男性長期喝綠茶的好處與壞處，綠茶是我國最常見的茶葉品種之一，很多男性朋友都喜歡喝綠茶，綠茶中保留的營業成分也比較多，適當飲用對身體也有益處，下面分享男性長期喝綠茶的好處與壞處。
一、男性長期喝綠茶好嗎
總的來說，只要不要喝過濃的茶，長期喝綠茶對男性朋友的健康還是十分有利的。因爲綠茶製作過程中沒有發酵這一道工序，更多的保留了新鮮茶葉之中所含有的咖啡鹼、茶多酚、維生素、氨基酸以及各種微量元素。相對於有些經過發酵而製成的茶葉，綠茶更爲鮮香。
很多男性朋友都喜歡抽菸。長期喝綠茶對與有抽菸習慣的男性朋友來說還是非常有益的。因爲綠茶有清咽利喉的作用，長期喝綠茶還有消炎的效果，這對於由抽菸引起的咽喉疾病有很好的輔助治療作用。
長期喝綠茶有利於男性朋友保持年輕的肌體。由於男性朋友肩負的責任比較多，平時生活壓力也比較大，身體皮膚相對女性反而更容易老化。
有些沒有喝茶習慣的男性朋友與長期喝綠茶的同齡男性相比，看上去都要老很多。這是因爲綠茶中含有很多抗氧化的成分，有助於清除細胞內的有害物質，促進新陳代謝，進而改善男性朋友皮膚的狀況所導致的。
二、男性長期喝綠茶的優缺點
1、男性長期喝綠茶的好處
男性長期喝綠茶的好處有很多，比如可以讓男性朋友的注意力更爲專注。我們知道，綠茶中咖啡鹼和茶多酚是有醒腦作用。這對每天忙於事業的男性朋友是很有裨益而無壞處的。因爲只有保持清醒的頭腦，才能不做或者少做出錯誤的選擇。
另外，綠茶中的茶氨酸還能起到安神的效果。長期喝綠茶，還有助於男性保持平和安定的心情。這樣遇到事情才能更加鎮定和果斷。這種狀態對男性朋友絕對沒有壞處。
2、男性長期喝綠茶的壞處
長期喝綠茶雖然對男性十分有好處，但也要分情況。如果一些男性朋友是容易生成結石的體質，由於綠茶中的可溶性草酸含量較高，長期喝綠茶反而容易罹患結石疾病。
還有如果男性朋友處在氣血兩虛的疾病恢復期，長期喝綠茶也不利於疾病的恢復。因爲綠茶中所含的鞣酸等物質會影響人體對鐵質的吸收。這對健康男性的影響比較小。
但是如果在生病狀態下長期喝綠茶，就有可能會使疾病的恢復期變得漫長。所以如果男性朋友有這兩種情況，偶爾喝一些也是沒問題的，但是不要長期去喝綠茶。
有一個好的身體是拼事業的前提。如果各位男性朋友能養成長期喝綠茶的習慣，充分利用喝綠茶給自己帶來的好處，杜絕亞健康狀態所帶來的壞處，讓自己有一副好身板以及良好的心態，那事業上的成功想來定能指日可待。
一、男人喝綠茶的好處
1、能減肥
說起這個問題，想必許多的男人都很關注的這樣的問題了，其實，喝綠茶是可以減肥的。經過很多的實驗證實：一個人如果經常喝綠茶可以起到降低脂肪的效果，從而會讓你的身體變得輕盈，可以消化脂肪，讓你變瘦。
2、延長壽命
我們最終的夢想就是長命百歲，尤其是現在的男性們也是想着能夠活的長一些，這也是很多人養生的原因。多喝茶準能長壽，茶葉不但還有人體所需的蛋白質和各種氨基酸。同時還是維生素的高手，維生素A、C和E全部都有。這些都是抗衰老必備的元素，因此常喝茶想不長壽都難。
3、可以抗毒滅菌
對於喝綠茶的有關好處，在很早以前其實就有所記載了，如果要是一個人經常會感到口渴，頭疼，或者是疲勞的時候，這個時候能喝上一杯綠茶，則可以很好的緩解這些症狀，並且幫助祛除體內的菌毒。
4、清口臭
綠茶中含有氟元素，其中兒茶素可以抑制齲菌，減少牙菌斑及牙周炎的發生。並且在茶中所含的單寧酸，具有一定的殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，這樣就可以避免口臭的現象發生。
5、幫助消化
你知道爲什麼很多人在吃晚飯之後一起在喝茶聊天呢？那是因爲喝茶能夠讓我們快速消化掉體內的食物，同時也會保護胃黏膜不會受到傷害。南方還有部分民族已經養成了飯後喝茶的習慣。
二、男人喝綠茶的壞處
1、吃藥的人不能喝綠茶
我們經常會看到有些愛喝茶的人，在生病吃藥的時候也使用茶水，這是不正確的，因爲綠茶中含有茶鹼、鞣質等物質，這些物質與有些藥物會產生化學變化，從而會影響服用藥物的藥效。
2、貧血的人不宜喝綠茶
對於貧血的人來說，身體裏是缺少鐵的，綠茶中含有鞣酸，這種物質和鐵會合成不溶性的終合物，如果貧血的人還仍然喝綠茶，體內鐵的來源就更少了。
3、酒後人羣不適合喝綠茶
在農村有種習慣，就是醉酒之後會衝一杯濃茶來解酒，其實醉酒之後最不適合喝茶了，濃茶會加重心臟的負擔，綠茶還有加速利尿的功效，是酒精裏面有毒的醛還沒被分解就經腎臟排出體外，對人的腎臟有很大的刺激性和危害性。
4、睡覺前人不適合喝綠茶
綠茶中的咖啡鹼會使人神經興奮，影響睡眠質量，喝多濃茶，甚至會失眠，尤其是新採摘的綠茶。
5、發燒的人不應喝綠茶
綠茶中所含的咖啡鹼可以提高人體的體溫。
6、胃不好的人不能喝綠茶
胃不好的人也不適合喝綠茶，容易對胃造成很大的刺激。
7、肝臟病人不能喝綠茶
因爲綠茶中的咖啡鹼等很多物質都是經過肝臟代謝，要是一個人的肝臟有病，飲用的綠茶太多，就會損害肝臟的代謝功能。
一、男人喝綠茶的好處
1、清除自由基
茶葉中含有豐富的茶多酚，這些物質能清除有害的自由基，抗氧化，改善人體生理功能，對高血壓、高膽固醇等具有預防作用。
2、解油膩
男性朋友在飲食方面的攝入量，通常也會較女性朋友更多、更肥、更油膩，過量的肥與油會使人的心臟承載更大的壓力。而茶葉中的多酚類物質在氧化後，轉化成的茶黃素類物質對於大分子脂肪類物質有良好的分解作用，可以解除油膩。多喝茶對於男性朋友是極具積極意義的。
3、減少由吸菸引起的傷害
據新近的研究顯示，不管是喝紅茶，還是喝綠茶，有助於降低膽固醇，減少由吸菸引起的細胞傷害。但是飲茶只能做爲一種輔助的方式，畢竟預防不是治療啊！保持良好的.生活習慣才能從根本上預防疾病。
4、提高短時記憶能力
瑞士巴塞爾大學一項針對男性的試驗發現，常喝綠茶在短期內會增強大腦可塑性，提高短時記憶能力。往往加班熬夜的男性朋友會選擇茶來提神，其實茶不僅僅起到提神作用，還能醒腦，有助於提高短時記憶能力。
5、對於香菸中有毒物質的分解
近代醫學研究證明，茶的功能似乎與香菸的毒性作用存在“桔抗”現象。茶中的物質能夠抑制煙氣致癌物的毒害。根據美國學者Amers試驗法，認爲香菸的過濾器中添加L-表兒茶酚沒食子酸酯，有顯着抑制香菸致癌物質的效果。
男性因爲日常工作應酬等，相對女性接觸香菸的機會更多，在這裏告誡愛抽菸的男性朋友們，少抽點菸吧，抽菸有害健康。如果戒不了，那就請多喝茶解解煙毒吧。身邊有家人或朋友吸菸的，記得提醒他們！
二、男人喝綠茶的壞處
1、引起胃病
如果你經常性大量的飲用濃茶的話，那麼很容易引發身體不適，比如會刺激胃液的分泌，不可以正確消化。從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症狀，有的嚴重甚至會引起十二指腸潰瘍。
2、阻礙對鐵的吸收
茶葉中含有豐富的鞣酸，大概10%左右；如果當人體大量的飲用濃茶以後，鞣酸和鐵質的結合就會更加的活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現爲缺鐵性貧血。
3、產生便祕
當茶葉中的鞣酸不可以和鐵質結合，還可以和食物中的蛋白質結合在一起，產生一種塊狀，這樣是不容易被身體消化的，所以很容易導致便祕現象發生，對於有便祕的人羣來說，往往會加重便祕。
4、致血壓升高、心力衰竭
濃茶中的咖啡因，可以使人體心跳加快，導致血壓升高；同時，濃茶大量進入血管，會加重心臟的負擔，產生胸悶、心悸等不適症狀，加重心力衰竭的程度。
5、影響睡眠
由於濃茶中的咖啡鹼含量是比較多的，比如經常喝濃茶的話，會導致大量累積，從而對整個中樞神經系統產生很強烈的興奮作用，使大腦處於一個興奮的狀態下，如果是晚上這樣的話，那麼會嚴重影響睡眠。
需要注意的是，因爲綠茶能在很短的時間內，迅速降低人體血糖。所以低血糖患者慎用。
