白蘿蔔和什麼榨汁好喝減肥，在生活中白蘿蔔是很常見的食物，有很多人喜歡吃白蘿蔔，白蘿蔔營養價值豐富，包含多種白蘿蔔素、維生素及微量元素等，那白蘿蔔和什麼榨汁好喝減肥？
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白蘿蔔性涼，所以不能再搭配像苦瓜那樣的寒涼性食物，冬天飲用即便有減肥的作用，也非常上身；相反，生薑和蜂蜜這兩種東西，搭配蘿蔔榨汁喝，不僅減肥效果好，冬天還能驅寒保暖，爲健康保駕護航。
一、生薑蘿蔔汁
生薑中的姜醇、姜烯和薑辣素，都能增強蘿蔔汁的減肥效果，加速脂肪的燃燒，還能緩和蘿蔔的涼性。
方法：選用1塊嫩姜（仔姜），搭配半個白蘿蔔，加入200毫升30度左右的溫開水，榨汁喝即可；也可以直接用老薑煮水，取溫熱的薑汁榨白蘿蔔，只是口感會更澀一些。
二、蜂蜜蘿蔔汁
蜂蜜有滋潤腸胃、通腸潤便的功效，雖然含有少量的糖分，但是隻要控制好用量，搭配白蘿蔔能放大減肥的效果，而且還能緩和蘿蔔的涼性，還能減少白蘿蔔的辣味。
方法：半個白蘿蔔洗淨切塊，倒一杯200毫升的溫開水，加入2小勺蜂蜜調勻，然後和白蘿蔔榨汁即可飲用。
蘿蔔加點生薑或蜂蜜，每天榨汁喝1杯，健脾養胃又減肥，肥肉自動刷刷掉！
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生榨白蘿蔔汁的功效與作用
1、清熱去火
清熱去火是生炸白蘿蔔之最重要的功效，因爲白蘿蔔本身就是一種性質寒涼的蔬菜，人們用新鮮白蘿蔔榨汁和能吸收大量水分，而且能清除身體內的內熱，並能緩解多種上火症狀，對人類因身體熱毒過重導致的上火也有明顯治療作用，經常飲用還能清熱生津。
2、增強免疫力
人們多喝些生榨蘿蔔汁，能吸收豐富維生素c和微量元素鋅，還能吸收多種活性酶，這些營養被人體吸收後能調節人體自身免疫系統功能，並能促進身體內免疫細胞再生，它能增強人體自身免疫功能，另外人們多喝鮮榨的生蘿蔔汁，還能增強身體的抗病毒能力，這也是它能提高人體免疫力的重要因素。
3、減肥瘦身
減肥瘦身也是生榨白蘿蔔汁的重要功效，因爲生榨的白蘿蔔汁中含有豐富膳食纖維，這種物質可以加快人類腸胃蠕動，並能清理腸胃中淤積的毒素，可加快人體內宿便排出，另外它還能抑制人體對脂肪的吸收，能加快身體內多餘脂肪燃燒和代謝，經常服用能讓人類體重明顯減輕。
生榨白蘿蔔汁的禁忌
生榨白蘿蔔汁營養豐富，保健功效也極爲出色，但它在服用時也有一些禁忌，最重要的就是脾胃虛寒和單純甲狀腺腫 大的人禁止服用生榨白蘿蔔汁，不然會讓病情加重，另外那些患有子宮脫垂或脾虛腹瀉的女性也禁止喝生榨白蘿蔔汁，她們服用後對身體健康也會造成不良影響。
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那麼生白蘿蔔怎麼榨汁呢？
準備材料：白蘿蔔100g，生薑5g，冰糖30g，涼白開100ml
做法：
1、先將白蘿蔔洗乾淨後用到切成小丁。
3、生薑切成小顆粒，這樣方便榨汁。
4、將白蘿蔔、生薑、冰糖放入榨汁機桶裏，加入100毫升涼白開水。
5、插上插頭，按下按鈕，就可以用榨汁機打成白蘿蔔汁了。
6、最後將榨汁機桶中的蘿蔔汁倒出來，撇去表面的泡沫，攪拌均勻，就可以直接飲用了。
生白蘿蔔汁的功效：
1、可以促進消化。對於食積腹脹，經常消化不良的朋友，可以直接將生白蘿蔔搗成汁飲用。
2、治療口腔潰瘍。如因爲上火引起口腔潰瘍的話，可以嘗試一下用生白蘿蔔搗成汁來漱口。
3、緩解咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音。若屬於以上任何一種症狀的朋友，可以嘗試將生白蘿蔔搗成汁，搭配薑汁一起服用。
4、消炎+調理腸胃。因爲白蘿蔔裏面有一種物質叫做芥子油，可以調整腸胃的功能。
5、止咳。生白蘿蔔之還具有止咳化痰的作用，特別是秋末初冬，人們容易出現肺熱的現象，若進一步引起咳嗽的話，不妨喝適量的生白蘿蔔汁。
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白蘿蔔汁的功效與作用
1、有增強食慾的功效
白蘿蔔中含有大量的芥子油和澱粉酶，雖然經過機器攪拌打碎，但是，這些成分並不會就此消失，將白蘿蔔榨成白蘿蔔汁之後，白蘿蔔汁中含有的芥子油和澱粉酶可以促進腸胃的消化功能，振奮食慾。食慾不好的人，適當喝點白蘿蔔汁就可以改善食慾。
2、有防癌的功效
白蘿蔔汁中含有大量的木質素，而這些木質素可以讓人體細胞的吞噬能力增強。當人體有癌細胞生成的時候，人體細胞的高吞噬能力可以將癌細胞吞噬消滅，達到預防癌症的`作用。同時，白蘿蔔汁中含有的酶可以婦女節亞硝酸氨，據調查研究表明，亞硝酸氨是致癌的成分，而多喝白蘿蔔汁可以幫助消除體內的亞硝酸銨。
3、有抗衰老的功效
白蘿蔔只中含有很多的維生素，這些維生素可以預防人體肌膚衰老，消除皮膚上的色斑，讓肌膚看起來更加白嫩。因而經常用白蘿蔔榨汁喝，可以讓我們更加年輕，追求美的女性朋友可以多喝。
4、有治療咳嗽的功效
白蘿蔔味辛性涼，對肺部和胃腸道有滋潤保健的作用。用白蘿蔔加生薑和梨榨汁後當茶喝，可以祛痰止咳。用白蘿蔔汁加甘蔗汁加糖一起飲下，可以治療聲音嘶啞、扁桃體炎等症狀。
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白蘿蔔汁的功效與作用
1、促進消化
白蘿蔔汁中含有豐富的酶類成分，它能加快身體脂肪與蛋白質的分解，能促進身體對多種營養成分的吸收與利用，對人類經常出現的消化不良以及食少腹脹還有積食等多種不良症狀都有很好的預防和緩解作用。
2、預防上火
白蘿蔔汁是一種性質寒涼的飲品，它能清熱解毒，預防上火，可以減少聲音嘶啞、咽喉腫痛以及口舌生瘡等多種不良症狀發生。另外人們出現口腔潰瘍時，直接把生白蘿蔔汁含裏嘴裏，幾分鐘以後再嚥下去，就能讓口腔潰瘍症狀很快減輕。
3、消炎殺菌消腫止痛
消炎殺菌消腫止痛也是白蘿蔔汁的重要作用之一，它能消除人體呼吸道中的多種炎症，也能消腫止痛，對人們經常出現的咽喉腫痛以及扁桃體炎還有失音等症都有很好的治療作用，如果症狀特別嚴重還可以搭配薑汁一起服用。
4、止咳化痰
止咳化痰也是白蘿蔔汁的重要作用之一，它性質寒涼，能緩解肺燥肺熱，也能消除肺部炎症，平時人們出現咳嗽氣喘以及痰多時，多喝些白蘿蔔汁對病情緩解大有好處，既能讓炎症消退也能讓痰多咳嗽的症狀明顯減輕，能讓人們的呼吸更加通暢。
