煲什麼湯可以補血,女人是天底下最需要補血的動物，那麼你知道煲什麼湯可以補血嗎，如果你不清楚的話，下面就跟着小編一起來看看煲什麼湯可以補血吧，希望能幫助到你。
煲什麼湯可以補血1
1、圓肉姜棗煲瘦肉
材料：圓肉10克、生薑3片、紅棗15個、豬瘦肉300克。
做法：圓肉、紅棗洗淨，紅棗去核。豬瘦肉洗淨，切塊。一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸後，改爲文火煲約2小時，調入適量食鹽便可。此量可供3～4人用。
2、章魚乾豬腳薑湯
材料：章魚乾1～2只(約150克)、豬腳2只、生老薑1塊。
做法：章魚乾略浸洗。老薑切片。豬腳去毛、甲，洗淨，斬件，置沸水中稍滾片刻，再洗淨(即“飛水”)。一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸後，改爲文火煲約2小時，調入適量的食鹽便可。此量可供3～4人用，章魚乾、豬腳可撈起佐餐用。
3、百合白果牛肉湯
材料：百合、白果各50克，紅棗8個，牛肉300克，生薑3片。
做法：白果去殼，浸去外衣洗淨。百合、紅棗洗淨，並紅棗去核。牛肉切爲薄片。先把百合、白果、生薑放進瓦煲內，加入清水2000毫升(8碗水量)，武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟爛，加入牛肉滾至熟，調入適量鹽和油便可。
補血的'食物有哪些
補血先補鐵，因爲鐵是造血的主要原料，貧血需要補血，應該多食用含鐵豐富的食物如動物肝臟、腎臟、動物血、豬肉、牛肉、羊肉、海帶、黑木耳、香菇、蛋黃、蠶豆、紫菜、芹菜、油菜、大棗、桂圓肉、桑葚、紫葡萄乾等；補血的同時還應注意合理膳食，營養搭配；我們需要了解從食物中獲取的補血元素鐵多爲三價鐵，而只有二價鐵才容易被人體吸收，搭配服用一些二價鐵的補血鐵劑來輔助補鐵補血效果會更好些。
煲什麼湯可以補血2
第1種湯是四物湯
就是其中有4種藥材，當歸，熟地，白芍，川芎，經過辨證配伍之後，做成的湯類可以調節女性的月經，對於貧血有很好的改善，效果將四物和排骨放在一起燉，吃肉喝湯，補血效果很好。
第2種湯是銀耳南瓜補血湯
做法非常的簡單，將南瓜銀耳還可以放一些其他的東西，比如紅棗蓮子等一起來燉煮喝湯，吃銀耳蓮子紅棗，補血效果也很快。
第3種湯是烏雞補血湯
烏雞的營養價值非常的高，喝一些烏雞血糖能調理身體，有助於身體的恢復，然後在其中加上中藥材，川芎，白芍，當歸等熬上兩三個小時吃肉喝湯。
第4種湯是黨蔘豬心當歸湯
這道菜能夠起到補血益氣，改善氣血不足，失眠，多夢，貧血等表現的作用。做法很簡單，將豬心當歸，黨蔘，枸杞放在一起煲湯，等成熟之後，然後放上少量的調味品就可以了。
第5種方式，桂圓紅棗豬肝湯
這款湯類對於因爲貧血所造成的面色蒼白頭暈，心慌乏力，等多種症狀具有改善的效果，能補血健脾。做法也非常簡單，將豬肝桂圓，太子參，紅棗和少量的食鹽放在一起燉煮，大火燒開之後再用小火煮一段時間就可以了。
煲什麼湯可以補血3
１、四物湯
材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
做法：
１）排骨洗淨斬塊，汆水撈起；
２）將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨；
３）煮沸瓦煲裏的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
功效：當然是補血調經，潤膚養髮，改善面色蒼白、肌膚粗糙。
２、三紅湯
材料：紅棗７枚、紅豆５０克、花生紅衣適量
做法相當簡單，就是一個字 熬。
功效：這道補血湯，最容易準備，東西容易買到，煮起來也相當簡單。更重要的是，補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。
３、雲耳紅棗煲黃鱔
材料：黃鱔２～３條、雲耳３小朵、紅棗１０個、生薑３片。
做法：
１）雲耳、紅棗分別洗淨、稍浸泡並撕開、去核。
２）黃鱔宰洗淨，用熱水燙去黏液，洗淨、切段，一起與生薑放進瓦煲內，加入清水２０００毫升（８碗量）。
３）武火煲沸後，改爲文火煲約１個小時，調入適量食鹽便可。
功效：這道補血湯適合經期，主要是因爲其能養陰活血，幫助女性調經補血。
