女人補氣血美容養顏湯

女人補氣血美容養顏湯，女人想要愛美，不經是靠化妝品和護膚品，還需要內調，食補，這讓才能讓女人由內而外的皮膚變得更好更加光彩煥發，下面一起看看這篇內容學習如何做女人補氣血美容養顏湯

女人補氣血美容養顏湯1

美容養顏湯1、薏仁紅豆粥

功效：有助養顏美容，益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫；薏仁可健脾利水，清熱排膿。

配方：生薏仁20克，紅豆30克

Tip：將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日，瀝乾備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火即可食用。

美容養顏湯2、何首烏蜜棗煮豬肉

功效：此湯具有滋陰養肺，生津，潤膚，美顏及補肝益腎的作用，皮膚粗糙面黑者，頭髮無光澤者應經常飲用。

配方：何首烏15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜棗3粒，豬肉250克，鹽適量。

Tip：將中藥材料清淨後備用，豬肺飛水，用十到十二碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，再轉文火燉二小時，加鹽調味即可。

美容養顏湯3、綠豆百合羹

功效：美白滋潤肌膚，更有排毒的功效。

配方：綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖、鹽適

Tip：綠豆、紅豆、百合浸半小時，以大火煮滾後收至慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，鹹食甜食皆可。

美容養顏湯4、玉竹枸杞煮魚

功效：可以消除浮腫，淡化黑眼圈。

配方：玉竹五錢、桑白皮五錢、枸杞六錢、生薏仁一兩、紅棗四粒（去核）、生魚一條。

Tip：生魚洗淨去鱗，用姜煎至微黃，然後與其他藥材放入煲內，以文火煲四小時， 連湯渣（魚肉）一起吃掉。

美容養顏湯5：乳鴿銀耳湯

功效：清潤，滋養和血，通便。木耳又能降壓、防血管硬化、治痔瘡出血和婦女月經過多，加瘦肉乳鴿，滋補溫和。此湯全家合用，家有老人者更加適合，常飲銀耳亦有美容健膚之功效。

配方：乳鴿1只，銀耳3錢，瘦肉4兩，蜜棗4枚

Tip：先把銀耳浸發透洗淨，將切洗好之乳鴿和蜜棗、瘦肉先煲約兩小時；最後把銀耳放進去再煲半小時，加少許鹽調味即可飲用。

美容養顏湯6、無花果杏仁湯

功效：無花果清熱、利呼吸道系統等器官；南北杏清痰止咳，潤肺養顏；加蜜棗滋潤成方。偶然感冒傷風、咳嗽、痰多，亦可以飲此湯，有益加速療效。

配方：瘦肉，南北杏各3錢，蜜棗5枚，無花果10粒

Tip：先把瘦肉洗淨，切成塊落煲，加上各藥材，放六碗水；用大火煮開，再用小火煲1.5小時就可以了。

美容養顏湯7、粳米補血湯

功效：可活血行氣，補養氣血，駐顏美容。

配方：粳米100克，川芎3克，當歸6克，紅花2克，黃芪4克，大蔥3克，姜3克，鹽1克

Tip：先將米洗淨，用水浸泡；然後將當歸、川芎、黃芪切成薄片；把切成薄片的三味藥與紅花一起裝入乾淨的`小布袋中，綁緊；再把布袋放入瓦鍋內，加雞湯共熬成藥汁；然後在藥汁中放入粳米熬粥；待粥煮至濃稠時加蔥花、鹽、薑末調味即可食用。

女人補氣血美容養顏湯2

1：當歸紅棗排骨湯

材料：排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當歸4片。

做法：

1)把排骨剁成小塊，清洗血水，然後放入砂鍋中，等煮沸後加入紅棗，當歸，枸杞等，也可放點蔥、薑片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調味即可。

女性常喝當歸紅棗排骨湯能滋陰潤燥，補血補氣，養顏護膚。

2：銀耳南瓜補血湯

材料：南瓜200克、幹蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml

做法：

1)先把幹銀耳泡發，等變軟之後掰成小塊，把南瓜削去果皮，挖出果瓤，然後切成小塊，蓮子洗淨去苦心;紅棗洗淨。

2)砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮15分鐘。

3)放紅棗再煮5分鐘，最後放南瓜，煮至變軟即可。

3：銀耳紅棗湯

材料：銀耳100克，紅棗5粒，冰糖適量。

做法：

1)銀耳在冷水中浸泡約六小時以上。

2)將銀耳尾端蒂摘去摘好的銀耳放入水中，小火燉四小時。

3)紅棗洗好，放入銀耳湯中，加適量冰糖中火煮滾3～5分鐘冰糖化了即熄火。

紅棗補血可使臉色紅潤，又因含豐富類似雌激素的天然女性荷爾蒙，對女人滋養子宮、豐胸都有效。銀耳富含膠質，能促進黏多醣形成，不但豐胸也能使肌肉結實骨骼強壯。其中豐富的纖維質還能通腸清宿便，預防便祕。

銀耳紅棗湯最適合女性秋季補血補氣經常食用。

4：百合白果牛肉湯

材料：百合、白果各50克，紅棗8個，牛肉300克，生薑3片。

做法：

1)把白果去掉果殼，果肉清洗備用，然後把紅棗去核，和百合一起清洗乾淨備用。

2)牛肉切爲薄片。先把百合、白果、生薑放進瓦煲內，加入清水2000毫升(8碗水量)。

3)武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟爛，加入牛肉滾至熟，調入適量鹽和油便可。

女人補氣血美容養顏湯3

1、芪棗甲魚湯

材料：甲魚一隻，黃芪，大棗，料酒，生薑，鹽等各適量。

做法：

1、將鮮活甲魚宰殺後，用沸水燙後揭去甲殼，取肉出來切成塊。

2、將甲魚同黃芪，大棗一起放在沙鍋中，加上適量的水，大火燒開。加上料酒，鹽，生薑改用小火燉兩個小時左右，至甲魚肉爛爲止。

提示：此湯能補氣昇陽，滋陰補虛，健脾養血，適用於脾虛食慾不振，血虛面色無光，胸部平坦及子宮脫垂等患者食用，甲魚有很好的淨血作用，甲魚還能補勞傷，大補陰氣不足。

2、美脣鳳爪湯

材料：雞腳，黑豆，薏米等各適量。

做法：

1、將雞爪洗乾淨後去趾甲，黑豆用水浸大約三個小時。

2、將用料放在煲內，加上適量的清水，煲大約兩個小時。

3、最後加上適量的調味品調味就可以出鍋了。

提示：雞爪含有豐富的膠原蛋白，薏米有健脾去溼，益氣養血的功效，此湯能解毒，滋補腎臟，養血潤燥，常喝的話會令嘴脣豐滿紅潤。

3、豬肚木瓜湯

材料：豬肚一個，紫河車粉，木瓜一個，味精，鹽等各適量。

做法：

1、將豬肚用澱粉和鹽清洗乾淨。

2、把紫河車粉，一個半熟木瓜切成丁混合放在豬肚內，用線綁緊豬肚口，放涼水中煲湯，一個半小時左右，湯汁變成乳白色，加鹽，味精調味就可以出鍋了。

提示：此湯常喝能使乳房豐滿，皮膚光滑，中醫認爲紫河車粉有補腎益精，益氣養血的功效。

4、芹菜豆腐湯

材料：豬瘦肉，板豆腐三塊，芹菜等適量。

做法：

1、將豬瘦肉洗乾淨後切成片，用調味料醃10分鐘左右，芹菜挑去葉子，洗乾淨後切成段豆腐切成小塊。

2、把豆腐放在煲內，加適量的清水，小火煲5分鐘左右後再加上芹菜，煮開後下豬肉片，再煲開，最好調味就可以出鍋了。

提示：此湯清熱散血，寬中益氣，常喝此湯可治脾虛熱，消食美膚，消除口臭，讓脣色更紅潤。

5、山藥甲魚湯

材料：甲魚一隻，山藥，鹽，料酒，蔥，生薑，豬油等各適量。

做法：

1、將甲魚宰殺後處理好用水洗乾淨，在沸水中焯一下，甲魚殼和甲魚肉可以一起放在湯鍋中燉。

2、山藥清洗乾淨後切成片備用。

3、鍋內放入適量的清水，放入甲魚，山藥，鹽，料酒，蔥，生薑片，豬油，用大火燒開後，轉用小火慢慢燉至肉爛入味，把生薑和蔥挑去就可以食用了。

提示：此湯烏髮嫩膚，抗衰老養顏。適用於皮膚乾燥，美容保健者食用。

6、補血紅脣湯

材料：牛裏脊，花生仁，牛奶，紅棗等各適量。

做法：

1、牛裏脊洗乾淨後，用適量的水煲沸後，放入牛裏脊煮5分鐘，取出洗乾淨。

2、花生仁，紅棗洗乾淨後，與牛裏脊一起放在清水煲內，煲3個小時左右。

3、加上牛奶，煮2分鐘，最後加調味料就可以食用了。

提示：此湯中的牛裏脊含有豐富的蛋白質和其它營養元素，有補脾胃，益氣血的作用，花生仁有豐富的植物蛋白質，有補脾養血，潤肺化痰的功效，此湯有補血養血，滋潤容顏，令脣色豐滿紅潤的作用。