女性滋陰補氣養血湯

女性滋陰補氣養血湯，女性也可能出現腎虛的症狀，這對身體和美容方面的影響是非常巨大的，很多女性的`臉色比較蒼白沒氣色，都是體內氣血不足在作怪，下面看看女性滋陰補氣養血湯。

女性滋陰補氣養血湯1

章魚乾豬腳薑湯

材料：章魚乾1～2只（約150克）、豬腳2只、生老薑1塊。

做法：

1、章魚乾略浸洗；老薑切片。

2、豬腳去毛、甲，洗淨，斬件，置沸水中稍滾片刻，再洗淨（即“飛水”）。

3、一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量），武火煲沸後，改爲文火煲約2小時，調入適量的食鹽便可。

此補氣補血湯還健腰膝，所以中年婦女腰痠背疼者，可以適用。另外，章魚乾、豬腳可撈起佐餐用。

桂圓肉姜棗煲瘦肉

材料：桂圓肉10克、生薑3片、紅棗15個、豬瘦肉300克。

做法：

1、桂圓肉、紅棗洗淨，紅棗去核；豬瘦肉洗淨，切塊。

2、一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量）。

3、武火煲沸後，改爲文火煲約2小時，調入適量食鹽便可。此量可供3～4人用。

這款補血湯還有安神的功效，所以對更年期的女性也大有益處。

三紅湯

材料：紅棗７枚、紅豆５０克、花生紅衣適量。

做法：相當簡單，就是一個字熬。

這道補血湯，最容易準備，東西容易買到，煮起來也相當簡單。

更重要的是，補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。

四物湯

材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。

做法：

1、排骨洗淨斬塊，汆水撈起；

2、將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨；

3、煮沸瓦煲裏的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。

功效 ：補血調經，潤膚養髮，改善面色蒼白、肌膚粗糙。

消腫湯

材料：20克薏仁、30克紅豆、適量冰糖

方法：

首先先提前將薏仁和紅豆放置在水中浸泡半天，然後再取出瀝乾備用。把薏仁和適量的水放一起煮，煮至半軟的時候再將紅豆放入煮熟，之後再加冰糖即可。

作用：

此湯可以起到利水消腫的作用，同時還可以益氣補血，清熱排膿，有利女性養顏美容。

女性滋陰補氣養血湯2

一、枸杞紅棗赤豆湯

原料：杞20克、紅棗80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水適量。

做法：

1、赤小豆洗乾淨，用清水浸泡24小時，大棗和枸杞分別用清水沖洗乾淨備用。

2、把以上材料一起加入湯煲中，加足清水。

3、大火煮滾，轉文火放入冰糖。

4、繼續煲約50分鐘，如果用燜燒鍋，這一步就直接放進保溫桶。

5、直至紅小豆酥爛就可以了。

功效：消渴補血，補中益氣，滋陰潤心肺，且能有效改善面色晦暗、皮膚粗糙、溼疹痱子的狀況。

二、銀耳雪梨燉瘦肉湯

原料：銀耳、雪梨、瘦肉、蜜棗。

做法：

1、將瘦肉洗淨，沸水略煮後切。

2、再與洗淨的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內，加水300毫升，隔水燉1小時即可。

功效：養陰潤肺，生津潤腸，降火清心。

三、冬瓜排骨湯

原料：排骨500克冬瓜半顆，蔥，姜，鹽，花椒，黃酒。

做法：

1、排骨切塊，冬瓜切一釐米左右的片。

2、將排骨在沸水中焯一下，去掉血水，撈起備用。

3、鍋中加水，放姜塊、蔥段、適量花椒煮沸後再將排骨放入繼續煮開。

4、然後改小火燉一個半小時左右。

5、放入冬瓜，中火燉二十分鐘，即可。

功效：滋陰，去脂利尿，美容減肥。

女性滋陰補氣養血湯3

白茅根雪梨豬肺湯

用料：鮮白茅根200克，雪梨2個，豬肺1副，陳皮5克。

製法：豬肺洗淨切塊，放入開水中煮5分鐘，撈起沖洗乾淨；雪梨切塊，去心和核；白茅根切短。陳皮用水浸軟，與豬肺、雪梨、白茅根一齊煲，用文火煲2小時即可。

功用：清熱潤肺、化痰止咳、涼血、助消化。用於秋季身體燥熱、流鼻血、咳嗽，或乾咳無痰，或痰中帶血、痰稠黃濃、喉痛、聲音嘶啞、脣舌乾燥、便祕。又適宜肝炎、肝硬化、氣管炎及肺炎患者飲用。

雪梨南杏瘦肉湯

用料：鮮雪梨一隻，南杏仁、瘦豬肉各適量。

製法：雪梨去皮，與南杏仁、瘦豬肉同煲2小時即可飲用。

功用：本湯功能潤肺、生津、清熱、化痰、止咳潤燥。

川貝蘋果飲

用料：上好蘋果一隻，川貝末約10克，蜂蜜適量。

製法：蘋果平切蓋，挖空心，放入川貝末10克，蜂蜜適量，將蓋蓋好，用牙籤固定，隔水燉2小時，湯渣同吃。

功用：潤肺、除痰、止咳，用於咳嗽痰多，咽乾口渴。