胡蘿蔔搭配什麼榨汁,胡蘿蔔在生活中特別常見中,其中胡蘿蔔的肉質細密,質地脆嫩,有特殊的甜味,不僅方便實用而且營養價值更高,以下分享胡蘿蔔搭配什麼榨汁及相關內容
胡蘿蔔搭配什麼榨汁1
1、胡蘿蔔+獼猴桃+蘋果+蜂蜜+檸檬=供給腦部及神經活力;預防貧血、眼疾、氣喘、糖尿病;淨化血液,美化肌膚;幫助毛髮發育。注意:胡蘿蔔最後放。
2、胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜=適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。有增強抵抗力、改善皮膚粗糙;預防眼疾、癌症、慢性病;強壯骨骼、保護牙齒的作用。
3、胡蘿蔔+黃瓜+檸檬+橙子+蜂蜜=美容,可使皮膚柔細光滑。注意:黃瓜、胡蘿蔔含豐富維生素c生化酵素,應該最後加入。
4、胡蘿蔔+芹菜+蘋果=預防及穩定高血壓及血管硬化。注意、最好分開榨汁再合飲。
5、胡蘿蔔+橙子=美容除斑、降低膽固醇。注意、最好分開榨汁再合飲。
英胡蘿蔔汁的主要原料胡蘿蔔每100克中,約含蛋白質0.6克,脂肪0.3克,糖類7.6~8.3克,鐵0.6毫克,維生素A原(胡蘿蔔素)1.35~17.25毫克,維生素B10.02~0.04毫克,維生素B20.04~0.05毫克,維生素C12毫克,熱量150.7千焦,另含果膠、澱粉、無機鹽和多種氨基酸。各類品種中,尤以深橘紅色胡蘿蔔素含量最高,各種胡蘿蔔所含能量在79.5乾焦~1339.8千焦之間。
胡蘿蔔搭配什麼榨汁2
胡蘿蔔和什麼水果一起榨汁好喝
胡蘿蔔的肉質根富含糖類,胡蘿蔔素及鉀,鈣,磷等營養成分,其中胡蘿蔔素的含量是番茄的5-7倍,胡蘿蔔素可以轉化成維生素A,胡蘿蔔可以和許多富含維生素豐富的水果一同榨汁飲用,常用的水果包括蘋果,番茄,雪梨,菠蘿等等。
胡蘿蔔番茄蘋果汁
材料、胡蘿蔔150克,蘋果250克,番茄150克,檸檬汁30毫升。
做法、
1.蘋果去皮,切成塊;番茄洗淨,去蒂,切成塊;胡蘿蔔洗淨切塊。
2.將胡蘿蔔,蘋果塊,番茄塊一起放入榨汁機中榨出果汁,倒入杯中。
3.在果汁中加入檸檬汁,攪拌均勻即可飲用。
好處、生津止渴,健胃消食,涼血平肝,清熱解毒,補充維生素和礦物質,提高身體抵抗力。
胡蘿蔔菠蘿木瓜汁
材料、胡蘿蔔200克,木瓜200克,菠蘿300克,檸檬半個,冰塊少許。
做法、
1.菠蘿去皮去心,切成丁;胡蘿蔔洗淨切塊;檸檬切片。
2.將菠蘿,胡蘿蔔和檸檬一起倒入榨汁機中,榨取果汁。
3.木瓜去皮去籽,切成丁,與榨好的果蔬汁一起再次倒入榨汁機中繼續榨汁。
4.榨好的果蔬汁倒入杯中,放入冰塊即可飲用。
好處、補益脾腎,益氣和胃,補充營養,增強體質。
胡蘿蔔柳橙汁
材料、胡蘿蔔200克,柳橙1個,蜂蜜和檸檬汁各10毫升,碎冰塊少許。
做法、
1.將柳橙剝去外皮,去籽。
2.胡蘿蔔洗淨,切塊。
3.柳橙肉和胡蘿蔔一起放入榨汁機中,榨成果蔬汁,倒入杯中。
4.加入適量蜂蜜和檸檬汁攪拌均勻,再倒入碎冰塊即可。
好處、增加體內高密度蛋白質含量,可以幫助降低患心臟病的可能。
胡蘿蔔西瓜汁
材料、西瓜200克,胡蘿蔔200克,蜂蜜1大匙,檸檬汁1小匙。
做法、
1.將西瓜去籽,去皮。
2.胡蘿蔔洗淨,切成塊,和西瓜肉一起倒入榨汁機中,榨成果蔬汁。
3.將果蔬汁倒入杯中,加入蜂蜜和檸檬汁,攪拌均勻即可。
好處、清熱解暑,除煩止渴,健脾消食,可緩解急性熱病之發燒,口渴症。
胡蘿蔔梨子汁
材料、胡蘿蔔半根,梨子1個,蜂蜜適量。
做法、
1.胡蘿蔔去皮,切小塊。
2.梨子去皮和核,切小塊。
3.將胡蘿蔔塊和梨子塊一同倒入榨汁機中榨成果蔬汁。
4.將榨好的果汁倒入杯中,加入適量蜂蜜調味即可。
好處、補充水分和維生素E,增強身體抵抗力,有止咳化痰,退燒的.作用。
胡蘿蔔搭配什麼榨汁3
胡蘿蔔的營養價值
1、胡蘿蔔可以益肝明目
胡蘿蔔中有大量的胡蘿蔔素存,這種物質是維生素A的前身,它被人體吸收以後就會轉化成維生素A,對人類的肝臟有很明滋補功效,可以起到補肝明目的重要功效,經常食用能減少夜盲症的發生。
2、胡蘿蔔可以通便防癌
通便防癌是胡蘿蔔的重要作用之一,因爲大量的植物纖維是胡蘿蔔中最重要的營養成分,這些纖維進入人體以後可以吸收大量的水分,讓腸道充盈,加快腸道的運動,能讓大便快速排出體外,經常食用不但能預防便祕,還讓結腸癌的發病率明顯下降。
3、胡蘿蔔可提高身體免疫力
胡蘿蔔中的維生素進入人體以後能讓免沒細胞的功能提高,它裏面的木質素也是增加免疫細胞功能的一種天然物質,經常食用能減少多種疾病的發生,同時也能抑制癌細胞的生成,起到提高免疫力和保護身體健康的作用。胡蘿蔔中的酚類對人類血管也有一定的保護作用,可以減少動脈硬化和心臟病的發生。
胡蘿蔔纓子也就是胡蘿蔔在地上生長的葉子,他是生活中不受控制的存在,很多人在吃胡蘿蔔的時候會把胡蘿蔔纓子直接扔掉,其實胡蘿蔔纓子也是一種可以食用的綠色蔬菜,它也能爲人體補充營養,還能保健身體,想近一步瞭解胡蘿蔔纓子的功效和作用,可參考下面對它做的具體介紹。
胡蘿蔔纓子的功效和作用
1、補充營養
胡蘿蔔纓子是一種營養價值極高的綠色蔬菜,人們吃胡蘿蔔纓子能吸收豐富的葉綠素和維生素C還能吸收大量水分,更能吸收一些膳食纖維,這些營養都是維持人體正常代謝的重要存在,他們被人體吸收後可提高身體多器官功能,能增強身體素質維持身體健康。
2、提高免疫力
提高免疫力也是胡蘿蔔纓子的重要功效,因爲胡蘿蔔纓子中不但含有胡蘿蔔素,還含有維生素a和維生素C,還含有一些天然多糖和礦物質,這些物質呢作用於人體的免疫系統,可增強人體自身免疫系統功能,提高人體抗病能力。
3、預防癌症
人們吃胡蘿蔔纓子還能預防癌症,因爲胡蘿蔔纓子中含有豐富的木質素,這是一種重要的抗炎成分,它能分解人體內的致癌物質病毒,阻止人體細胞癌變,可降低癌症發病率。另外胡蘿蔔柚子中含有的維生素和礦物質還能促進人體內抗體產生,這也是它能預防癌症的重要因素。
4、預防夜盲症
夜盲症是人類高發的眼科疾病,平時應以預防爲主,多吃些胡蘿蔔,纓子能讓人體吸收豐富維生素a這種物質進入人體後,可提高視網膜功能,並能增強人類眼睛在黑暗中的視物能力,可有效預防夜盲症出現。