養顏補氣補血喝什麼湯，對於大多數女性來說，補血養顏是非常有必要的一件事情，那麼，你知道生活中養顏補氣補血喝什麼湯嗎，如果想知道就快來和小編一起來看看吧。希望能幫助到你
養顏補氣補血喝什麼湯1
補血養顏的湯
當歸紅棗排骨湯
材料：排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當歸4片。
做法：
把排骨剁成小塊，清洗血水，然後放入砂鍋中，等煮沸後加入紅棗，當歸，枸杞等，也可放點蔥、薑片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調味即可。
女性常喝當歸紅棗排骨湯能滋陰潤燥，補血補氣，養顏護膚。
銀耳南瓜補血湯
材料：南瓜200克、幹蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml
做法：
1、先把幹銀耳泡發，等變軟之後掰成小塊，把南瓜削去果皮，挖出果瓤，然後切成小塊，蓮子洗淨去苦心;紅棗洗淨。
2、砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮15分鐘。
3、放紅棗再煮5分鐘，最後放南瓜，煮至變軟即可。
銀耳紅棗湯
材料：銀耳100克，紅棗5粒，冰糖適量。
做法：
1、銀耳在冷水中浸泡約六小時以上。
2、將銀耳尾端蒂摘去摘好的銀耳放入水中，小火燉四小時。
3、紅棗洗好，放入銀耳湯中，加適量冰糖中火煮滾3～5分鐘冰糖化了即熄火。
紅棗補血可使臉色紅潤，又因含豐富類似雌激素的天然女性荷爾蒙，對女人滋養子宮、豐胸都有效。銀耳富含膠質，能促進黏多醣形成，不但豐胸也能使肌肉結實骨骼強壯。其中豐富的纖維質還能通腸清宿便，預防便祕。銀耳紅棗湯最適合女性秋季補血補氣經常食用。
百合白果牛肉湯
材料：百合、白果各50克，紅棗8個，牛肉300克，生薑3片。
做法：
1、把白果去掉果殼，果肉清洗備用，然後把紅棗去核，和百合一起清洗乾淨備用。
2、牛肉切爲薄片。先把百合、白果、生薑放進瓦煲內，加入清水2000毫升(8碗水量、。
3、武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟爛，加入牛肉滾至熟，調入適量鹽和油便可。
補血又補氣的湯
桂圓肉姜棗煲瘦肉
材料：圓肉10克、生薑3片、紅棗15個、豬瘦肉300克。
做法：
1、圓肉、紅棗洗淨，紅棗去核;豬瘦肉洗淨，切塊。
2、一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗量、。
3、武火煲沸後，改爲文火煲約2小時，調入適量食鹽便可。此量可供3～4人用。
這款補血湯還有安神的功效，所以對更年期的女性也大有益處。孝順女兒可以煲湯給媽媽喝。
黨蔘雞湯
材料：雞1只、枸杞適量、大棗3-4個、薑片3片、八角2粒、大蔥適量、鹽適量、味精適量
做法：
1、鍋內燒開水，將雞肉放入，焯出血沫。
2、枸杞、大棗、黨蔘用清水沖洗乾淨。
3、砂鍋內放水，將雞肉撈出放入帶有溫水的砂鍋。放入枸杞、黨蔘、大棗、蔥段、薑片和八角。
4、大火燒開，將血沫撇出，蓋蓋子，轉小火，慢燉2小時。出鍋前10分鐘放入鹽，蓋蓋10分鐘，關火出鍋即可。
當歸黨蔘烏雞湯，是一款非常適合氣血不足、皮膚暗黃、手足無力、容易疲倦與頭暈的人士日常調理的湯料，更是特別女性朋友在特別的日子前後補養身體。
章魚乾豬腳薑湯
材料：章魚乾1～2只(約150克、、豬腳2只、生老薑1塊。
做法：
1、章魚乾略浸洗;老薑切片。
2、豬腳去毛、甲，洗淨，斬件，置沸水中稍滾片刻，再洗淨(即“飛水”、。
3、一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗量、，武火煲沸後，改爲文火煲約2小時，調入適量的食鹽便可。
養顏補氣補血喝什麼湯2
一、歸耆老母雞湯
原材料：川芎1錢，黃耆2錢，雞翅1只，水4碗。
作法：
1、最先，將雞翅清洗，切片，放進水裏，以火災燒開。
2、隨後，放進黃耆，和雞翅一起燉至七完善後放進川芎，煮5分鐘，放鹽便可食。
作用：川芎具備補血補氣之作用。黃耆具備補氣血之作用。因此，本產品具備讓女士血氣通暢、經期調合之作用。
二、雙紅南瓜湯
原材料：冬瓜500克，大棗10克，老紅糖適當，冷水2000ml。
作法：冬瓜削掉外皮挖瓤，清洗，切滾刀塊兒。大棗清洗，削皮。將大棗、冬瓜、老紅糖一起放進煲中，放水用慢火熬至冬瓜軟爛才行。
作用：冬瓜溫性味甘，可益氣，帶有豐富多彩的胡羅卜素，經身體消化吸收後轉換爲維生素D，並帶有豐富多彩的維生素E，女性生理期服食，可補氣養血。大棗則能健脾和胃，益氣養陰津，滋陰降火。老紅糖帶有營養元素和多種多樣礦物，有養胃、補血補氣、活血化瘀、祛寒的功效。常常服用，可使皮膚白皙，提升皮膚延展性。
三、川芎大棗老鴨湯
原材料：老鴨350克，川芎10克，大棗50克，姜10克，冷水1500克，鹽5克，味精3克，糖1克，白胡椒粉1克。
作法：將老鴨斬塊汆水，川芎、大棗清洗，生薑切成片備用。淨鍋容易上火，放進冷水、生薑片、老鴨、川芎、大棗，大火燒開轉敘燉50分鐘調料即成。
作用：川芎有補血補氣、益氣養血之作用，對門黃氣血兩虛、脣甲慘白、心悸眩暈有一定的飲食療法功效。鴨的基本營養成分因素有代射能，粗脂肪，膳食纖維、鈣、磷、多維度和營養元素等。鵝肉性屬寒性，能補陰解暑、滋陰養血護腎，而鵝肉與溫性味甘、具備補血補氣活血化瘀作用的川芎般配，既可使鵝肉的寒性之性不至太過，適用氣血兩虛、腎陰虛體弱多病及病久以後的男生補血補氣、提高免疫力。
四、四物湯
原材料：熟地、川芎、川穹和赤芍及其豬排骨各適當。
作法：
1、將豬排骨清理乾淨以後，切割成一小塊，用開水先焯一遍。以後將上邊這四種中藥材清理乾淨，存着預留。
2、然後往鍋裏邊再加一些冷水，並將全部的食物一起放入鍋裏邊，用火災燒開了以後，還需要用文火來慢燉一個小時。
3、最終再加適當的鹽，就可以立即服用。
作用：將豬排骨這類食物跟上邊這幾類中藥材融合到一起，若是女性朋友常常服用，就可以做到優良的補氣補血作用。
五、黃芩泥鰍湯
原材料：黃芩30克，泥鰍500克，大棗、薑片、各種各樣調味料各適當。
作法：
1、將大棗和黃芩清理乾淨，泥鰍要除掉腸，清理乾淨，切割成一小塊。
2、以後把泥鰍放入鍋中裏邊進行爆香，並再加薑片和鹽，將泥鰍炒成半生不熟的情況下，將黃芩和大棗及其泥鰍一起放入鍋裏邊，並再加適當的冷水。
3、用火災將燒開以後，用文火來煲上兩個小時，以後再加食用鹽和白胡椒粉及其雞精酒能夠立即服用。
作用：補血補氣和養顏美容。
養顏補氣補血喝什麼湯3
一、歸耆雞湯
原料：當歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。
做法：
1、首先，將雞腿洗淨，切塊，放入水中，以大火煮開。
2、然後，放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。
功效：當歸具有補血之功效。黃耆具有補氣之功效。所以，本品具有讓女性氣血通順、月經調和之功效。
二、雙紅南瓜湯
原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。紅棗洗淨，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛爲止。
功效：南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的.胡蘿蔔素，經人體吸收後轉化爲維生素A，並含有豐富的維生素E，女性經期服用，可益氣補血。紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用，可使臉色紅潤，增加皮膚彈性。
三、當歸紅棗老鴨湯
原料：老鴨350克，當歸10克，紅棗50克，姜10克，清水1500克，鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法：將老鴨斬塊汆水，當歸、紅棗洗淨，薑切片待用。淨鍋上火，放入清水、薑片、老鴨、當歸、紅棗，大火燒開轉敘燉50分鐘調味即成。
功效：當歸有補血、養血之功效，對面黃血虛、脣甲蒼白、心悸眩暈有一定的食療作用。鴨的基本營養要素有代射能，粗蛋白質，粗纖維、鈣、磷、多維和微量元素等。鴨肉性屬寒涼，能滋陰消暑、補虛養腎，而鴨肉與性溫味甘、具有補血活血功效的當歸相配，既可使鴨肉的寒涼之性不至太過，適用於氣血不足、陰虛體弱及久病之後的男人補血、增強免疫力。
四、四物湯
原料：熟地、當歸、川穹和白芍以及排骨各適量。
做法：
1、將排骨清洗乾淨之後，切成小塊，用沸水先焯一遍。之後將上面這四種藥材清洗乾淨，留着備用。
2、接着往鍋裏面加上一些清水，並將所有的食材一起放進鍋裏面，用大火煮開了之後，還需要用小火來慢燉一個小時。
3、最後加上適量的鹽，就可以直接食用。
功效：將排骨這種食材跟上面這幾種中藥結合到一起，若是女性朋友經常食用，就能夠達到良好的補氣血功效。
五、黃芪鱔魚湯
原料：黃芪30克，鱔魚500克，紅棗、生薑、各種調味品各適量。
做法：
1、將紅棗和黃芪清洗乾淨，鱔魚要去掉腸，清洗乾淨，切成小塊。
2、之後把鱔魚放進油鍋裏面爆香，並加上生薑和鹽，將鱔魚炒到半熟的時候，將黃芪和紅棗以及鱔魚一起放進鍋裏面，並加上適量的清水。
3、用大火將水煮開之後，用小火來煲上兩個小時，之後加上食鹽和胡椒粉以及味精酒可以直接食用。
功效：補氣養血和美容養顏。
