夏天喝烏龍茶好不好，夏季天氣悶熱、陽氣旺盛宜選茶性的飲料，夏季養生茶就是很不錯的，夏季養生茶以花草類爲茶材最佳，這樣的養生茶多有解渴、補益腸胃、清熱解暑等功效，下面來看看夏天喝烏龍茶好不好。
夏季適量喝烏龍茶一般較好，可以緩解口渴，還能起到提神的作用，但應避免大量飲用烏龍茶。
夏季天氣較爲炎熱，人體可能出汗較多，適量飲用烏龍茶，可以爲機體補充水分，緩解口渴的.症狀。
烏龍茶中含有茶多酚、咖啡鹼等化學物質，適量飲用烏龍茶可興奮中樞神經，可以起到提神醒腦、緩解疲勞的作用。
夏季時應避免大量飲用烏龍茶，否則容易對胃腸道產生刺激，引起腹痛、腹脹、腹瀉等不適症狀，可能危害健康。
夏季時應做好防曬措施，避免長時間處於高溫環境中。清淡飲食，注意多飲水。規律作息，保證睡眠時間充足，適當進行體育鍛煉，對機體有益。
對烏龍茶過敏者，應避免飲用。夏季飲用烏龍茶後，如果出現不適症狀，建議及時就診，明確病因，遵醫囑予以針對性處理或治療。
1、菊花茶
菊花偏涼，又可明目，適合虛火、體質偏熱的'人以及辦公室一族、經常接觸電腦的人或長期用眼易致疲勞者。
2、藿香茶
可解暑。特別是需要在室外高溫下工作的人，出汗多、易中暑，建議可用藿香泡茶喝。
3、綠茶
綠茶偏涼，有抗氧化、抗衰老功能，適宜夏季飲用，特別是年輕人。不過，胃寒者不宜喝太多。
4、鹽茶
茶葉10克，鹽5克泡成。夏天出汗特別多，體內的鹽或多或少流失，鹽茶可補充水分、鹽分，有助於緩解代謝紊亂。
5、山楂荷葉茶
山楂30克，荷葉50克，泡一大壺。山楂促消化，荷葉可清熱解毒，還有消腫、減肥、美容作用。
6、蓮子芯泡茶
很苦，但可清熱解毒。
薄荷青
飲調製：西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3 片，直接用熱水沖泡，稍涼後飲用。
功效：清熱，解暑，除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，用刀輕輕削下來，用鮮的最好，曬乾後也可以，有很好的清暑熱效果；蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風、散熱的薄荷葉 ，這三種清脆的綠色組成的養生茶飲，乃是夏季最爲有效果解暑養氣的佳品。
洋蔘茶
調製：西洋參8到15 片、幾葉碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的純淨開水沖泡5分鐘後即可開蓋享受。
功效：補氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補氣效果，特別是在暑熱季節，中醫名方“王氏清暑益氣湯中最主要的一味就是西洋參。碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用。二者相加，碧螺春的芬芳氣味有助於西洋參補氣作用快速發揮，同時還可以預防上火。如果非要和第一種養生茶飲來比較：薄荷青飲和洋蔘茶相比清暑熱的效果更盛一籌，但是補氣、緩解疲勞的效果稍遜於洋蔘茶，所以你可以根據自己的疲乏和暑氣程度來選擇養生飲料。
夏天除了炎熱之爲我相信大家都知道夏季還特別多雨，在空氣溼度65%的時候不管是南方還是北方，溼氣會被熱氣蒸騰着，在這個時候空氣的水分和溫度雙雙飆升，溼熱的邪氣會隨着呼吸進入人體，同時空氣中的溼度飽和，汗液排不出來，體內溼熱嚴重。脾胃處於人體內的'中心樞紐部位，溼氣入侵時首選降落在這裏。
當脾胃中招被溼邪擁堵後，體內上下的通路立即癱瘓。在這個時候就會出現噁心、嘔吐、腹部墜脹或腹瀉等症狀。
西醫把這樣的症狀稱爲“胃腸感冒。在這裏我們也來自己調製幾品養生茶飲料，有上面症狀的可以拿來治病沒有可以先收起來的防身。
辛涼飲
調製：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因爲薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。
功效：這四種植物向來被認爲是祛溼的上品，暑溼季節服用可以幫助脾胃化解體內的溼氣。同時，薏米具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗溼的能力，避免溼氣再次侵犯。
竹葉青
飲調製：竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。
功效：清暑，祛溼，利尿。市場上有售竹葉茶，《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用，加冰糖後泡出的茶飲氣味清香，是清暑、祛溼的佳品。
以上兩種情況是大家在夏天最容易遇到的，大熱天如果有時間不妨按上面的方法來調製一兩盅養生茶飲來喝也是有益無害的。
