中醫爲何不提倡游泳，用，很多人都喜歡游泳，大部分人平時適當到戶外參加游泳運動可以預防疾病，能夠提高人體抗病能力，但是中醫是不推薦游泳的，那麼中醫爲何不提倡游泳呢？
中醫爲何不提倡游泳1
中醫主要不提倡陽氣虛的人游泳，中醫以爲陽氣虛的人，身體的禦寒有能力和抗病有能力都比較差，游泳很簡單受涼生病。身體健康的人是能夠游泳的。
就中醫學而言,認爲氣血通暢是人體健康的基礎,水是寒涼性的東西,極易耗損陽氣,並影響人體機能,繼而引發疾病,但中醫學也並非絕對禁止游泳,只要講究方法,反而能給自己帶來極大的好處。
在游泳之前建議先做熱身運動,可以有效地避免損傷自己的關節,同時也要做好防護工作,並逐漸地調整水溫,以減少對身體的影響。請注意游泳前不要過飢或過飽,如游泳前感到身體不適,應儘量不要下水,另外,游泳時間也要注意不要過長,保證兩小時內不能下水。
首先就是易損耗陽氣，在中醫的理論上，人的健康是因爲氣運化正常，而水卻是打破平衡的東西，並且寒涼之物在中醫裏本就是有損健康的，所以游泳很有可能會引起人體功能的弱化。
其次便是容易受寒，游泳的過程中人一直都是在水裏面泡着，並且水的溫度都是很低的，人在上岸的時候身上水分如果不及時進行擦乾處理則會感冒，關節疼痛等，所以中醫對此並不提倡，尤其是冬天。
而且自然界中的潮溼則是溼氣的來源，會導致身體浮腫和腹瀉等，這些都是因爲游泳需要長時間在水裏泡着導致。
但其實游泳這項運動是有氧運動，且注意擦乾和適量運動的話是不會出現中醫所擔心的問題，而有鍛鍊基礎的人學習游泳速度也很快，游泳在很多疾病的康復治療中也會有一定的幫助，所以大家也要根據個人情況來確定是否要去游泳。
中醫爲何不提倡游泳2
易受寒
大家總以爲參加冬泳的人不怕冷，不會感冒，這是一種誤解。冬藏這是我國人民千百年來延年益壽的經驗之談，而冬泳正好反其道而行之，整個冬天，全身裸露在寒風冷水之中，稍有不慎，就會受寒感冒。許多年輕人，仗着身強力壯，象夏天一樣，遊的很多，游完了還渾然不覺泠。
易中風
冬泳隊伍中高血壓患者還是不少的，爲什麼有那麼多的高血壓患者來參加冬泳？主要是冬泳活動中流傳一種叫“心血管體操”的說法。
就是說人體血管在受到冷水剌激後，血管會突然收縮，從而增強血液流動的速度，加速血液循環，使全身血流更加通暢。同時，血管經常收縮，好比在做體操，一收一放使血管更富有彈性。
不安全
冬泳和夏泳不一樣，沒有救生措施。參加的人相對少的多，所以往往是整個泳池只有幾個人，如果發生抽筋、中風、體力不支，就會呼天天不應呼地地不靈。
所以對抽筋、嗆水、碰傷等要有自救能力，還要學會控制自已，對自已的身體每天都要做到自智之明，頭暈血壓高時，心動過緩時，手腳發麻時，不要遊的時間太長，特別不能讓寒氣逼入體內，導致感冒、中風等發生。
出現低血糖反應
冬泳是需要消耗較大的體力的，體力不支者容易出現低血糖的反應，嚴重者還可能出現休克。所以在進行冬泳時一定要注意給身體進行碳水化合物的補充。
患關節炎
冬泳後如果驟然進入溫度較高的室內或者進行烤火是很容易導致關節炎的發生的。一定要注意冬泳結束後，穿好衣服再進行適當的熱身運動使身體自身開始暖和之後再進行下一步保暖工作。
中醫爲何不提倡游泳3
游泳的好處有哪些
1、增強心肌功能。人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液循環也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。
游泳時水的作用使肢體血液易於迴流心臟，使心率加快。長期游泳會有明顯的心臟運動性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。
2、增強抵抗力。在水中浸泡散熱快，耗能大。爲儘快補充身體散發的.熱量，以供冷熱平衡的需要，神經系統便快速做出反應，使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應能力，抵禦寒冷。
3、減肥。游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱性能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。可以很好的幫助減肥的效果。
4、加強肺部功能 呼吸主要靠肺，肺功能的強弱由呼吸肌功能的強弱來決定，運動是改善和提高肺活量的有效手段之一。游泳促使人呼吸肌發達，胸圍增大，肺活量增加，而且吸氣時肺泡開放更多，換氣順暢，對健康極爲有利。
5、護膚。人在游泳時，水對肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到了很好的按摩作用，促進了血液循環，使皮膚光滑有彈性。此外，在水中運動時，大大減少了汗液中鹽分對皮膚的刺激。
6、健美形體。游泳時，通常會利用水的浮力俯臥或仰臥於水中，全身鬆弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線條流暢。在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的衝擊性，降低了骨骼的老損，使骨關節不易變形。
水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又很容易控制在有氧域之內，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢，優美。
