什麼藥材煲湯女人補腎最好，每個人每天都是需要喝湯的，男女都需要補腎，補腎一直以來可能大家知道的就是男性需要做到位的，其實女性更加容易出現腎虛，更加需要補腎，下面是什麼藥材煲湯女人補腎最好。
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1、枸杞：枸杞是一種常見的中藥材，也是一種食材，枸杞性平味甘甜，有養肝、滋腎、潤肺、明目的作用，適合腎虛的女性食用，有很好的滋陰補腎功效。
2、阿膠：阿膠是最適合女性食用的中藥，滋陰補腎的效果也是最好的，而且它還有補氣血的作用，所以腎虛的女性可以適當食用。
3、桑椹幹：這種中藥材是非常好的，黑色食物入腎，所以它有滋陰補腎、補血養肝的作用。肝腎陰虛的女性可以經常用它泡茶或者煮粥喝。
4、銀耳：我們經常會用銀耳搭配百合煮甜湯食用，因爲它有滋陰潤燥、補肝腎的功效，很適合腎虛的女性。
5、當歸：當歸是女性常用藥物，食用當歸能滋補氣血，補腎養肝，改善腎功能，所以腎虛的女性可以經常用當歸燉湯喝。
6、龜甲：這種中藥性味甘寒，有滋陰益腎、養血補心的作用。是補腎的良藥，龜甲能有效治療陰虛潮熱，盜汗、頭暈目眩、筋骨虛弱等病症。
7、何首烏：何首烏性溫味甘澀，有補肝腎、益氣血的作用，可以改善對於更年期陰虧火旺，頭暈失眠、易怒急躁等症狀。
8、海蔘：海蔘性溫味幹，有滋補陰陽，補腎益精，補氣養血的功效，可以治療腎虛尿頻。
9、芡實：這種中藥有補腎、益精、健脾、除溼的功效。把它和枸杞一起煮粥食品，有很好的補腎效果。
10、元肉：它是龍眼的幹品，含有多種營養成分，特別適合女性食用，有補血、補腎、養肝等作用，可以治療肝腎虧虛引起的血虛、失眠、心悸等症狀。
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女性滋陰補腎的日常方法
一、避免過度的房事
無論是男女，房事過多都會影響到腎臟功能及身體的其它機體的功能的，因此平時要學會節慾，適當的控制自己的慾望，避免房事過度，特別是對於男性而 言更要避免頻繁的性生活及手-淫。·
二、不過給自己過大的心理壓力
中醫認爲思慮憂鬱，損傷心脾，則病及陽明衝脈。說的其實就是壓力過大有可能會影響到人的腎臟健康的。因此平時不要給自己過大的心理壓力，多注意心理調節，特別注意恐懼傷腎，注意保持一個平和的心態。
三、利用飲食調理的方法來促進滋陰補腎的作用
1、多吃寒涼性的食物，中醫認爲寒涼性的食物都具有滋陰補腎的作用。
2、多吃豆類及豆製品，促進雌激素的分泌。
3、多吃微量元素含量多的食物。
此外像日常生活中我們常吃的山藥，海蔘，黑芝麻，何首烏，枸杞子，栗子，乾貝等都有一定的滋陰補腎的功效。同時爲了滋陰補腎日常在飲食上還要注意少吃或者不吃生蘿蔔，生地瓜，甜瓜，洋蔥，辣椒，丁香，柿子等食物。
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女性滋陰補腎中藥有哪些
當歸
用於血虛血瘀所致的'月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
阿膠
用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
黑豆
用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
海蔘
滋陰潤燥，用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。
海蔘冰糖羮：水發海蔘100克，加水煮爛，調入冰糖。
龜甲
陰虛血熱衝任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。
黑芝麻
補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
何首烏
補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
一般關於調理身體的最好的方式就是通過中醫，而上文中也是給大家介紹了一些女人滋陰補腎中藥。希望一些女性朋友們能做好這方面的認識，能及時的彌補身體的腎部的缺失。也能保證身體不因爲這方面出現一些問題。
