橘子和蘋果可以一起吃嗎

橘子和蘋果可以一起吃嗎，橘子是生活中比較常見的一種水果，酸甜可口，果汁量大，食用可以潤肺止渴、通絡化痰，還可以健脾利胃，很多人都喜歡吃，以下來了解橘子和蘋果可以一起吃嗎？

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1、可以同食

橘子和蘋果可以一起吃，而且營養都可以被人體吸收利用，一起吃具有增強食慾、潤腸通便、通經活絡、生津止渴、降血脂、健脾養胃、促進消化、潤肺止咳、保護心血管、利尿消腫、提神、解酒、補中益氣、補腦、補氣養血、安神、改良情緒、清潔牙齒等功效；適當食用還可以治療口乾舌燥、肺炎、消化不良、動脈硬化、食慾不振、高血脂、氣血不足、小便不暢、便祕、支氣管炎、咳嗽、嘔逆、飲酒過度、水腫、神經衰弱、失眠、貧血、情緒不加、口臭等不適病症。

2、橘子須知

雖然吃橘子對健康能夠帶來不少的好處，但是在飲食方面也有不少需要注意的地方。空腹不宜吃橘子，橘子會對胃產生較大的刺激，從而會對胃黏膜造成損傷，容易誘發胃病。

胃酸過多或者胃泛酸的患者不可吃橘子，橘子中含有大量的酸性物質，會導致病情更加嚴重的。橘子中含有較多的酸性物質，不可大量食用，否則會導致體內草酸代謝增強，進而引起結石，而且由於酸性物質的影響，會影響牙齒健康。

3、蘋果須知

吃蘋果同樣有不少需要注意的地方。吃蘋果的時候不宜食用蘋果核，其中含有微量的氰化物，雖然吃蘋果核之後對人體影響不大，但是終究會對健康造成不利影響，所以不吃爲好。患有腸胃炎、腸胃潰瘍等疾病的患者不宜吃蘋果，否則由於蘋果中有機酸的影響，會導致病情不宜康復，甚至會導致病情惡化。

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橘子和蘋果榨汁好喝嗎

1、可以榨汁

橘子和蘋果是可以一起榨汁的'，而且味道也非常不錯，營養價值很高，具有降血脂、潤肺止咳、利尿消腫、提神、通經活絡、健脾養胃、補中益氣、潤腸通便、解酒、促進消化、增強食慾、保護心血管、生津止渴、提高免疫力、安神、補腦、補氣養血等功效；

適當食用還可以治療消化不良、食慾不振、肺炎、飲酒過度、咳嗽、口乾舌燥、高血脂、水腫、動脈硬化、便祕、氣血不足、小便不暢、支氣管炎、嘔逆、記憶力減退、貧血、失眠、多夢等不適病症。

2、榨汁方法

橘子和蘋果一起榨汁的方法非常簡單，首先將橘子的果粒剝出來，然後將蘋果皮削去，蘋果核祛除，將蘋果切成小塊，然後與橘子粒一同倒入榨汁機中，並且加入適量的涼白開，加入少量的白糖，榨汁後即可飲用。不過如果將蘋果橘子汁放入冰箱中適當冷藏，味道會更加迷人哦。

3、注意事項

橘子和蘋果榨汁的時候，一定要將橘子內皮、經絡去掉、蘋果一定要削皮去核，否則榨出來的果汁口感會非常差，甚至會影響味道。另外涼白開和白糖不宜加入太多，否則會影響果汁的果香和果汁味道的濃郁，適量即可。蘋果和橘子一起榨汁的時候，果汁的顏色可能會鹽城紅褐色，這是由於蘋果中的鐵氧化導致，並不是變質，也不影響營養和口感。

4、橘子須知

吃橘子有很多需要注意的地方，橘子爲溫性食物，不宜食用田鐸，否則很容易出現上火的症，而且患有熱症疾病的患者不宜吃橘子，以免病情加重。橘子中含有較多的酸性物質，不宜食用太多，否則會損傷牙齒，導致牙齒健康受損。

5、蘋果須知

吃蘋果的時候一定不能吃核，其中含有氰化物，會破壞生理機能，雖然蘋果核中的氰化物量很小，但是最好不要食用。蘋果中含有較多的有機酸，當患有腸胃炎、潰瘍等疾病的時候，就不宜食用蘋果，否則會導致病情不易康復或加重。

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橘子怎麼挑選

橘子主要從形狀和大小、顏色、彈性、頭尾幾個方面進行挑選。

橘子的形狀以個頭中等、果型圓潤、飽滿爲佳；顏色以黃色、橙紅色、橙黃色爲好；優質的橘子彈性十足，用手按壓彈性好，有時還會滲出油份；成熟度高的橘子果蒂和肚臍都是凹進去的。

看形狀和大小

1、挑選橘子的時候首先要看一下橘子的形狀，以果型圓潤、飽滿爲佳，有畸形、歪果的不要選，這種一般光照不夠。

2、挑選中等大小的橘子，因爲橘子太小沒有發育好，橘子太大皮又較厚，還是挑選個頭中等爲最佳。

觀顏色

除特殊品種外，顏色很青翠的橘子一般還未成熟，所以挑選橘子的時候最好是選黃色的，這樣可以避開很酸的橘子，橙紅色、橙黃色的橘子品質也不錯，可以放心購買。

比彈性

優質的橘子彈性十足，在購買橘子的時候，要用手輕輕的按壓橘子表面，如果彈性好，就說明橘子內部結構緊實，水分充足、口感較好、營養價值也高。

小貼士

如果在按壓過程中會微微滲出一些油脂，說明這個橘子成熟度高、口感應該很不錯。

看頭尾

買橘子的時候，要買頭尾凹進去的，果蒂凸起來的酸，平或凹下去的就比較甜，肚臍上也是凹進去的要比凸出來的甜，這是最迅速的分辨方法，不會挑橘子的時候只管拿凹進去的就是了。

吃橘子有什麼好處

1、美容養顏

橘子中維生素C含量豐富，具有一定的抗氧化作用，可以延緩肌膚衰老，改善皮膚症狀，有美容養顏、撫平皮膚粗糙的功效。

2、潤腸通便

橘子中含有大量的膳食纖維及果膠，膳食纖維和果膠可以增強腸胃蠕動，幫助糞便排出，預防便祕。

3、防治心腦血管疾病

橘子中含有橘皮苷，橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品。食用橘子可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。