女人滋補養顏湯，很多女人都想保持苗條的身材，年輕的容貌，所以早早的就專注起了養身，對於身材保養最好的就是食補，最好的食補就是喝湯，下面就爲大家推薦女人滋補養顏湯吧。
女人滋補養顏湯1
1、紅棗烏雞
材料：烏雞、阿膠、黃精、桂圓、紅棗、枸杞、桑葚、姜。
做法：
1、烏雞1只，洗淨。
2、熬煮3小時後，用慢火熬煮。
3、小時的老火靚湯。
特點：滋陰、養肝、補血、美容功效。
說明：
烏雞：《本草綱目》李時珍說：烏雞稟受了水木的精氣，故肝腎及血分病宜用，能補虛強身，治一切虛衰疾病，又治消渴及噤口痢，以及胸脅腕腹絞痛，益產婦，也能治產後虛弱、崩中帶下。
阿膠：《中華本草》：“歸肝、肺、腎經。補血，止血，滋陰，潤燥。主治血虛證，虛勞咯血，吐血，便血，血痢，妊娠下血，崩漏，陰虛心煩失眠，肺虛燥咳，虛風內動之經厥抽搐”。
紅棗：《中華本草》：“補脾胃，益氣血，安心神，調營衛，和藥性。主治脾胃虛弱，氣血不足，食少便溏，倦怠乏力，心悸失眠，婦人髒燥，營衛不和”。
桑葚：《中華本草》：“歸肝腎經。滋陰養血，生津，潤腸。主治肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩，腰痠耳鳴，鬚髮早白，失眠多夢，津傷口渴，消渴，腸燥便祕”。
2、花生紅棗
材料：牛肉650克，花生仁250克，淡奶一小罐，紅棗12只，陳皮一小塊。
調料：精鹽少許，姜兩片。
做法：
1、牛肉放入滾水中高火3分鐘，取出洗淨。
2、花生仁用熱水燙過，去衣。
3、紅棗去核洗淨。
4、陳皮浸軟，颳去瓤，洗淨。
5、把適量清水高火6分鐘至滾，放入牛肉、花生仁、紅棗、陳皮、姜，中火45分鐘，加淡奶，用鹽調味即可。
3、補血粳米
材料：粳米100克，川芎3克，當歸6克，紅花2克，黃芪4克。
調料：大蔥3克，姜3克，鹽1克。
做法：
1、將米洗淨，用水浸泡。
2、當歸、川芎、黃芪切成薄片。
3、前三味藥與紅花一起裝入乾淨的小布袋中。
4、藥袋放入瓦鍋內，加雞湯共熬成藥汁。
5、再將粳米放入藥汁中煮粥。
6、待粥煮至濃稠時加蔥花、鹽、薑末調味食用。
健康提示：活血行氣，補養氣血；女性常食能調經補血、駐顏美容。
食物相剋：粳米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。川芎惡黃芪、山茱、狼毒，畏硝石、滑石、黃連，反黎蘆。黃芪惡白鮮皮，反藜蘆，畏五靈脂、防風。
中醫補血養顏湯
第一：當歸紅棗排骨
材料：排骨一根、紅棗12枚、當歸4片、少量枸杞、薑片、蔥、調味品。
做法：首先將排骨洗乾淨後放入開水中焯一遍去掉血水，再放入砂鍋中，隨後放入枸杞、紅棗、當歸、蔥以及薑片，大火燒開之後小火繼續燉煮，排骨酥懶之後加入調味品起鍋就可以了。
功效：女人養顏湯有哪些呢？這些食材搭配一起燉煮後可以起到養顏護膚以及滋陰潤燥的功效，紅棗是一種天然美容保養品，女人用後氣色將會越來越好。
第二：麥片粥
材料：核桃、燕麥、紅糖、紅棗、龍眼乾。
做法：將核桃、龍眼乾以及紅棗提前放入清水中浸泡，隨後和燕麥洗乾淨後放入電飯鍋中加入清水熬煮，粥煮開之後就可以了。若是比較喜歡粘稠的麥片粥可以熬久一點，起鍋之前加入少量的紅糖口感更好。
功效：麥片對於大多數人來說都不陌生，不僅營養價值高同時常服用也能夠很好的保健身體提高體質。另外，核桃、紅糖以及龍眼乾服用後都可以滋養身體，美容養顏的效果非常不錯。
第三：五紅補血養顏湯
材料：紅棗、紅皮花生米、紅芸豆、紅小豆、紅糖。
做法：首先需要將紅芸豆以及紅小豆洗乾淨後提前一個晚上用溫水浸泡兩個小時，瀝乾水分後用保鮮袋裝好放入冰箱冷藏室冰凍一個晚上。在砂鍋中放入適量的清水，然後放入準備好的紅芸豆以及紅小豆
蓋上蓋子大火熬煮二十分鐘，隨後鍋中水開之後加入一小碗清水繼續熬煮，反覆加水三四次直到鍋中兩種豆子煮熟並且變軟。將紅棗以及紅皮花生米洗乾淨後放入鍋中，也是大火熬煮二十分鐘，知道兩種材料都軟熟之後就可以起鍋了。
第四：藕蓮飲
材料：新鮮的藕節、新鮮的白蘿蔔、新鮮的旱蓮草、冰糖。
做法：將三種原材料洗乾淨之後搗爛並且榨汁，再加入適量的冰糖溶解後服用。
功效：這道補血養顏湯服用後可以發揮出清熱涼血以及止血固經的作用，女人用後不僅氣色會更好，同時還能夠治療一些月經不調的情況。
女人滋補養顏湯2
一、白蘿蔔番茄湯
冬吃蘿蔔夏吃薑，老話總有老話的道理，你就放心往肉湯裏放吧。豐富的'維生素C和微量元素鋅可以增強機體的免疫力，清爽的化膩本領除了讓肉湯更可口，也在你飽脹之後幫你擺脫不適。當然還有句老話也要記住：白蘿蔔不可與參同燉。
材料：番茄150克，番茄醬150克，白蘿蔔400克，精鹽、味精、豬油、麪粉各適量。
做法
1、番茄洗淨切小塊，白蘿蔔去皮切細絲。
2、豬油放人鍋內燒熱，加麪粉攪拌成糊狀，再放番茄醬炒勻，待炒出紅油時加入蘿蔔絲翻炒片刻，倒入適量清水，用小火煮10分鐘，下番茄塊，煮沸後加精鹽、味精調味即成。
功效：消暑解毒，對黃褐斑、粉刺、痤瘡等症有顯效。
二、西洋參甲魚湯
不要以爲是男性專用滋補品，甲魚真正的功效是滋陰。慢火久煲至湯汁用勺盛起再落回湯中時聽不見聲爲最佳關火時機。
材料：活甲魚一隻(約500克)清水1500ml西洋參片25克紅棗8顆姜3大片黃酒1茶匙(5ml)鹽1/2茶匙(3克)
做法
1.將甲魚去頭和內臟，斬成四大塊，洗淨後備用。
2.湯鍋中倒入水，大火煮開後，倒入黃酒，將甲魚塊和殼，一起放入沸水中焯2分鐘後撈出，並撕去甲魚殼內側透明的硬皮。
3.把西洋參和紅棗用清水洗淨備用。
4.砂鍋內放入清水1500ml，大火煮開後，放入甲魚煮2分鐘，如果再有浮沫的話，就撇除乾淨，然後放入西洋參、紅棗和薑片，蓋上蓋子，改成小火煲煮2個小時。
5.食用前，加入鹽調味即可。
小訣竅:這款湯能夠益氣滋陰，適用於體質衰弱、營養不良的人，用於改善體質和一般人羣的保健滋補。
三、山藥排骨湯山藥是少有的平補上品，同樣性質的還有百合。
材料：排骨，山藥，姜，料酒，鹽，白醋
做法
1.排骨洗淨，入開水氽煮一分鐘，去去血沫後，洗淨。
2.將排骨放入冷水中，加入幾分姜，大火煮開後，撇去浮沫後，加入適量的料酒、鹽，以及一滴白醋，轉中小火燉至湯成奶白色。
3.加入山藥，煮開，轉小火至山藥酥。
四、花旗參烏雞湯
更少的膽固醇和脂肪含量，更高的氨基酸和微量元素，讓烏雞成爲衆所周知的煲湯上品。
材料：1.烏雞一隻，500克左右，2.花旗參少許，50克，3.紅棗，4-5顆，4.桂圓肉，2顆，5.薑片，2片，6.枸杞10-20顆
做法
1.器皿要求：瓦罐，洗淨，放入可以淹沒烏雞的水量，煮沸，放入烏雞1只繼續煮沸，倒掉水，去腥味;
2.重新換上新鮮的水，放入烏雞、花旗參、紅棗、桂圓肉、薑片、枸杞，大火煮1小時，文火1小時，一道美味的花旗參烏雞湯就做成啦!
小訣竅:
1.中途不要加水，按照材料的多少，一次增加足夠的水爲宜;
2.烏雞湯有補氣、活血、滋陰養顏等功效。
五、銀耳蓮子桂圓紅棗湯
紅棗的好處無需多言，況且還能爲湯添一絲甜潤。入湯時最好把核捅掉，不然會讓湯色變深，還可能會有苦味。
材料：銀耳25克，蓮子20顆，桂圓肉8顆，紅棗4顆，冰糖適量。
做法：將銀耳用熱水泡3個小時洗淨撕碎，蓮子洗淨泡3個小時，將兩種材料一起放入沙鍋內加入適量開水煮開，轉小火燉1個半小時後放入洗淨的紅棗，再燉半個小時放入冰糖和洗淨的桂圓肉，然後燉15分鐘關火悶15分鐘即可。
女人滋補養顏湯3
1、沙蔘玉竹豬皮湯
原材料：沙蔘30克、玉竹15克、茯苓3克、新鮮豬肉皮250克、食用鹽少量。
製做：先將豬肉皮表層的毛刮淨，放置開水中焯5分鐘，撈起來切割成粗條形預留。沙蔘、玉竹、茯苓清洗。茯苓並切成細絲狀，沙蔘斷裂成約3公分長。增加適當冷水，先用文火燒開，改成慢火煲2鐘頭，調料就可以。
作用：本湯有盈潤皮膚的功效。
2、歸芪紅棗雞蛋湯
原材料：生雞蛋4個，川芎10克，黃芩50克，大棗12個。
製做：生雞蛋煮開去殼；川芎、黃芩、大棗均清洗，所有料下鍋內，加冷水適當，文火煮滾後，改慢火煲30分鐘，放鹽或糖調料就可以服用。
作用：益氣補血，盈潤皮膚。
3、魚膠瘦肉羹
原材料：魚膠（或吻膠）150克，鮮瘦豬肉絲100克，薑片絲5克，食用鹽適當。
製做：先將瘦豬肉清洗切條；隨後將魚膠用冷水侵泡至軟，再用熱的蔥姜侵泡去腥味，切割成細細的放進壓力煲內，增加適當冷水，用低火將其煲至粘稠，再放入絲襪高跟鞋、薑片絲攪混煮開，調料服用。
作用：本羹有補氣補血，美容養顏護膚功效。
4、山參燉竹絲雞（烏骨雞）
原材料：烏骨雞一隻，山參25克，川芎15克，黃芩50克，大棗8個，薑片一片。
製做：先將山參、川芎、黃芩、大棗、薑片清洗，雞清洗切片，再把所有料放進燉鍋內，加開水蓋好，隔水文水利火燉三小時，調料就可以服用。
作用：平補氣補血，美容養顏烏髮。
5、百合花銀耳紅棗湯
原材料：百合花，白木耳，大棗，老冰糖
製做：先把白木耳放進溫開水中侵泡發，除掉底端硬塊，洗乾淨，撕小朵預留，再把大棗洗乾淨，放進溫開水中侵泡，，百合花洗乾淨預留，在鍋中放進百合花，再添加適量清燒開，再用文火煮十分鐘
隨後放進白木耳燒開，再用文火再次煮三十分鐘，再放進大棗連侵泡的水一起倒進鍋中，再次煮十五分鐘，隨後放進老冰糖煮至溶化就可以。
作用：滋陰潤肺，並且還能補血補氣，女士們常飲不僅能滋養皮膚，還能白裏透紅面色哦。
女人如水的年齡但是兩年，因此 要想把它吸引，就需要靠我們後天性的勤奮，平常多給自己做幾個滋補養生養顏湯，比這些護膚品有用多了。並且喝這種湯還對人體特別好，簡直一舉多得的好事情啊。
你也動手能力試試吧。如果你做了一道的情況下，一定會出現非常大的滿足感。
