熱量最高的食物的排行。對於正在減肥的人來說，必須要調整好自己的飲食，控制好身體總熱量的攝入，這樣才能減肥成功，一些高熱量的食物就要多避開。爲大家介紹熱量最高的食物的排行。
熱量最高的食物的排行1
1、巧克力的熱量是非常高的，可以說是排居首位，在一百克的巧克力裏面，含有了五百八十九千卡的熱量，大多數的年輕人都是比較喜歡吃巧克力的，不少喜歡吃甜食女性朋友的包包裏面，隨時都會備着巧克力，而巧克力則是高糖高油高熱量的一個典型的食物，想要減肥必須要避免巧克力的食用。
2、杏仁：一百克的杏仁裏面含有了五百七十八千卡的熱量，適量的吃些杏仁對身體是有利的，不過熱量是比較高的，這一點千萬不能忽視了，所以說要控制好攝入量。
3、薯片：一百克的薯片裏面含有了五百四十八千卡的熱量，薯片的外面還會有層鹽包裹着，如同海的洛因與香菸一般，容易上癮。
4、烤腸：一百克的烤腸裏面含有了五百零八千卡的熱量，70%都是脂肪且含有了豐富的鈉。
5、牛軋糖：一百克的牛軋糖裏面含有了五百千卡的熱量，雖然是用牛奶做成的，但含有了很多的糖分，熱量也是非常高的。
6、泡麪：一百克的泡麪裏面含有了四百四十千卡的熱量。
7、月餅：一百克的月餅裏面含有了四百一十一千卡的熱量。
8、奶油蛋糕：一百克的奶油蛋糕裏面含有了三百七十九千卡的`熱量。奶油本身就是熱量極其爆棚的，脂肪的含量與食用油是可以相提並論的。
9、薯條：一百克的薯條裏面含有了三百六十七千卡的熱量。
10、奶酪：一百克的奶酪裏面含有了三百二十八千卡的熱量。
熱量最高的食物的排行2
熱量高的食物有哪些
00克樂事/532大卡約3碗米飯的熱量
香香脆脆的薯片簡直是看劇的完美搭配！一邊追劇一邊吃薯片，這纔是美（zhang）好（pang）的人生啊！但是，你知道嗎？薯片的熱量實在是太高了，薯片是油炸食品，油脂含量比較高，可以做一個小實驗，拿一片薯片放在火上烤，你會看到有大量的油滴下來——最起碼30秒才能燒乾淨，並且高澱粉食物通過油炸以後熱量會高出很多倍，同時薯片還含有大量致癌物質，因此想減肥的寶寶們，吃之前一定三思啊！
100克瓜子/532大卡約3碗米飯的熱量
“一顆瓜子一滴油”的說法雖然言過其實，但也是有一定道理的哦，瓜子屬於堅果類，堅果類含油量都灰常高，畢竟瓜子還可以拿來榨油，這樣想一想就不難理解了，吃100克瓜子，相當於喝50克油，就是這麼誇張，而且，瓜子爲了口感更加鹹香，一般都加了大量的鹽和調味品，高鹽食物不僅易胖，還會在無形中增加食慾，很多人嗑瓜子就是一口氣把一袋嗑完，也會造成熱量攝入過多。
100克漢堡/292大卡約2碗米飯的熱量
沒時間吃飯的時候，順手買一個漢堡填一下肚子，殊不知，一個漢堡的熱量其實高的嚇人！
一個漢堡是由漢堡坯和沙拉醬還有雞肉（牛肉）做成的，漢堡坯一般都是用精白麪粉製成的，這種麪粉屬於簡單碳水化合物，進入消化系統後會導致體內血糖濃度飆升，大量分泌胰島素，抑制血糖水平，而且沙拉醬和油炸的肉類熱量也非常高，所以說一個漢堡中除了少量的蔬菜葉子，其餘都屬於高熱量食物。
100克糖炒栗子/420大卡約2碗米飯的熱量
香香甜甜的糖炒栗子是很多吃貨不能拒絕的美食，很多人一口氣可以吃完一袋！你以爲栗子熱量不高？那你就錯了！
糖炒栗子澱粉含量比較高，幹板栗的碳水化合物甚至達到了77%，比馬鈴薯還要高好多倍，所以，6個栗子中的澱粉量簡直相當於一碗米飯的澱粉量，而且糖炒栗子一般都加了很多麥芽糖，這樣一來栗子的熱量就更高啦！
100克豆沙月餅/411大卡約2碗米飯的熱量
當中秋不吃月餅人生還有什麼意義呢~作爲一種充滿情懷的美食，月餅被很多人所喜愛，現在不僅僅是中秋才能吃月餅，平時也會有很多人把月餅當做零食，但是月餅的熱量實在是太高了，爲了使月餅吃起來口感更加美味，月餅中的含油量、含糖量都不是一般高，所以月餅雖好，不能貪吃。
100克湯圓/311大卡約1碗半米飯的熱量
“吃3個湯圓相當於攝入了炒一盤菜所需要的油”，這種說法讓很多人產生疑惑，湯圓真的熱量很高嗎？
湯圓中的糯米粉可使血糖升高，甚至比蜂蜜還要快，與白糖相差無幾，有時爲了湯圓的口感，會在餡料中加入豬油、奶油、糖等各種調味，這些調料熱量都很高，還有包果仁、芝麻、豆沙等餡料的，這些餡料熱量也不低哦。
100克腐竹/459大卡約2碗米飯的熱量
別看腐竹是豆製品啊，它的熱量一點也不亞於肉食，甚至還高過某些肉類呢，腐竹作爲中國人很喜愛的一種傳統佐菜，常常擺滿一大碗放在飯桌上，但是很少有人知道，腐竹的熱量高得嚇人，每100克腐竹就有459大卡，要是再進火鍋裏過一遍油脂，熱量就更高了！
一瓶600毫升啤酒/192大卡約1碗米飯的熱量
夏夜，冰啤酒配烤串兒，那滋味光是想一想就爽爽噠！如果再玩個行酒令之類的，一口氣喝一箱，好吧，你不胖誰胖？
啤酒的熱量很高，有“液體麪包”之稱，平均每克酒精能產生7大卡的熱量，啤酒中還含有麥芽汁，麥芽汁中的麥芽糖等碳水化合物也會產生較高的熱量，這些加起來最終導致啤酒變成高熱量飲料！
100克桃酥餅/486大卡約2碗米飯的熱量
桃酥口感酥脆，是很多人家裏必備的小零食，大人小孩兒都愛吃，但實際上，桃酥的熱量真的灰常高，烘烤類點心爲了口感更加酥脆，一般都加了黃油，黃油分爲動物黃油和人造植物黃油，前者成本較高，因此，目前的市場上大部分用的人造植物黃油，但是這種黃油不僅含有大量添加劑，還含有很多反式脂肪酸，極易增加心血管疾病發生的風險。
100克鳳爪/193大卡約1碗米飯的熱量
泡椒鳳爪應該是很多人都不能拒絕的美食吧，雖然辣嘴巴，但是朋友聚會、看電視、玩電腦啃着雞爪真的是別有一番風味喲，可減肥期的你，一定不要吃，首先，雞爪的脂肪含量在所有白肉中屬於較高的，其次，經過加工的雞爪鈉鹽含量較高，高鹽飲食會促進胰島素分泌，而過量的胰島素會儲備更多糖分，這些多餘的糖分會被身體轉化爲脂肪儲存起來，簡單來說，體內胰島素越高，脂肪就會被越多的積聚在體內，體重可想而知也會不斷增長。
熱量最高的食物的排行3
什麼是熱量高的食物
油炸類
高熱量的食物對人的身體都是不太有利的，但是其實我們很有可能會在潛移默化中攝入高熱量的食物。比如在早餐的時候，我們吃的油條就屬於熱量很高的，油條的熱量非常高，這也主要是因爲油條是油炸出來的，大多數的油炸食品熱量都是非常高的。通常情況下，我們吃的一根油條，熱量大多數都是在270大卡左右，所以說，對於正在減肥的人來說，是非常不利的，這種高熱量的食物，對身體也沒有什麼好處，所以說，我們最好要少吃一些油炸類的高脂肪，高熱量食物。
啤酒類
很多人都喜歡喝啤酒，但是往往越喜歡喝啤酒的人，越容易出現將軍肚，啤酒肚子這樣的現象。將軍肚和啤酒肚其實都是很不好的，不僅在形態上會影響大家，而且對大家的身體也是有傷害的。如果經常喝酒的話，是會上癮的，而且喝酒也是不利於減肥的，如果偶爾喝一喝，那還沒什麼事，喝酒上癮的話，是非常容易發胖的，這主要也是因爲啤酒是屬於高熱量的食物，因爲啤酒中含有麥芽汁，麥芽汁是屬於熱量比較高的。所以大家不想長胖的話，最好少喝一些啤酒，並且控制好每次喝啤酒的量哦。
桃酥餅類
很多小女生喜歡吃的零食中，其實都是熱量非常高的，比如說桃酥餅之類的餅乾，其實也並不只是桃酥餅，大多數加入了黃油的餅乾，都是熱量非常高的。比如我們常見的曲奇餅也是，這種零食類的餅乾是非常容易讓人發胖的，不僅是因爲使用了黃油，而且還是因爲這種餅乾使用的黃油，大多數都是人造的，裏面含有一些添加劑，人造性黃油的添加劑通常都是有脂肪酸和糖分的，而脂肪酸和糖分其實是會直接性的讓我們吃的餅乾變成高熱量的食物，所以一定要儘量地避免多吃這些東西。
