女人常喝的補血養顏湯。現代人緊張的生活，讓不少人倍感疲憊，尤其是女性，年紀輕輕就變成亞健康，膚色暗黃，身體經常出這樣那樣的問題，下面看看女人常喝的補血養顏湯。
女人常喝的補血養顏湯1
第一：當歸紅棗排骨
材料：排骨一根、紅棗12枚、當歸4片、少量枸杞、薑片、蔥、調味品
做法：首先將排骨洗乾淨後放入開水中焯一遍去掉血水，再放入砂鍋中，隨後放入枸杞、紅棗、當歸、蔥以及薑片，大火燒開之後小火繼續燉煮，排骨酥懶之後加入調味品起鍋就可以了。
功效：這些食材搭配一起燉煮後可以起到養顏護膚以及滋陰潤燥的功效，紅棗是一種天然美容保養品，女性服用後氣色將會越來越好。
第二：麥片粥
材料：核桃、燕麥、紅糖、紅棗、龍眼乾
做法：將核桃、龍眼乾以及紅棗提前放入清水中浸泡，隨後和燕麥洗乾淨後放入電飯鍋中加入清水熬煮，粥煮開之後就可以了。若是比較喜歡粘稠的麥片粥可以熬久一點，起鍋之前加入少量的紅糖口感更好。
功效：麥片對於大多數人來說都不陌生，不僅營養價值高同時常服用也能夠很好的保健身體提高體質。另外，核桃、紅糖以及龍眼乾服用後都可以滋養身體，美容養顏的效果非常不錯。
第三：五紅補血養顏湯
材料：紅棗、紅皮花生米、紅芸豆、紅小豆、紅糖
做法：首先需要將紅芸豆以及紅小豆洗乾淨後提前一個晚上用溫水浸泡兩個小時，瀝乾水分後用保鮮袋裝好放入冰箱冷藏室冰凍一個晚上。在砂鍋中放入適量的清水，然後放入準備好的`紅芸豆以及紅小豆，蓋上蓋子大火熬煮二十分鐘，隨後鍋中水開之後加入一小碗清水繼續熬煮，反覆加水三四次直到鍋中兩種豆子煮熟並且變軟。將紅棗以及紅皮花生米洗乾淨後放入鍋中，也是大火熬煮二十分鐘，知道兩種材料都軟熟之後就可以起鍋了。
第四：藕蓮飲
材料：新鮮的藕節、新鮮的白蘿蔔、新鮮的旱蓮草、冰糖
做法：將三種原材料洗乾淨之後搗爛並且榨汁，再加入適量的冰糖溶解後服用。
功效：這道補血養顏湯服用後可以發揮出清熱涼血以及止血固經的作用，女性服用後不僅氣色會更好，同時還能夠治療一些月經不調的情況。
第五：蓮子桂圓湯
材料：蓮子、桂圓、紅棗、冰糖
做法：首先應該提前將蓮子用清水泡發，然後去掉外皮以及芯洗乾淨。將蓮子和紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，加入適量的情隨煎煮，直到蓮子軟爛後加入冰糖調味。建議這種食譜適合在每天晚上睡覺之前服用，每週吃上一兩次，可以長時間服用。
功效：這道補血養顏湯具有補心血以及健脾胃的功效，適合神經衰弱、心悸、健忘、貧血乏力以及睡眠不安等患者服用。
第六：山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂、桂枝、紅糖
做法：首先將山楂肉和桂枝放入瓦罐中，加入適量的清水小火煎煮直到剩下一半的水再加入紅糖，煮開後就可以起鍋服用了。
功效：這道食譜服用後具有化瘀止痛以及溫經通脈的作用，適合於女性體寒或痛經、臉色蒼白等情況服用。
第七：豬肉參棗湯
材料：豬瘦肉、人蔘、紅棗、淮山藥、食鹽
做法：首先需要將豬瘦肉洗乾淨之後切小塊，再和淮山藥、紅棗、人蔘一起放入砂鍋中，加入少量的清水大火燒開後小火燉煮，等到豬肉軟爛後加入食鹽調味就可以了。
功效：這道食譜服用後的主要作用就是抗衰老、滋陰養血以及益氣健脾，美容養顏的效果非常的不錯，適合一些脾胃虛弱、消化不良以及再生障礙性貧血或氣血雙虧等患者服用，效果非常的好。
女人常喝的補血養顏湯2
一、五紅補血養顏湯
材料：紅芸豆，紅小豆，紅棗，紅皮花生米，紅糖
做法：
1、紅小豆和紅芸豆用清水洗淨，前一天晚上用溫水浸泡2個小時，瀝去水分，將紅芸豆和紅小豆放在一個保鮮袋中，放入冰箱冷凍室冷凍一夜
2、砂鍋裏放入適量的清水，凍過一夜的紅芸豆和紅小豆放入砂鍋裏，蓋好鍋蓋，開大火煮制約20分鐘左右，至鍋裏的水開翻滾，加入1小碗冷清水，再蓋好鍋蓋，開大火煮制約20分鐘左右，反覆加水3～4次，直到鍋裏的豆子煮熟變軟
3、紅棗和紅皮花生米用清水洗淨，然後放入鍋裏，開大火繼續煮制約20分鐘左右，至花生米和紅棗軟熟，即可關火。
二、當歸紅棗排骨
材料：紅棗、當歸、排骨
做法：取一根排骨，少量枸杞，紅棗12枚，當歸4片。洗淨排骨上的血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。
三、養顏補血燕麥粥
材料：核桃、紅棗、龍眼乾、燕麥、紅糖
做法：先泡好核桃、紅棗、龍眼乾，把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裏，加入適量的水，開火，記得要看時間啊!粥滾開了即可出鍋哦!出鍋前放少許紅糖，味道更鮮美。
四、豬心豬肝粥補血養顏
材料：豬心、豬肝、薑片、米、生菜、香菜，生粉、鹽、麻油、醬油。
做法：將洗淨的米加少許的生油及鹽醃製10到15分鐘，再放入燒開了的水鍋裏，煮上20分鐘左右，將適量的豬心、切好的薑絲、糖、生粉放入鍋中，煲10分鐘，後再加上豬肝，煲約3分鐘，爲什麼豬肝藥放在後面呢，是因爲豬肝煮太久會變硬。加入生菜絲和香菜絲及麻油，豬心豬肝粥就算做好了，即可食用。
