女孩子貪涼會造成什麼後果，擁有健康的身體纔是學習和工作的前提，在日常生活中我們要保持良好的生活習慣，儘量減少生病的次數，尤其是女孩子的身體千萬不要受涼，接下來具體瞭解一下女孩子貪涼會造成什麼後果？
女孩子貪涼會造成什麼後果1
1、痛經
在夏季期間，很多女性都喜歡吃涼的食物，因爲在吃這類食物之時，可以消除體內的燥熱感，從而就能夠靜下心來去工作或者學習。但是，對於長期有如上飲食習慣的女性來說，就容易出現痛經的狀況
因爲過多的食用涼的食物是會引發自己出現宮寒的情況的，從而就會在來月經之時，出現疼痛的狀況，並且愛吃涼食的女性在來月經之時還會出現出血量增大的狀況。因此，女性一定要控制好對涼性食物的攝入量，在月經前後以及月經期最好杜絕吃涼食的行爲。
2、不易懷孕
如果女性總是去吃涼性的食物，那麼是會引發自己體內的激素水平出現紊亂的狀況的。當女性體內的雌性激素水平出現異常分泌的狀況之時，會影響到自己的懷孕事宜。因此，有懷孕計劃的女性一定要少吃涼食
如果在夏季感覺到很燥熱，那麼可以用冰來做涼敷，從而就能夠達到一定的消暑目的，當然也可以通過開空調和吹風扇的方式來緩解這種燥熱感。
3、閉經
長期吃涼食的女性還容易出現閉經的狀況，一旦這種症狀出現，那麼女性的衰老速度就會大大加快。此外，閉經的女性還容易出現一些其他的病症，如盆腔炎和病理性盆腔積液等。
4、引發自己的腸胃出現不適反應
貪吃涼食的女性除了會出現一些婦科問題之外，還可能會引發自己的消化系統出現一些問題，如腹瀉等。這是由於在涼性食物的刺激之下，人們的腸道就會出現“感冒”的狀況，從而就會過多的分泌腸道粘液，進而就引發了腹瀉的症狀出現。當然，對於症狀比較嚴重的女性患者來說，還可能會誘發腸道炎疾病的生成。
總結，對於貪吃涼食的女性來說，如果不及時對自己的飲食情況加以調整，那麼是會給自身帶來很多的傷害的，而其中有婦科方面的創傷，也有對消化系統的創傷。因此，女性必須要養成良好的飲食習慣。
女孩子貪涼會造成什麼後果2
避免宮寒對女性的`傷害
宮寒是件可怕的事情。一些女性夏天貪涼，如好吃冷飲、生食。這樣很容易導致寒氣進入體內，而一旦滯留在體內就會傷脾傷肝。中醫理論認爲，肝藏血、脾統血，肝脾被傷害，統血和藏血功能降低，“血不循經”就容易出現女性經血不淨，並且一些人夏季牙齦出血、鼻孔出血等都可能是這方面的原因。
在中醫傳統養生中，女性體質屬陰，的確不宜貪涼。吃過多的寒涼、生冷食物，容易消耗陽氣，導致寒邪內生而侵害子宮。有些女性天生體質較寒，一般表現爲夏天時比較耐熱，很少口渴，臉色也看上去比一般人蒼白。她們除了一部分遺傳自父母的體質之外，也與後天因素脫不了關係，像居住環境潮溼寒冷、好吃寒涼食物、易怒、過度勞累等。這樣的人，更容易出現宮寒的症狀。
如何判斷自己是否宮寒
女性有痛經、黃褐斑、性冷淡、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫等症狀時就要引起注意。每次來月經時經血顏色暗或白帶色白清稀帶有腥味，面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白且水滑，也是這方面的問題。
子宮是每個母親孕育寶寶的“溫牀”。子宮溫暖，體內氣血運行通暢，按時盈虧，子宮裏的“寶寶種子”纔會發育，但是，一旦出現宮寒，血氣遇寒就會凝結，身體的形貌不能保持，不能提供適宜的環境、溫度，供胎兒生長和發育，因此，這也是部分女性不孕不育的重要原因。
防寒應從飲食做起
首先，盛夏防寒應從飲食做起，儘量少吃冷食，尤其是剛從冰箱裏拿出來的食物。不過，像西瓜、綠豆等食物，即使是在常溫下，其本質也是寒性的，因此，對待這一類食物則要適可而止，根據個*質來定。
平時沒事喝杯紅糖薑茶可以化解寒氣。如果在餐前喝紅糖薑茶，不僅能主動化解所吃食物的寒氣，也有助於緩解痛經等症狀。若是遇到下雨天，還可以自己在家多煮些薑茶喝，生薑也可以多放幾片，對潮溼天氣驅寒是比較好的。
其次，就是空調房裏的保護。不管是穿吊帶裙還是短裙，一定要準備外套或者披肩遮蓋裸露的肌膚。頸、肩、背、腰、腿、膝蓋甚至腳，都不能受涼。怕冷的女性，絲襪也是防寒的重要道具。在空調房待久了，可以去戶外走走，有助於體內寒氣發散出來。
夏季減肥應避寒邪
接下來要提到最容易被忽視的一個問題——減肥。夏天衣服穿得少，很多女性爲了追求骨感美，想借助節食、減肥藥等手段快速減肥瘦身。加上夏季本來吃不下飯、厭食、消耗高等原因，確實有人能在短期內達到效果。但是，這種以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪的方法是不足取的。在中醫看來，此時寒邪很可能乘虛而入，侵犯子宮。
所以，千萬別對脂肪太苛刻，尤其是腹部脂肪，它緊密聯繫着子宮健康。如果吃飯怕胖，可以多出去走走，多活動活動，不僅促進消化，還有助於活血。如今，很多小區和公園裏都鋪着鵝卵石，每天晚上散步時，快步走在這種路上，突起的鵝卵石能刺激腳底經絡和穴位，能疏通經脈、改善血液循環，祛除寒氣，使得全身溫暖。中醫說的“動則昇陽”就是這個道理。
女孩子貪涼會造成什麼後果3
女性體寒容易得什麼病
氣色病態
身體裏的寒氣重對皮膚的影響是很大，體溫低意味血液循環就會相對較差，血液循環不好就不能以最佳的狀態爲皮膚輸送營養，容易出現膚色暗沉，愛長斑，長痘，頭髮易脫落、乾枯等情況，體寒越嚴重皮膚就越顯病態。
各種疼痛
體溫下降會導致血管收縮，影響血液循環通暢，令各種廢物更容易沉積，慢慢形成淤血，甚至不通，中醫認爲痛則不通，通則不痛，寒氣重嚴重阻礙血行後，頭痛、腰痛、關節痛、痛經等問題就容易出現。
腸胃功能弱
體寒的人由於腸胃過冷，影響到正常的活動能力，部分患者由於腸胃蠕動速度減慢容易出現便祕，另一些患者則可能因腸胃寒氣重，經常容易腹痛、腹瀉等，注意平時要少吃太涼的食物，並要注意腹部的保暖。
身材肥胖
體寒會讓身體中的血液流動量變低，這樣就會導致血管收縮，淋巴循環阻塞，降低脂肪的遊離能力，更容易堆積起來，進而引起肥胖，且體寒會影響機體對水分的代謝，所以女性肥胖多爲水腫型肥胖。
感冒反覆
體溫每下降1度，白細胞的活動就會減弱30%，而免疫力的活動主力就是白細胞，也就是說體寒的人更容易受到各種病原體的入侵，進而引起感冒、炎症等等問題，不僅容易反覆發作，得了病後，恢復得也慢。
婦科問題
身體裏寒氣重的女性，會令子宮長年處於一直寒冷的環境中，慢慢形成宮寒，而宮寒又容易導致月經不暢而痛經，一定程度上還會影響到女性的正常懷孕，研究發現，體質偏寒的孕婦更加容易出現早產的情況，且難產的機率要比其他孕婦高2倍以上。
造成體寒的原因
1、缺少運動：
現代人的日常就是吃、坐、睡，往往花很少的時間在身體的鍛鍊上，而長時間缺少運動，會令血液循環變差，令寒氣停滯而形成體寒。
2、太過貪涼：
其實夏季更應該警惕體寒的入侵，長時間的吹空調，喝冰水，大量吃冰淇淋等，持續性的低溫，導致體寒的發生。
3、過度減肥：
很多女生會爲了身材而過分節食，或是以經常以水果、蔬菜代替正餐吃，這樣會損傷體內的陽氣，久之會就造成體寒。
4、飲食問題：
除了節食，吃生冷的東西太多外，喝太多的水和過分限制鹽分也會導致體寒，另外，暴飲暴食會影響肌肉的血液，引發體寒。
5、壓力太大：
壓力過大會使腎上腺素分泌增加，使血管收縮，令血行受阻，長期處於壓力狀態下，血行變差，進而令體溫降低。
