補血補氣最快的煲湯食物，大多女性存在兩種問題：一個是血氣不足，自然流通不暢，而另一個則是血氣凝結，堵塞了，所以也走的不暢快。下面來分享一些補血補氣最快的煲湯食物。
補血補氣最快的煲湯食物1
補氣血煲湯食譜大全
1、雙紅補血湯
材料有紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。做法應該先將所有材料清洗乾淨，然後鍋中入水，一起煮至紅薯熟透之後，加入紅糖進行調製即可食用。喜歡吃南瓜的，也可以把紅薯替換成南瓜。功效有此湯具有補血養顏的功效，女性朋友可以長期適用食用。
2、菠菜雞蛋湯
材料有菠菜60克，雞蛋2個，薑絲、鹽各少許。做法應該將菠菜洗淨後切成段，用沸水煮，水再開後放入薑絲和鹽，打入雞蛋再煮。功效可以補血健脾。主治血虛型貧血，面色萎黃，頭暈目眩，口脣、指甲淡白，神疲乏力，舌淡，脈細者。
喝湯的好處
吃飯的時候，中途不時進點湯水是有益的。因爲這有助於食物的溶解和攪拌，從而有益於胃腸的消化和吸收若飯前不喝湯不進水，則飯後會因胃液的大量分泌使得液體喪失過多而產生口渴，這時才喝水，反而會沖淡胃液，影響食物的消化和吸收。
我們咀嚼食物，不但要嚼碎食物，便於嚥下，更重要的是要由唾液把食物溼潤，而唾液會不斷咀嚼產生，唾液中的許多消化酶，並有幫助消化吸收及解毒等生理功能，對健康有益。
補氣血煲湯食譜大全？現在大多是一些中年人比較容易氣虛，但是人們不知道是爲什麼。氣血虛時就會感覺到自己非常的頭悶，身上沒有力氣，而且一天都會屬於迷迷糊糊的狀態。所以患有氣血虛的可以瞭解一下怎麼調理的相關知識，平時可以喝一些補氣血的湯補一補。
補血補氣最快的煲湯食物2
補血氣湯譜：補血粳米
材料：粳米、川穹、當歸、紅花、黃芪、大蔥、生薑、食鹽
做法：首先需要將粳米清洗乾淨，然後用清水提前浸泡;當歸、黃芪以及川穹洗乾淨之後切薄片備用，然後和紅花一起放入乾淨的小布袋中扎口。將藥袋放入鍋中，加入雞湯一起熬煮成藥液，然後放入粳米一起熬粥，等到粥快煮好的時候加入提前準備好的蔥花、生薑以及食鹽進行調味。
功效：這道食譜服用後具有補血養氣以及活血行氣的作用，建議女性能夠經常服用，不僅可以美容養顏還可以調經補血令月經恢復正常。
注意事項：雖然說這種補血氣養顏湯服用後對於身體的好處有很多，但生活中在服用的過程中一定要注意食物相剋。其中粳米雖然好但服用多了會由於性燥促進內火旺盛，所以若不是中寒便瀉的患者最好不要服用。川穹則不適合和山茱、黃芪、狼毒以及硝石、黃連等一起服用，避免藥效發生改變。
補血氣湯譜：雙色補血
材料：豬血、豆腐、韭菜、蒜、胡椒粉、薑絲、食鹽
做法：首先需要將豬血以及豆腐清洗乾淨，然後切小塊備用，韭菜則是洗乾淨後切段備用。將豬血放入開水衝焯兩分鐘後取出來，隨後過一遍涼水瀝乾水分;在乾淨的鍋中加入熱水，燒開之後放入準備好的豬血以及豆腐，再次燒開後加入蒜、韭菜以及薑絲，大火燒開後就可以加入胡椒粉以及食鹽調味了。
功效：豬血服用後具有很強的補血氣功效，其中富含大量的鐵元素，所以具有解毒清腸以及補血美容的功效。不過需要注意的是，豬血並不適合大量服用，否則體內的膽固醇含量將增加。另外在服用動物血液的.時候，一定要熟透後服用，並且加入一些蔥薑蒜等配料，這樣具有去除異味的作用。
補血氣湯譜：補血肝棗
材料：豬肝、鴨肝、菠菜、大棗、黑木耳、食鹽、生薑
做法：首先我們需要將豬肝以及鴨肝洗乾淨後切片備用;菠菜洗乾淨後切段備用。將豬肝、鴨肝、大棗以及黑木耳一起放入鍋中，加入適量的清水小火慢燉半個小時，再加入準備好的菠菜、食鹽以及生薑，繼續煮五分鐘後起鍋服用。
功效：這道補血氣養顏湯服用後具有補血益肝的功效，長期服用能夠令體質越來越好。
注意事項：豬肝雖然對身體的好處有很多，但是在服用這種食材的過程中不可以和魚肉、雀肉、豆腐、野雞、蕎麥、菜花、豆芽、毛豆、山楂等這些富含維生素C的食物一起搭配服用。除此之外，動物肝臟也不適合和抗凝血藥物以及苯乙肼、左旋多巴等食物、藥物一起服用。木耳則不適合和田螺搭配，因爲兩種食材接觸之後不利於消化。患有痔瘡的人羣不能夠將木耳和野雞一起服用，這是因爲野雞帶有一定的毒素，兩種食物搭配服用容易導致痔瘡出血危害健康。
補血氣湯譜：蟲草莖豬肝瘦肉水
材料：蟲草莖、豬肝、瘦肉、瑤柱、生粉、生抽、雞蛋、紅棗、薑片、砂糖、食鹽
做法：首先我們需要將瑤柱和蟲草莖洗乾淨，然後放入清水中浸泡一個小時;豬肝洗乾淨後切片，然後放入清水中浸泡四五次，這樣有助於血水洗乾淨;瘦肉洗乾淨後剁碎，隨後加入生抽、砂糖、食鹽以及生粉、清水攪拌醃製一下。在鍋中加入清水，隨後放入紅棗、瑤柱、薑片、蟲草莖，煮開之後小火繼續燉煮四十分鐘，雞蛋打散後備用。將豬肝取出來後瀝乾水分，然後用生粉抓均勻後放入鍋中煲湯，四十分鐘後加入準備好的瘦肉並且攪拌均勻，等到豬肝煮熟透後加入雞蛋液以及食鹽調味就可以了。
