爲什麼中醫不建議游泳，天氣炎熱之後，很多大人都會帶着孩子去游泳，游泳實際上可以更好的促進孩子的成長和健康，但是爲什麼中醫不建議游泳，讓我們一起來看看吧。
最近天氣比較熱，又還在暑假中，有媽媽就問我：“每天給孩子游泳好嗎？”
我的回答是：“游泳可以學，但是孩子每天游泳並不可取。”
在杭州上班那會兒，每年夏天，都要接觸很多游泳後來調理的孩子，鼻炎加重啦，慢性咳嗽啦，咳喘復發啦等等，總之，以寒溼性問題爲主。
杭州出了很多游泳名將，比如我們熟知的孫楊、葉詩文等，因此，杭州也盛行少兒游泳培訓。一方水土養一方人，江南多水之地，按照老話說：應該人人熟知水性。爲何如今連學個游泳都出毛病？
1、最大的原因，不亞於生活方式的改變：太陽的缺失和空調的覆蓋。
曾經的夏季游泳，應該是像電視劇《小兵張嘎》裏的嘎子一樣，頂着大太陽下水撈魚摸蝦摘蓮蓬，肚皮在扒拉水，後背卻是向着太陽，水裏一頓撲通起來，頭上還能淌着汗。
再就着三伏的大太陽走回家，把自己曬得更加均勻，一個夏天過完，渾身烏黑油亮只剩下一口白牙，就像條名副其實的“泥鰍”。
這種游泳方式鍛煉出來的孩子，水性不好都難，身體不好也難。游泳鍛鍊了體魄，太陽強健了體質。
而我接觸到的大多數孩子，其實是空有其形的`。恆溫室內游泳池，防曬一級，完好地阻隔了太陽。室內空調夠不夠低，也成了檢驗一個老闆大不大方的標準，游泳本來應該是一項消耗體力的運動，很多孩子游完起來，卻口脣烏黑，四肢發冷。
當我們進入比體溫低的環境裏面，身體的氣血首先就會聚集在體表，來平衡身體的體溫，但是如果長期處在溼度比較大的環境裏面，大量的水溼會通過毛孔滲入體內。水溼太多了運化不了，氣血就無法到達體表，所以我們在水裏泡久了以後，會出現皮膚起皺發白的情況。
毛孔是肺在體表的開竅，時刻與外界進行氣體交換，當大量的水溼之氣滲入毛孔的時候，肺的工作量就加大了，它要把浸入體內的溼氣轉化成水，並且及時排出體外。所以，我們游泳，遊了一兩個小時上岸後，就去廁所小便。但是在這個過程中，沒排出去的溼氣在體內停留也是在所難免的。
曾經一度想學游泳，我也去報了個十來天的短期班，剛進游泳室的第一感覺，是冷，空調太低，我不由得想吸一吸鼻涕。我問教練：“外面這麼冷，我下水不會抽筋吧？”
教練哈哈笑：“不會不會，水是恆溫的，23度呢。”
下水的那一刻，我心想：“我信你個鬼。”
剛下水那會兒其實還好，但是遊了一會兒，我卻明顯感覺身體越來越涼，這說明我自身並沒有足夠的能量去消化外界環境，不到一個小時，我就堅持不住了。爬上岸才發現，外面比水裏還冷。
剛劇烈運動過的身體，突然接觸低溫，擡頭就是一個噴嚏，外送一胳膊的雞皮疙瘩。這些都提示我：有外感寒邪入侵體表了，此時的正確做法是像嘎子一樣，曬着太陽走回家。當然我也確實這樣做了，但是很多游泳完的孩子，有沒有及時藉助外力驅寒，就不得而知了。
2、另一個原因：是孩子年紀太小。
我遇到很多孩子，三四歲就開始學習游泳，這個事怎麼說呢？教育從娃娃抓起沒錯，可也得分能力。自家娃兒明顯遊了幾次就開始鼻涕流不停的，隔三差五感冒的，一感冒就喘的，說明你家娃兒確實體質還不太合適，趁早別遊了，不然往後發展，又是寒性體質的“好苗子”。
當代社會存在很多壓力，讓家長無時無刻都有一種緊迫感，這種緊迫感轉移到孩子，就是越來越早地學習各種知識和技能，但是我們可以努力“拖後腿”，讓孩子跑得更慢更穩一點，讓未來一代不至於將更大的生活重心，轉移到應付身體的各種慢性不適。
孩子游泳，有哪些注意要點？
1.看孩子體質：如果孩子本身體質差或者寒溼重（平時四肢發涼，臉色蒼白沒有血色，患有慢性鼻炎，哮喘，過敏性咳嗽等），建議選擇露天游泳池或者晚一點學習游泳（十歲以後）。
2.控制游泳時間：單純娛樂，建議一週兩三次即可，給身體一個自我調節的時間。
3.游泳池的選擇：最好是露天的，選擇一天中最熱的時候去游泳，在游泳的同時可以達到養生的效果。
4.游泳後如何保健：首先，可以游泳完馬上給孩子喝一碗熱的'姜棗茶，如果孩子最近有嚴重積食，就選擇蔥白水或者薑絲熱粥。提前幫孩子排出留在體表的寒氣。
-姜棗茶-
材料：生薑（小黃姜最佳）五片，紅棗2-3個去核切片，500克水，紅糖少量。
做法：生薑和紅棗冷水下鍋，煮開後再小火煮10-15分鐘，放入紅糖，關火，趁熱喝。
姜棗茶本身溫中功效強大，對於寒溼性感冒和胃腸不適效果都非常好，也因此，對於本身近期內熱偏重的孩子，可以適當避免。
-蔥白水-
材料：小蔥下段蔥白帶須五根，水300克。
做法：冷水煮開，下蔥白，煮3分鐘左右，關火熱服。
蔥白水本身解表開竅，散寒，可以很好地祛除體表寒邪，對於風寒初起的感冒效果佳。
-薑絲熱粥-
材料：生薑五片，切細絲，大米適量，水適量。
做法：先熬米粥，粥熟以後加入薑絲，再小火熬製五分鐘起鍋即可，熱服。
薑絲熱粥溫中驅寒，可以暖脾胃，祛外感，口感相對更適合孩子。
其次，有時間和條件的情況下，游泳完可以讓孩子先別進空調房，先去室外玩耍一會兒，出出汗，排排寒溼，身體內寒溼得不到堆積，沒有增加脾胃額外運化水溼的工作，自然能更好的預防鼻炎，哮喘等呼吸系統疾病。
最後：如果孩子本身體質差又想游泳，那就艾灸吧。游泳以後先曬曬太陽，回家再通過艾灸的方式，進一步幫助孩子排出體內寒溼。艾灸穴位可選擇：大椎，肺腧，身柱，中脘，神闕，涌泉。
1、中醫爲何不提倡游泳
中醫並沒有“不提倡游泳”的說法。
有人認爲游泳傷陽氣，但是隻要講究方式，並不會傷陽氣。游泳的時候要循序漸進，逐漸適應。比如開始先用冷水擦身體，適應了、然後沾水，逐步變成可以下水了，這個過程，就是人體的適應過程，而且可以把身體調整到可以抵抗冷水的狀態，增強身體的抵抗能力。
反而是平常不鍛鍊的人，正氣也不足，平常一年都不會游泳一次，心血來潮突然跳下冷水去游泳、洗澡，身體都沒有一個適應過程，那麼很可能會患病，傷害身體本身的陽氣。
2、游泳的好處有哪些
游泳的好處非常多，特別是長期游泳的好處，主要有以下幾個方面：
第一、可以讓體態均勻苗條，提高能量的代謝，因爲游泳可以散熱，同時能夠讓身體抗阻力，多運動，多耗能，還能夠多關節進行運動。
第二、增加肺活量，呼吸系統能力提高。
第三、心血管機能提高，靜脈血更容易流向心臟，靜脈血靜脈迴流增大。
第四、可以保護關節，讓關節不易損傷。第五、夠調節體溫，增強體溫調節能力。因爲游泳的水要低於體溫，所以在水環境中能夠產生寒冷刺激，通過體溫調節使身體回到正常體溫，經常在水中活動，能夠使產熱和散熱過程得到改善，體溫的調節能力明顯增強。
3、游泳的注意事項
游泳前的拉伸和準備熱身活動，要對肌肉關節有充分的拉伸，防止下水後由於水溫過低導致腿部抽筋的狀態，沒有做好充分的熱身活動可能不適應水溫就會導致肌肉過度興奮導致抽搐要注意。
游泳前要進食，但是不能吃得太飽，游泳對人體的熱量消耗是比較大的`，空腹游泳的話，會造成低血糖可能會導致的暈厥。
在進食後期要充分活動，下水後水溫不要太涼，最好是接近和人體的溫度差不多。
在游泳的過程中，運動量要控制在能掌控的範圍內，運動過大對鍛鍊也不是很好的結果。
