拉肚子吃什麼食物好的快，炎熱的夏季，很多人會在飲食上吃很多腥辣，冰冷的食物，刺激了腸胃，導致拉肚子，嚴重還會引起發燒，渾身不舒服。下面就來看看拉肚子吃什麼食物好的快。
拉肚子吃什麼食物好的快1
爲什麼會拉肚子
拉肚子一般都是因爲飲食不當造成的，這時候需要注意食物選擇，否則可能加重病情。不要再吃刺激性食物，選擇清淡利於消化的食物，同時注意營養搭配，補充體內流失的葡萄糖和礦物質。
拉肚子是一種消化系統疾病，又名腹瀉，生活中偶爾會出現拉肚子情況，但是如果長期患有這種疾病，可能是身體有問題，需要引起重視。
腹瀉時身體會非常虛弱，短期內多種營養物質缺失，這時，需要多喝熱水，適當吃一些藥物，注意飲食健康，做好保暖措施，一定不要再受涼，一般幾天內情況就會好轉。
1、拉肚子吃穀物類食品好得快
拉肚子，應該多吃一些穀物類食品，像一些濃米湯稀藕粉，還有稀飯或者是發麪蒸食等，都能調節腸胃，緩解拉肚子的症狀，不過拉肚子時食用這些食品不能過量，應該少食多餐，食物的溫度也不能過冷，這些食品性質溫和，能調理腸胃功能，也能爲身體補充營養。
2、拉肚子吃高蛋白食品好的快
拉肚子時多吃一些高蛋白食品，好得快特別是一些鮮嫩的瘦肉和雞肉，還有魚肉等能爲人體補充充足營養，可以讓人體驗拉肚子產生的無力和腹痛等不良症狀明顯好轉。
另外拉肚子，還可以吃一些蛋白質豐富的豆漿和豆腐等豆製品，也能讓拉肚子的症狀很快好轉。
3、拉肚子多吃纖維的蔬菜好得快
平時人們拉肚子時可以吃一些含纖維低的蔬菜，像胡蘿蔔土豆，還有南瓜以及冬瓜等，不過食用這些食物時應該把它們做熟了以後再吃，生吃不但不會緩解拉肚子，還有可能讓拉肚子症狀加重，對病情恢復不利。
腹瀉的危害
1、腹瀉可引起貧血
由於消化吸收的障礙，蛋白質及其他造血原料的吸收減少，可引起貧血，發生指甲、手掌、皮膚以及口脣、和瞼結膜等處顏色蒼白，倦怠乏力，頭暈耳鳴，注意力不集中等貧血症狀，甚至可發生營養不良性水腫。
2、腹瀉能引起營養不良
衆所周知，胃腸道是人體吸收營養物質的唯一途徑，攝入的食品和其他營養物質在胃腸道消化和分解後，有用的部分被吸收，無用的殘渣由糞便排出。
腹瀉時，人體對營養的吸收發生嚴重障礙，能量供給不足，使人感到頭昏眼花、口乾舌燥、四肢疲乏、心慌氣短，甚至發生營養不良現象。
3、腹瀉可引起維生素缺乏
長期腹瀉可直接影響機體對維生素的吸收，引起維生素的缺乏。有些人腹瀉日久後發生皮膚頭髮乾燥，頭髮失去正常光澤和滋潤，間有散在性脫落，產生早禿現象，此爲缺乏維生素A所致;又如，有些人發生舌炎、口角炎、多發性神經炎，這是缺乏維生素B的結果。
結語：通過上文的介紹，相信大家對於腹瀉應該吃什麼都有了一定的瞭解，而且上文也告知大家腹瀉的危害有哪些，如果是偶爾一次的腹瀉，倒沒有太大關係，如果是經常性腹瀉，那麼就要及時去醫院了，可能是疾病造成的腹瀉原因。
拉肚子吃什麼食物好的快2
1、白鹽粥
拉肚子時喝加鹽的粥對於病情有緩解作用，此時飲食應該保持清淡，粥便於身體消化，加鹽可以有一定殺菌作用。但是不要加肉，肉會對腸胃造成壓力，可能引發腸道炎症，使得腹瀉情況更加惡化。
2、煮梨水
梨本身具有疏通腸道的效果，可以清熱化痰，對發熱感冒、口乾咳嗽和痰多等症狀有明顯的緩解作用，其中含有多種維生素，易被人體吸收，具有保護肝臟的作用。
煮熟的梨性質溫和，具體方法是把梨洗淨並切開，加入糖燉在水中，熟後食用，對病情良好的效果。
3、麪條
腹瀉應該吃易於消化的食物，因此麪條是一個不錯的選擇。麪條營養豐富，易於消化和吸收，不過需要注意的是，吃的麪條不要太油膩，否則會難以消化，增加腸胃的負擔，不利於病情的康復。
4、胡蘿蔔湯
胡蘿蔔是一種可以疏通腸道的食物，拉肚子時候適當地喝胡蘿蔔湯，可以幫助消化系統的運轉，補充身體損失的營養成分，利於形成糞便，對於病情具有良好的緩解作用。
5、荸薺
荸薺可以補充營養，並且熱量不是很高，富含碳水化合物和磷，有助於骨骼和牙齒的發育，以及促進體內的代謝。同時還含有其他抗菌成分，可以清潔自身腸道，抑制大腸桿菌的繁殖，使身體清熱解毒，利於身體的消化排便。
拉肚子可能是由於暴飲暴食後腸胃負擔過重，或者吃飯後受涼所引起的，如果飲食一直正常，這時候需要檢查食物是否過期。
在生活中，會偶爾出現拉肚子的情況，並且幾天後身體就會恢復正常了，若經常出現這種情況或者一直不好轉，需要及時去醫院檢查，以免影響最佳治癒時間。
6、吃荔枝可見效
推薦的.第一種食物是荔枝，荔枝非常甘甜可口，同時對人體具有很好的功效，其中一點就是可以補脾益肝，尤其是對於拉肚子具有很好的功效，同時也可以緩解胃寒等症狀，是脾胃功能比較差的人的首選滋補食物。
7、多吃石榴有好處
石榴也可以起到止瀉的作用，這是因爲石榴是一種甘甜，微酸的水果，能夠起到生津止渴，收澀止瀉的功效，所以建議拉肚子不止的人羣多吃石榴，對症狀的緩解有幫助。
8、止瀉少不了香蕉
香蕉一般被人們用來暢通腸道，解決便祕症狀，但其實香蕉也可以起到止瀉的作用，在拉肚子的時候不妨吃幾根香蕉來緩解症狀。
9、白粥也可見效
很多人在拉肚子以後會喝白粥，這其實是一種很正確的做法，喝白粥有利於身體的恢復，但是不能夠放肉，因爲放肉可能會使得腸胃負擔加重，不利於病情的緩解，最好是隻喝白粥，這樣效果比較好。
10、也可喝胡蘿蔔汁
胡蘿蔔的止瀉功效也不可小覷，如果患者病情較重，不能夠吃比較硬的食物的話，可以將胡蘿蔔榨成汁，喝胡蘿蔔汁也可以明顯止瀉，這是因爲胡蘿蔔裏邊的一些營養成分可以幫助大便的形成，從而使得患者不再受拉肚子的困擾，這種方法也是比較有效的，建議大家採用。
