自制水果茶的功效與作用，一杯水果茶與相同重量的新鮮水果相比，礦物質含量是不值得吹噓的，它們美容養顏的同時還能補充維生素，以下分享自制水果茶的功效與作用。
水果茶的功效
水果茶具有養生功效，不同的果茶具有不同的功效，是一種天然的養生方式。
鮮果茶源製作工藝
棗茶
用紅棗與茶同泡，常飲有明顯的防癌、抗癌、預防心血管疾病和健脾開胃的作用。紅棗與茶葉、甘草煎湯飲用，對貧血、血小板減少性紫癜、婦女更年期盜汗等均有改善作用。
梨茶
梨去皮切成小塊與茶葉同泡飲服，有保肝、助消化、促食慾的作用。以冰糖、茶葉與梨同燉，不僅可祛痰、治哮喘、健胃潤肺，而且對嗓子有良好的養護作用，很適合歌唱家和播音員飲用。
梨性味甘寒，用梨泡茶有助於消化，並有保肝促食慾的作用，有的用冰糖和茶一起燉梨，不僅可消痰降火，潤肺清心，還適宜於咳嗽、煩渴失音患者。
桔茶
色、香、味兼優的'桔子有促進人體新陳代謝的作用，將桔肉和茶葉用開水泡製後飲用，對防癌有一定效果，如果用新鮮乾淨的桔皮與白糖一同衝開水喝，有理氣消脹、生津潤喉、清熱止咳的.作用。
杏茶
杏果性甘酸、微溫，用杏乾和茶葉沖泡的杏果茶，有潤肺定喘、生津止渴、清熱祛毒的效果，對癌症有一定的防治作用。常飲杏茶，還可止咳、平喘、祛痰、潤腸、通便，但一次勿多飲。
山楂茶
山楂性味酸甘微溫，有開胃消食、化滯消積、活血化淤的功效，製作時將鮮山楂洗淨後，去籽、切片，盛入杯中，加入茶葉一起沖泡，製成山楂茶。常飲用山楂與茶葉泡成的山楂茶，有明顯的降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。另外，還可 消積食、清淤血、止腹瀉、解毒化痰以及輔助治療小兒疝氣。
綜合果茶
菠蘿原汁200g檸檬原汁一匙，柳叮原汁一匙多點，百香果原汁一匙，蘋果原汁少許糖適量紅茶一包。做法：將所有的材料放入鍋中加水煮開，在加紅茶攪動均勻即可。功效：補氣、增強抵抗力 。
玫瑰綠茶
材料——玫瑰、綠茶。製作方法：1、將1茶匙玫瑰花瓣，加2茶匙綠茶。2、加入熱開水沖泡。美白功效——玫瑰有淨化功效，綠茶能促進代謝、淨化腸道和抗氧化。
果粒茶
主要原料是：玫瑰果、芙蓉花、蘋果肉、杜松果，果粒茶含有豐富的維生素A、B、C、E、果酸、以及礦物質，特別是玫瑰果所含的維生素C是檸檬的60倍有清涼解毒，自古有維生素C國王的美譽，加上不含咖啡因與單寧酸，很適合喝了茶或咖啡後容易失眠的人羣，做成冰飲，在夏日裏更能沁涼你的心，想美容的人只有沖泡得淡一些不加糖，效果也很不錯。
草莓茶
準備四個新鮮草莓和2個山楂，因爲山楂本身就帶有酸味，所以先放進鍋中與冰糖一起煮開。同時把草莓用鹽水浸泡10分鐘左右，之後把煮過山楂的糖水倒進草莓碗裏即可飲用。這款茶的熱量非常低，具有較強的減肥瘦身功效。
蜂蜜柚子茶
準備一個紅心柚子，半個檸檬，500克左右的蜂蜜。先把柚子肉用勺挖出，將柚子皮切成絲後用鹽水泡一個小時，然後把泡好的柚子皮和肉一起放入鍋中，大火燒開後加入蜂蜜和檸檬汁，轉小火再熬製1小時即可。這款茶可以改善皮膚鬆弛狀態，同時還具有降血糖、解酒的功效。
百香果檸檬茶
百香果準備4個，檸檬2片，蜂蜜300克。先把百香果肉挖出，然後放置鍋中加入少量純淨水大火燒開，之後放入蜂蜜和2片檸檬，用小火熬製半個小時左右就行了。這款茶最好在晚上飲用，能夠調節睡眠狀態。
茉莉花檸檬茶
準備材料茉莉花、金銀花和檸檬，先把清水用大火燒開，然後把茉莉花、金銀花依次倒入鍋中，大火熬製五分鐘之後把檸檬汁倒進去，之後就可以直接飲用了。經常飲用這款茶的話可以生津止渴，降血壓，對於一些老年人來說是不錯的.選擇。不過這兩種材料的屬性本身就偏寒，所以有宮寒的女性儘量少飲用。
蘋果蜂蜜茶
準備新鮮蘋果一個，蜂蜜500克左右。先把蘋果洗乾淨切成小塊狀，然後放入鍋中加入純淨水用大火煮開，期間把蜂蜜全部倒進去，水不宜添加過多，大約熬製半個小時即可。蘋果內富含維生素c，與蜂蜜一起搭配的話營養價值非常高，適合所有人羣。
花果茶推薦
排毒養顏 水果朗姆酒
花果茶中洛神花含量最高，也是花青素含量最高的，因之口感有馥郁濃香，酸味濃重，開胃醒腦，並有利於腸道蠕動與消化道健康，甚至能有效緩解便祕；還能刺激體內雌激素生長，滋陰養顏。
消除疲勞 路易波士ROOIBOS
也叫“南非紅葉茶，全世界只有南非開普敦地區出產。ROOIBOS含有大量的抗氧化活性的類黃酮，能夠清除自由基羣，從而預防高血脂、動脈硬化和血管堵塞的形成。
ROOIBOS的降血脂、降膽固醇、軟化血管的能力是同量綠茶的50倍。ROOIBOS中的黃酮醇、櫟精、毛地黃黃酮具有抑制神經緊張的鎮靜作用，是綠色入眠靈藥。ROOIBOS還含有大量的抗氧化劑，被好萊塢明星視爲抗老恩物。
提高抵抗力 清新芭提雅
由我們日常所吃的蘋果、菠蘿、蜜桃、胡蘿蔔等蔬果烘乾、萃取營養成分製成，含有維持基本人體需要的多種維生素與礦物質，並促進新陳代謝。
呵護明眸 藍莓乳酪花果茶
藍莓富含花青素，而花青素正是抗氧化明星。花青素也是保護眼睛健康、預防視力受損的重要元素。經常使用電腦的人，愛玩遊戲機的兒童，功課繁忙的學生，長時間駕車者，以及專注細微工作的人，都需要補充花青素解決視覺疲勞問題，而藍莓產品是最好的花青素來源。
另外，藍莓的.果膠含量很高。研究顯示，果膠這種可溶性的纖維質可降低膽固醇，減少得冠狀動脈疾病的機率，進而預防心臟病發作及中風。藍莓含有相當多的鉀，鉀能幫助維持體內的液體平衡、正常的血壓及心臟功能；而熱量只有80卡路里。
