女人補氣補血湯，這道菜是一道家常菜，光是鼻腔裏充斥的香氣就撓得人心癢癢，在外漂泊的遊子始終對家鄉的味道牽腸掛肚，脣齒留香的味道讓人難以忘懷，以下給大家分享女人補氣補血湯。
女人補氣補血湯1
1.紅棗山藥湯
我們先把洗乾淨的紅棗泡軟，山藥去皮之後再切成塊，把兩者放在水中一起燒開。再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖。煮開，等桂圓煮爛之後大家就可以吃了。
2.枸杞紅棗赤豆湯
我們先把赤小豆洗乾淨，用清水浸泡整整一天。大棗和枸杞分別用清水沖洗乾淨備用。把這些材料一起放在鍋中，加入足量的清水，用大火煮開，然後再用小火煮。繼續煲約50分鐘，如果用燜燒鍋，這一步大家就可以直接放入保溫桶當中。直至紅小豆酥爛就可以了。
3.烏雞紅棗枸杞湯
烏雞對於女性朋友來說，保健效果是非常顯著的，所以很多女性朋友在平常也有意識地喝雞湯。先把烏雞洗乾淨，然後放在冷水的鍋中大火煮開，再把烏雞撈起來。把紅棗洗淨去核，刮掉薑片，把姜洗乾淨，再取兩片生薑，枸杞放在溫水裏面浸泡洗乾淨。先把燉盅裏的水燒開，所有的`材料放在鍋裏面，控制好火候，然後用大火燉三個小時就可以了。
綜合上面的介紹現在大家應該知道女性朋友補血湯都包括什麼了吧?以上介紹的這些湯品其實是非常常見的，並且承認起來也非常簡單，所以女性朋友如果在平常感覺到自己月經失調或者氣色較差內分泌失調的話，都可以適當的喝一些。
女人補氣補血湯2
一、歸耆雞湯
原料：當歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。
做法：
1、首先，將雞腿洗淨，切塊，放入水中，以大火煮開。
2、然後，放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。
功效：當歸具有補血之功效。黃耆具有補氣之功效。所以，本品具有讓女性氣血通順、月經調和之功效。
二、雙紅南瓜湯
原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。紅棗洗淨，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛爲止。
功效：南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿蔔素，經人體吸收後轉化爲維生素A，並含有豐富的維生素E，女性經期服用，可益氣補血。紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用，可使臉色紅潤，增加皮膚彈性。
三、當歸紅棗老鴨湯
原料：老鴨350克，當歸10克，紅棗50克，姜10克，清水1500克，鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法：將老鴨斬塊汆水，當歸、紅棗洗淨，薑切片待用。淨鍋上火，放入清水、薑片、老鴨、當歸、紅棗，大火燒開轉敘燉50分鐘調味即成。
功效：當歸有補血、養血之功效，對面黃血虛、脣甲蒼白、心悸眩暈有一定的食療作用。鴨的基本營養要素有代射能，粗蛋白質，粗纖維、鈣、磷、多維和微量元素等。鴨肉性屬寒涼，能滋陰消暑、補虛養腎，而鴨肉與性溫味甘、具有補血活血功效的當歸相配，既可使鴨肉的寒涼之性不至太過，適用於氣血不足、陰虛體弱及久病之後的男人補血、增強免疫力。
四、四物湯
原料：熟地、當歸、川穹和白芍以及排骨各適量。
做法：
1、將排骨清洗乾淨之後，切成小塊，用沸水先焯一遍。之後將上面這四種藥材清洗乾淨，留着備用。
2、接着往鍋裏面加上一些清水，並將所有的食材一起放進鍋裏面，用大火煮開了之後，還需要用小火來慢燉一個小時。
3、最後加上適量的鹽，就可以直接食用。
功效：將排骨這種食材跟上面這幾種中藥結合到一起，若是女性朋友經常食用，就能夠達到良好的補氣血功效。
五、黃芪鱔魚湯
原料：黃芪30克，鱔魚500克，紅棗、生薑、各種調味品各適量。
做法：
1、將紅棗和黃芪清洗乾淨，鱔魚要去掉腸，清洗乾淨，切成小塊。
2、之後把鱔魚放進油鍋裏面爆香，並加上生薑和鹽，將鱔魚炒到半熟的時候，將黃芪和紅棗以及鱔魚一起放進鍋裏面，並加上適量的清水。
3、用大火將水煮開之後，用小火來煲上兩個小時，之後加上食鹽和胡椒粉以及味精酒可以直接食用。
功效：補氣養血和美容養顏。
女人補氣補血湯3
第一：紅棗山藥湯
材料：紅棗、山藥、桂圓肉、白砂糖
做法：將紅棗提前洗乾淨，並且放入清水中泡軟，山藥去皮之後切小塊備用。將山藥以及紅棗放入鍋中加上清水燒開，直到二者軟爛後加入準備好的桂圓肉以及白砂糖，煮開後就可以關火起鍋了。
功效：紅棗服用後具有補血益氣的作用，而山藥則可以很好的保健脾胃，這兩種中藥材相結合之後製作出來的菜餚不僅可以滋補身體，同時好喝又養顏。
第二：枸杞紅棗赤豆湯
材料：枸杞、紅棗、赤小豆、冰糖
做法：首先我們需要將赤小豆洗乾淨，然後提前一天用清水浸泡好，而紅棗以及枸杞則用清水洗乾淨瀝乾水分備用就可以了。將準備好的赤小豆、紅棗以及枸杞一起放入鍋中加上清水煲湯，水開之後大火變小火放入冰糖，五十分鐘後熄火，蓋上蓋子燜制十分鐘後可以直接服用。
功效：這道食譜服用後的作用不僅可以補中益氣以及補血消渴，還能夠有效的改善一些臉色晦暗、皮膚粗糙甚至是溼疹痱子等毛病，對皮膚的滋補效果非常的好。
第三：銀耳雪梨燉瘦肉湯
材料：銀耳、雪梨、瘦肉、蜜棗
做法：將瘦肉清洗乾淨後放入開水衝焯一下，取出瀝乾水分後切片備用。將銀耳用清水跑法，然後撕小塊備用，雪梨切塊。將瘦肉、雪梨、銀耳以及蜜棗一起放入燉鍋中，加入清水後隔水燉煮一個小時就足夠了。
功效：這道補氣補血養顏湯服用後不僅可以令皮膚更好越來越漂亮，還有降火清心以及養陰潤肺的作用，也適合便祕、喉嚨乾燥等患者服用。
第四：竹蓀排骨湯
材料：竹蓀、排骨、蔥姜、食鹽、料酒、胡椒粉、香菜
做法：首先將竹蓀洗乾淨後放入開水中泡發，最後用冷水沖洗乾淨，蔥切段姜切絲。排骨切好後和清水一起下鍋，水開之後焯一遍洗乾淨瀝乾水分。在砂鍋中加入適量的清水，然後放入排骨、蔥姜、料酒，燉煮一個半小時，然後放入竹蓀繼續煲湯半個小時，起鍋前加入胡椒粉、食鹽以及香菜就可以了。
功效：這道食譜服用後具有補氣養陰以及清熱利溼、潤肺止咳的作用，生活中長期科學服用還能夠很好的提高身體抗病能力。竹蓀排骨湯還能夠保護肝臟，有效避免腹壁脂肪在體內的積存，也就是我們生活中常說的刮油功效。所以說，這道食譜服用後可以降血壓、血脂，還有一定的減肥作用。
第五：黃芪鱔魚湯
材料：黃芪、鱔魚、紅棗、胡椒粉、生薑、味精、食鹽
做法：首先我們需要將黃芪以及紅棗洗乾淨，然後鱔魚去掉體內的東西后洗乾淨切塊備用。將鱔魚和生薑一起放入油鍋中，加入食鹽翻炒成半熟後加入紅棗、黃芪以及適量的清水，大火燒開後小火煲湯兩個小時，起鍋前加入味精、食鹽以及胡椒粉調味。
功效：這道食譜具有很好的補氣補血功效，長期科學服用還能夠健美養顏，特別適合一些由於氣血不足所導致的臉色不好以及精神倦怠的情況。
