女性喝什麼湯滋補養顏，女生氣血不足或月經期間容易出現痛經等不適現象的可以試試食補，在日常飲食中注意飲食合理搭配，對排毒養顏有很大的幫助，下面分享女性喝什麼湯滋補養顏！
女性喝什麼湯滋補養顏1
1、歸圓燉雞肉湯
材料:雞肉150克,當歸30克,桂圓肉100克。
做法:把雞肉切片,然後加入這些材料一起放入鍋中,用文火煮3個小時服用。
功效:改善皮膚乾燥和暗沉,讓皮膚重現光澤,還能有效改善面部斑點,減少色素沉積,這款美容養顏湯的味道也十分鮮美。
2、白蘿蔔番茄湯
材料:用料番茄150克,番茄醬150克,白蘿蔔400克,精鹽、味精、豬油、麪粉各適量。
做法:番茄洗淨切小塊,白蘿蔔去皮切細絲。豬油放人鍋內燒熱,加麪粉攪拌成糊狀,再放番茄醬炒勻。待炒出紅油時加入蘿蔔絲翻炒片刻,倒入適量清水。用小火煮10分鐘,下番茄塊,煮沸後加精鹽、味精調味即成。
功效:消暑解毒,對黃褐斑、粉刺、痤瘡等症有顯效。
3、南瓜蘑豆湯
材料:牛肉、南瓜、香菇、豌豆、鹽、冰糖、蔥姜、澱粉、植物油、醬油各適量。
做法:炒菜鍋加少許油,爆香蔥姜,將醃好的牛肉翻炒至半熟,加入適量的熱開水,放上南瓜塊,蓋上鍋蓋煮至開後,調小火繼續煮半個小時。待牛肉和南瓜煮軟後,加上豌豆,香菇和適量的鹽調味,再煮10分鐘就可以食用了。
功效:此湯具有很好的清腸排毒和美容養顏的功效,牛肉含有豐富的蛋白質,最大的作用就是補氣血,利脾胃,可以增強體力防癌抗老,滋補內臟。
4、枸杞菜豬肝湯
材料:豬肝100克,枸杞菜300克,調料食鹽1小勺,姜5克,料酒5毫升,澱粉10克,白醋5毫升,水適量,植物油5毫升。
做法:豬肝醃製片刻,枸杞菜洗淨將葉子摘下,梗不要。鍋中倒入適量清水,大火燒開後放入薑絲、淋入植物油、滑入豬肝煮熟。放入枸杞菜滾煮片刻加1/2小勺鹽調味即可。
功效:不但滋陰養顏,又補血。
女性喝什麼湯滋補養顏2
第一道：紅棗花生紅豆湯
食材：紅棗6顆，花生1把，紅豆1把，枸杞1把，紅糖2塊
做法：先把花生和紅豆提前浸泡4個小時以上；然後將泡好的花生、紅豆、紅棗、枸杞倒入電飯鍋中，按下煮粥鍵，煮30分鐘；時間到了放入紅糖，再蓋上蓋子燜10分鐘就可以了。
功效：改善氣血不足，緩解手腳乏力，暖胃健脾，溫和滋補。
第二道：蘋果銀耳羹
食材：蘋果一個，銀耳20克，紅棗5顆，枸杞10粒，冰糖適量
做法：幹銀耳事先泡發好，然後撕成小朵備用，蘋果去皮切小塊備用；將銀耳和蘋果放入鍋中，然後加入紅棗和冰糖適量，再添上清水，大火煮半個小時；煮出因爲膠質後，加入枸杞再燜2分鐘，就可以喝啦。
功效：美容養顏抗衰老，嫩膚美白皮膚好，營養豐富味道好。
第三道：牛奶紅豆燕麥粥
食材：牛奶200ml，紅豆一把，燕麥一把，花生1把，紅糖1塊
做法：先把燕麥和紅豆、花生提前一晚浸泡；然後把泡好的`燕麥、紅豆、花生倒入電飯鍋中，加入適量清水，按煮飯煮30分鐘；時間到了後，加1塊紅糖和1包牛奶，再燜10分鐘就可以了。
功效：營養豐富飽腹感強，補血健脾養胃，特別適合早餐吃，或者是減肥時期吃。
第四道：生薑紅糖水
食材：生薑片3-5片，紅棗5顆，桂圓5顆，幹山楂5顆，枸杞1把，紅糖2塊
做法：生薑切片，紅棗去核，幹桂圓和幹山楂清洗乾淨備用；將所有準備好的食材放入養生壺中，然後加入適量清水，按養生湯鍵大火煮開15分鐘；時間到了關火，然後再燜5分鐘，趁熱喝即可。
功效：活血化淤，緩解痛經。特別適合經期不適的女生，建議經期前1周的時候開始喝，堅持每天喝2杯，能有效緩解經期痛經引起的身體不適現象。
第五道：紅糖小米粥
食材：小米150克，紅棗5顆，花生1把，紅糖2塊
做法：小米淘洗乾淨，放入湯鍋中用清水浸泡大約30分鐘，紅棗洗淨去核備用；取一個小砂鍋，然後將淘洗乾淨的小米倒入砂鍋中，然後注入適量清水，大火燒開後轉小火慢慢燉煮；待小米粒開花時再放入紅棗和花生繼續熬煮，待到紅棗肉軟爛後關火放入紅糖，再蓋上蓋子燜10分鐘即可。
功效：滋陰養血，營養豐富，抗衰抗皺，養胃健脾。
