爲什麼說男人滋補女人，我們常說男女有別，這種區別不僅體現在生活的很多方面，在養生方面肯定也是有區別的。男人易傷氣，女人最耗血，現在分享爲什麼說男人滋補女人？
因爲男性的身體比女性健康很多，大部分男性的身體素質更好，氣血兩虛更容易體現在女性身上。女性每隔一段時間就會來一次月經，月經期間會排出大量髒血，所以更容易出現氣血兩虛的症狀。
氣血兩虛的主要表現
1、睡眠：
血氣不足，難以入睡，夜間夢多，易驚醒，呼吸沉重而不均勻，有鼾聲；
2、眼睛：
血氣不足的眼睛呈黃色，渾濁，通常混有血絲，眼睛乾澀，黑眼圈和眼袋明顯，經常感到睏倦，眼瞼過重，無法眨眼，看到物體時容易暈倒；
3、頭髮：
人頭髮的營養需要通過氣血提供營養。氣血飽滿、通暢時，毛髮旺盛、光亮，氣血不足者毛髮乾燥易脫落；
4、指甲：
這是一種比較簡單的自測氣血的'方法。如果指甲半月牙白，說明血液充足。如果半月牙太小或者不小，很可能是不夠的；
5、肌膚：
氣血充盈，出入暢通無阻，外在的肌膚表現能明顯感覺到有光澤、白裏透紅和富有彈性，反之則會表現出肌膚暗沉、乾燥，容易出現皺紋和細紋，容易長斑；
6、身體方面：
長期氣血不足，容易導致早衰，免疫力下降，生病。人在日常表現上怕冷怕冷，四肢冰冷，頭暈耳鳴，盜汗，身體虛弱，長期無精打采，健忘心悸等。
氣血不足，吃什麼好？
1、補血食品。
其實氣血兩虛的患者應該吃的食物有很多。中醫專家指出，氣血兩虛的患者，平時要多吃補血的食物，尤其是女性，大多數女性都有嚴重的貧血症狀。
即使他們看起來很魁梧，也不是很瘦，但這並不意味着他們沒有貧血，因爲月經期間會排出大量的血液，所以他們必須吃補血的食物。其實補血的食物很多，花生、枸杞、紅棗等。，這是非常常見的補血食物。這些食物對人的健康很有幫助，是很常見的食物，不是很貴，每天都可以吃。
2、中醫調理。
氣血兩虛要用特殊的中藥材治療。可以先去當地的中醫院檢查一下自己的氣虛情況，然後根據醫生的介紹服用特效藥。中藥材主要注重內治，所以治療後氣血會明顯增加。雖然中藥的有效時間相對較慢，但食用後更有利於人體健康，不僅能使人體健康達到平衡狀態，調理自身健康，還能提高身體素質。
1、女人補氣血吃紅糖
紅糖有暖宮的作用，可以溫暖子宮，對於經期受寒、經血不暢的女人來說，紅糖是最好的補血佳品。
2、男人補氣血吃黑木耳
黑木耳具有清肺益氣、活血強身的作用，對於體內有淤血的女人來說，經期多吃黑木耳是非常有好處的。
3、男人補氣血吃黃酒
黃酒是我國傳統的食療佳品，也是許多女性喜愛的必食物。
黃酒不僅可以促進血液循環、舒筋活血，還能夠幫助女人補血氣，對於氣虛、血瘀引起的月經不調、腰痛、閉經也有一定的調理作用。
1、男人補氣血吃紅棗
紅棗含有大量的維生素，對於人體有着很好的補養作用，能夠提高人體免疫力，還能起到延緩衰老和美容的效果。
2、男人補氣血吃枸杞
枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺滋陰的功效，是一種常見滋補品。
對於腎虛的女人來說，枸杞是最好的補血佳品，而且對於男人來說經常吃枸杞還具有保護肝臟的作用。
1、女人補氣血吃紅豆
紅豆含有豐富的鐵元素，對於貧血的人來說，經常吃紅豆能幫助補血，還能幫助補血，對於貧血的女性來說，經常吃紅豆能補血。
2、女人補氣血吃黑色食物
黑色的食物有很多，像黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等都是不錯的。
3、女人補氣血吃紅棗
在日常的生活中，很多女性都有貧血的症狀，而紅棗是我們日常生活中常見的一種補血食物，紅棗的功效與作用有很多，尤其是女性補血。
4、女人補氣血吃枸杞
枸杞中的多種生物鹼對人體有很好的補益效果。能夠幫助女性補養身體。
女人補血吃什麼食物比較好？相信看完文章，大家對已經瞭解。其實很多人在生活中不注重自己的飲食，只注重食物的健康，對健康是非常不利的，希望女性朋友能好好照顧自己的身體。如果你的身體出現了上面幾點，那麼一定要重視起來，要及時進行調整。
男人對女人的作用
1、補氣血
人蔘中含有多糖，可以促進造血功能，增強免疫力。對男性朋友來說，適量的食用人蔘，能夠有效治療腎虛，腎虧所致的氣血不足，體倦乏力，面色蒼白，精神不振，食慾不振，面色蠟黃，頭暈目眩等症。
2、補充營養
人蔘中含有豐富的蛋白質，氨基酸以及微量元素，能夠很好的滋補人體的`元氣，起到益氣健脾的作用，對於男性朋友來說，適量食用人蔘，能夠有效改善氣血虧虛，體乏無力的情況。
3、延緩衰老
人蔘中含有的維生素，氨基酸以及微量元素都具有很好的清除自由基作用，能夠有效延緩衰老情況，起到延緩衰老的功效。
4、保護心腦血管
人蔘含有人蔘皁苷，人蔘多糖，微量元素等營養物質，這些物質能夠有效地保護心腦血管，對於一些高血壓的患者，適量的食用人蔘，還能夠有效地降低血壓，對於高血壓的治療有很好的輔助作用。
男人的精對女人有什作用
1、補腎：中醫認爲，枸杞子性味甘平，歸肝、腎二經，能夠補腎益精、養肝明目、潤肺滋陰，用於因腎陰虧損、肝氣不足、下肢無力、頭暈耳鳴、遺精不孕、視力減退、萎黃無華等症狀。現代醫學研究表明，枸杞子含有甜菜鹼、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、煙酸、維生素c、維生素e、多種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。
2、抗衰老：枸杞子自古便是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素c含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。
3、保護眼睛：枸杞中所含的胡蘿蔔素可以預防中心性視力減弱，並可預防老年性黃斑變性。所以，枸杞子具有保護眼睛的功效。
4、養肝明目：枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。
