經常食用有降低血糖的功效，是糖尿病患者的優選食物，另外胡蘿蔔中還含有琥珀酸鉀鹽，蘋果有豐富的鉀元素，都有很好的降血壓的作用，因此蘋果胡蘿蔔汁能降脂降糖降血壓，非常適合高血脂、高血糖、高血壓患者飲用，
減肥瘦身
蘋果和胡蘿蔔都是熱量非常低的食物，其中100克蘋果熱量僅爲52大卡，脂肪爲0.17克，而100克胡蘿蔔熱量也只有41大卡，脂肪只佔0.24克，是非常好的減肥瘦身食物，吃多也不用擔心會長胖。
加上這兩種食物富含果膠、膳食纖維、澱粉等物質，吃後飽腹感較強，可減少其他高熱量食物的攝入，同時還能促進腸胃蠕動，促進脂肪的代謝，因此想減肥的女性經常喝蘋果胡蘿蔔汁堅持下去可收到較好的減肥瘦身效果。
預防疾病
蘋果胡蘿蔔汁中的營養元素較爲齊全，富含大量的糖分、有機酸（蘋果酸、鞣酸）、膳食纖維、多種維生素（維生素C、A、B、E和PP等）及鉀元素、黃酮類等營養物質，經常飲用可爲身體補充多種營養元素，同時還可增強機體內吞噬細胞的活性，提高吞噬細胞的識別、吞噬能力，預防各種疾病的發生。
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白蘿蔔汁的功效與作用
1、有增強食慾的功效
白蘿蔔中含有大量的芥子油和澱粉酶，雖然經過機器攪拌打碎，但是，這些成分並不會就此消失，將白蘿蔔榨成白蘿蔔汁之後，白蘿蔔汁中含有的芥子油和澱粉酶可以促進腸胃的消化功能，振奮食慾。食慾不好的人，適當喝點白蘿蔔汁就可以改善食慾。
2、有防癌的功效
白蘿蔔汁中含有大量的木質素，而這些木質素可以讓人體細胞的吞噬能力增強。當人體有癌細胞生成的時候，人體細胞的高吞噬能力可以將癌細胞吞噬消滅，達到預防癌症的作用。同時，白蘿蔔汁中含有的.酶可以婦女節亞硝酸氨，據調查研究表明，亞硝酸氨是致癌的成分，而多喝白蘿蔔汁可以幫助消除體內的亞硝酸銨。
3、有抗衰老的功效
白蘿蔔只中含有很多的維生素，這些維生素可以預防人體肌膚衰老，消除皮膚上的色斑，讓肌膚看起來更加白嫩。因而經常用白蘿蔔榨汁喝，可以讓我們更加年輕，追求美的女性朋友可以多喝。
4、有治療咳嗽的功效
白蘿蔔味辛性涼，對肺部和胃腸道有滋潤保健的作用。用白蘿蔔加生薑和梨榨汁後當茶喝，可以祛痰止咳。用白蘿蔔汁加甘蔗汁加糖一起飲下，可以治療聲音嘶啞、扁桃體炎等症狀。
白蘿蔔汁生喝還是熟喝
白蘿蔔汁很多人不愛喝，因爲味道是比較生澀的，可是效果就是很好的，幫助身體進行排毒，也是很不錯的。不過生喝蘿蔔汁還是最有效的，白蘿蔔生吃可以促進消化，其成分還可以促進胃液分泌，調整胃腸功能。白蘿蔔汁稍微加熱後服用，每次一茶碗，10分鐘一次連喝3次，可以緩解酒後頭痛。
生的蘿蔔汁能很好的幫助身體進行消化，很多人會有吃飽了消化不好的問題，其實蘿蔔在冬季直接吃會感覺胃不舒服，選擇白水燉煮也是不錯的方法。白蘿蔔中含有豐富的維生素C和微量元素鋅，可以幫助增強人體機能的免疫功能，提高抗病的能力。
同時白蘿蔔中的澱粉酶可以分解食物中的澱粉、脂肪，幫助人體對營養物質的吸收，蘿蔔中的芥子油可以促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化。
