水果汁哪些可搭一起

水果汁哪些可搭一起，平時喝一些果汁對身體是有好處的，DIY果汁時不必刻意以維生素含量的高低作爲選擇水果的標準，對寶寶而言，新鮮的時令水果纔是最好的選擇，那麼水果汁哪些可搭一起呢？

水果汁哪些可搭一起1

1：1個蘋果＋1個香橙＋少許水

2：1個香橙＋1個百香果＋少許水

3：兩個獼猴桃＋一個梨＋少許水

4：1個香蕉＋1杯牛奶＋1勺蜂蜜

5：1個牛油果＋1杯牛奶＋2勺蜂蜜

6：草莓＋若干＋2瓶養樂多

7：1個香蕉+2瓶養樂多

8：1個木瓜+1杯牛奶

9：胡蘿ト+芒果+水

10: 草莓+香蕉+牛奶

11：草莓+藍莓＋水

12：黃瓜＋檸檬+蜂蜜＋水

13：芒果+波蘿+香蕉＋水

14：胡蘿ト+聖女果＋水

15：草莓香蕉奶昔

水果汁哪些可搭一起2

1、蘆筍果菜汁

材料：蘆筍80g荷蘭芹80g蘋果1個檸檬半個

作法：

（1）蘆筍與荷蘭芹洗淨切小段，加入少許冷開水放入果汁機打汁。

（2）蘋果，檸檬去皮切小塊，放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：這種飲料富含豐富維他命B1與B2，能強化心臟功能。

2、綜合健康果菜汁

材料：蘋果1個青椒80g苦瓜110g荷蘭芹120g大黃瓜150g

作法：

（1）將青椒，苦瓜，荷蘭芹洗淨切小塊，加些冷開水一起放入果汁機打汁。

（2）蘋果，大黃瓜洗淨去皮，切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

功效：可增強抵抗力，降血壓，整腸及減肥，美容養顏等功效。

3、柳橙牛乳汁

材料：柳橙1/2個牛乳140cc綠豌豆60~70g蜂蜜適量

作法：柳橙切小塊與牛乳，綠豌豆，蜂蜜一起打汁即可。

功效：此果汁含豐富的維生素與鈣質，是運動後的好飲料。

4、西瓜汁

材料：西瓜200g檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量

作法：西瓜切皮去籽後切成小塊，檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。

功效：有沙除浮腫，利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料。

5、奇異果汁（奇異果即彌猴桃）

材料：奇異果2個牛奶200cc蜂蜜適量冰塊適量

作法：奇異果削皮切小塊，與牛奶，蜂蜜及冰塊一起打汁即可。

功效：奇異果含高量的維生素C，能消除疲勞，有益於食慾不振，高血壓病患。

水果汁哪些可搭一起3

1、梨：梨肉美味可口，肥碩汁多，有清熱去火，潤肺止咳生津止渴、化痰止咳等作用，生吃、打汁、燒煮，對少年兒童風熱咳嗽、麻疹等症有不錯的治療效果。若與荸薺、純蜂蜜、甘庶等打汁同屏，實際效果更優。

2、荸薺：荸薺煮開可作新鮮水果服用，具備清熱解毒生津止渴、利溼化痰、散血祛毒等作用，可醫治熱症傷津、口燥喉幹、風熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與連藕打汁共飲實際效果更優。

3、芒果：茯苓功效甘、酸、涼、無毒性，具備益胃、止渴、有利排尿的作用。芒果色、香、味均佳，營養成分很高，帶有豐富多彩的維他命和糖份，且非常容易通道，很合適小寶寶服用。

4、紅心柚：茯苓功效酸、寒、無毒性，可止咳化痰，健脾養胃，快速消腫，瓜瓤口味酸甜鮮美。紅心柚以含維他命C豐富多彩而而出名。維他命P的.成分也較柑、桔、橙略多，因而更有利於肥胖症小寶寶。

5、蘋果：營養豐富，爲新鮮水果上品之一，除供生鮮外，也可開展生產加工。中醫學覺得，蘋果具備生津止渴、潤肺止咳、除煩、健脾開胃、治腹瀉、潤腸之作用。兒童消化不良，可打汁服之。蘋果還能防止和緩解疲勞，蘋果中的鉀，能與身體產能過剩的鈉融合，並使之排出來身體之外。

6、石榴：石榴溫性味甘酸，有生體液、止渴不欲功效。凡津液不足、口燥喉幹、渴不欲能作飲食療法上品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱去火、止咳潤肺、除蟲止痢，可醫治小兒疳積、久瀉久痢等。

7、紅棗：紅棗能健脾養胃和脾、益氣養陰津，有潤心肺功能、補五臟、療腸癖、治虧虛等作用。中醫學常見其醫治小孩秋季腹瀉，是一味主要用途普遍的滋補養生靈丹妙藥。

8、紅提：紅提營養豐富，酸甜可口，具備補虛、養血血、生體液、通便等作用。紅提製幹後，鐵和糖的成分相對性提升，是少年兒童、女性和體弱多病貧血者的滋補養生上品。

9、紅心柚：紅心柚茯苓功效酸、寒、無毒性，作用理中除脹、止咳化痰、健脾養胃、快速消腫，適用胃病、消化不良、慢性咳嗽、咳嗽痰多喘氣等症。紅心柚酸甜鮮美，以含維他命C豐富多彩而而出名，因而更有利於心血管疾病及肥胖症病人。

水果汁哪些可搭一起4

蘋果汁

材料：

新鮮蘋果、白開水適量。

做法：

蘋果洗淨去皮，切小塊;放入電動攪拌機內;開動機器，加白開水，攪拌二分鐘即可。

橙汁

材料：臍橙2個，胡蘿蔔1根。

做法：橙子剖開，對切成4瓣，去皮。胡蘿蔔洗淨，切段。將橙肉與胡蘿蔔段放入榨汁機中榨成汁，攪拌均勻即可。

葡萄汁

材料：葡萄

做法：

1、將葡萄洗乾淨後放到碗裏，用熱開水浸泡兩分鐘。

2、取出葡萄，去掉果皮。

3、將葡萄放入攪拌機榨汁，過濾出葡萄汁。

4、葡萄汁以1：1的方式兌水即可給寶寶餵食。

喝蔬果汁注意事項

1、有人不適合喝蔬果汁嗎?

不是每個人都適合喝蔬果汁的，因爲蔬菜中含有大量的鉀離子，腎病患者因無法排出體內多餘的鉀，若喝蔬果汁可能會造成高血鉀症;另外，糖尿病人需要長期控制血糖，在喝蔬果汁前必須計算裏面碳水化合物的含量，並將其納入飲食計劃中，並不是喝越多越健康。

2、如何確保蔬果汁養分不流失?

新鮮蔬果汁含有豐富維生素，若放置時間過久會因光線及溫度破壞維生素效力，營養價值變低。因此要“現打現喝”，才能發揮最大效用，最多於20分鐘內喝完。如果不馬上喝，要放入冰箱冷藏。

3、怕蔬果汁太涼傷身，怎麼喝?

不傷體質又能改變體質的蔬果汁飲用祕訣有兩點：一是可加根莖類的蔬菜或加五穀粉、糙米一起打成汁，比較不會那麼涼;二是各種蔬果的營養不同，所以各色蔬菜都要吃，不要偏食某幾種，否則仍會造成營養不均衡。

4、蔬果打成汁的最好時機是什麼?

蔬果汁的材料，以選擇新鮮當令蔬果最好。冷凍蔬果由於放置時間久，維生素的含量逐漸減少，對身體的益處也相對減少。此外，挑選有機產品或自己栽種的更好，可避免農藥的污染。