女人煲什麼湯最補氣血養顏，女人最重要的就是氣血，女人只有氣血充足身體纔會好，女人的美貌容顏都是靠氣血支撐出來的，所以女性們要學會保養自己。下面來看看女人煲什麼湯最補氣血養顏？
女人煲什麼湯最補氣血養顏1
八珍烏雞湯：材料：黨蔘20克，熟地、白朮、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，當歸、炙甘草各6克，紅棗4個，烏雞半隻，生薑3片。做法：先把材料全都洗乾淨。藥材稍浸泡，紅棗去核。烏雞去髒雜、尾部，切塊。所有材料一起下燉盅，加冷開水1000毫升(約4碗量)，加蓋隔水燉約3小時，然後下鹽即可食用，爲2~3人量，或1日分2次進飲。功效：益氣補血、滋陰調經。
當歸紅棗老鴨湯：材料：老鴨350克，當歸10克，紅棗50克，姜10克，清水1500克，鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。做法：將老鴨斬塊汆水，當歸、紅棗洗淨，薑切片待用。淨鍋上火，放入清水、薑片、老鴨、當歸、紅棗，大火燒開轉敘燉50分鐘調味即成。功效：當歸有補血、養血之功效，對面黃血虛、脣甲蒼白、心悸眩暈有一定的食療作用。
淮山枸杞子排骨湯：材料：排骨、枸杞、淮山、雞腳、紅棗、桂圓肉、食鹽。做法：首先我們需要將排骨以及雞腳洗乾淨，然後排骨切塊後放入開水中焯一下，然後放到清水中沖洗瀝乾水分，雞腳則是洗乾淨後放入開水中煮兩分鐘，去掉趾甲後洗乾淨。將所有的材料放入砂鍋中，加入清水後大火燒開小火燉煮，兩個小時加入食鹽攪拌後起鍋。
四物湯：材料：熟地、當歸、排骨、川穹、白芍、鹽各適量。將排骨洗淨後，切成塊，用開水焯一下。再將白芍、川穹、熟地、當歸洗淨後，備用。在一個鍋中，放入適量的清水，將所有食材放入，大火煮開後，用小火煮1個小時左右。然後放入適量的鹽，就可以食用了。功效：這道四物湯，是將普通的食材，與中藥結合在一起，起到食療的效果。經常食用，補血的作用非常明顯。
雙紅南瓜湯：材料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。紅棗洗淨，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛爲止。功效：紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用，可使臉色紅潤，增加皮膚彈性。
雙紅補血湯：紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品。
三紅湯：材料：紅棗、紅豆、花生紅衣。做法：將所有的材料準備好後洗乾淨，然後一起放入砂鍋中和清水燉煮，兩個小時候起鍋服用，也可以根據個人的口味加入少量的紅糖調味。在月經期間會出現臉色蒼白、頭暈眼花等情況，都可以服用這道三紅湯。
女人煲什麼湯最補氣血養顏2
1、當歸紅糖雞蛋湯
配方：當歸(3-4根有須)、紅糖、1個雞蛋
做法：選擇有須的3-4根當歸，然後洗淨，雞蛋煮熟後剝皮，然後將當歸、熟雞蛋、適量的糖放入碗中，加入適量的水，用中火燉20分鐘即可。
功效：當歸紅糖雞蛋湯是女人補氣血最簡單的湯，而且效果好，當歸具有補血活血的功效，紅糖也具有補血的功效，女性每個月喝3-5次最佳，月經期不宜食用。
2、參棗雞湯
配方：參須2根、紅棗5顆、雞肉、1200毫升水、米酒
做法：將參須、雞肉塊洗淨，然後放入水、米酒，用中火燉熬1個小時，然後加入適量的鹽，再用小火熬2個小時即可食用，如果用電飯煲可以設置燉熬2個小時，然後保溫5個小時。
功效：具有補氣養血的功效，人蔘、紅棗是女性補氣血的好藥材，而雞肉 具有很高的營養價值，很適合女性補氣血。
3、香菇枸杞紅棗雞湯
配方：10塊雞肉、5朵香菇、3朵猴頭菇、2片當歸、10顆枸杞、2顆紅棗、1公升水
做法：將藥材(除枸杞以外的'所有藥材)、雞肉洗淨放入鍋中，然後加入水，開始燉煮，待煮開後，加入枸杞，適量的米酒和調味，然後用文火煮熟即可食用。
功效：此湯裏面的藥材具有補氣、補血的功效，特別適合秋冬季節補氣補血。
4、補血益氣湯
配方：50克豬脊骨、4根黨蔘、3顆紅棗、8顆桂圓肉、20顆枸杞子、40顆芡實、6碗清水
做法：將豬脊骨切成塊洗淨，開水過水煮出血水，然後撈起用冷水沖洗，然後加入洗淨的中藥材，再加入6碗清水，用中火煮至水只剩一半，然後加入枸杞加用煮10分鐘，加入適量的鹽即可食用。
功效：具有益氣補血的功效，若論女人煲什麼湯最補氣血，此湯是很好的選擇。
5、豬血補氣血湯
配方：100克豬血、100克豆腐、韭菜、骨湯、生薑、蒜片
做法：將豬血、豆腐洗淨切成塊，韭菜切成段，然後將豬血放入開水2分鐘撈起，在用涼水沖洗，然後再幹淨的鍋中加入骨湯，燒開後倒入豬血、否服，然後放入切成絲的生薑、韭菜、蒜片，燒開後加入適量的鹽、胡椒粉，即可食用。
功效：具有補氣補血的功效，豬血含鐵高，有補血美容的功效，但不宜多食，而且一定要煮熟食用。
女人煲什麼湯最補氣血養顏3
一、八珍烏雞湯
材料：黨蔘20克，熟地、白朮、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，當歸、炙甘草各6克，紅棗4個，烏雞半隻，生薑3片。
做法：
1、先把材料全都洗乾淨。
2、藥材稍浸泡，紅棗去核。
3、烏雞去髒雜、尾部，切塊。
4、所有材料一起下燉盅，加冷開水1000毫升(約4碗量)，加蓋隔水燉約3小時，然後下鹽即可食用，爲2~3人量，或1日分2次進飲。
功效：益氣補血、滋陰調經。
二、母雞艾葉湯
材料：老母雞1只，艾葉15克。
做法：
1、將老母雞褪毛洗淨，切塊。
2、砂鍋中加入足量的清水。
3、將雞塊同艾葉一起放入鍋中。
4、大火煮沸後，轉小火煮熟即可關火。
5、根據自己的口味加入適量精鹽調味。
6、分2~3次食用。月經期每天1劑，連服2~3劑。
功效：補氣攝血，健脾寧心。適用於體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔忡，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡，脈細。
三、四物湯
材料：熟地、當歸、排骨、川穹、白芍、鹽各適量。
做法：
1、將排骨洗淨後，切成塊，用開水焯一下。
2、再將白芍、川穹、熟地、當歸洗淨後，備用。
3、在一個鍋中，放入適量的清水，將所有食材放入，大火煮開後，用小火煮1個小時左右。
4、然後放入適量的鹽，就可以食用了。
功效：這道四物湯，是將普通的食材，與中藥結合在一起，起到食療的效果。經常食用，補血的作用非常明顯。
四、黃芪鱔魚湯
材料：鱔魚500克，黃芪30克，生薑，紅棗，食鹽、味精、胡椒粉各少許。
做法：
1、將黃芪、紅棗洗淨；鱔魚剖去腸雜，洗淨，切塊。
2、油、鹽起鍋放人鱔魚、生薑，炒至鱔魚半熟；把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內，加清水適量。
3、武火煮沸後，文火煲1~2小時，加食鹽、味精、胡椒粉調味。
功效：補氣養血，健美養顏。適用於氣血不足所致面色少華、神疲乏力。
五、花生杜仲牛尾湯
材料：花生60克，杜仲20克，牛尾1條，生薑3片。
做法：
1、花生洗淨，浸泡。
2、杜仲置鑊中灑上淡鹽水，慢火炒幹。
3、牛尾買時請售者代處理乾淨，洗淨後放滾水中煮沸10分鐘，再洗淨。
4、一起與生薑放進瓦煲內，加入清水3000毫升(約12碗水)，武火煲沸後改爲文火煲約3個小時，調入適量食鹽和生油便可。此量可供3~4人用。
功效：補血、益腎、強筋骨。
