冬天關節痛怎麼應該是韌帶有損傷，勞損所致由於活動量較大，使關節無法承受等原因。
什麼是關節疼痛?
關節痛是一症狀名稱，由關節本身或全身性病變所引起。主要由骨關節炎、類風溼性關節炎、關節外傷、化膿性關節炎、結核性關節炎以及發熱性疾病等致關節痛、紅腫、炎症和活動受阻、功能受限。
關節痛在中醫病症中屬於肢節痛、肢節腫痛、痹證、痛風等病症範疇。輕者因疼痛影響活動與睡眠，重者嚴重影響勞動與生活料理。以上引起關節痛的疾病，多侵犯、累及或損傷到膝、髓、肩、肘、腕、踝關節，也有影響到指、趾關節的，無論哪個關節受累，均給病者帶來疼痛之苦。
關節痛是什麼原因?
1、韌帶損傷有人會因受到外力刺激導致關節韌帶外翻或內翻，導致內外側的韌帶損傷，這些患者一般都有明顯的外傷史，因此平時需禁止過度的體育活動。
2、軟骨損傷由於膝關節的半月板搜上，當膝蓋微微彎曲時，會由於過度的內旋伸膝，引起半月板的撕裂，隨即出現關節疼痛。
3、自身免疫力低有的人自身免疫系統受到破壞，出現紅斑狼瘡或牛皮癬等疾病，會侵犯到關節致使關節出現腫痛，這類病情需要就醫協助診斷。
4、導致關節周圍的肌肉等軟組織出現勞損，進而會引發病痛，特別是肩周炎、網球肘等最爲常見。爲什麼寒冷冬天易發關節病
中醫將關節疼痛、關節肌肉疼痛等統稱爲痹症，痹即不通，其包括風溼、類風溼、肩周炎、網球肘等。爲什麼寒冷的.冬天易發痹症呢?中醫說這是因爲痹症與外界氣候因素有關。
《黃帝內經·素問》中有關痹症的記載講，“風寒溼三氣雜至，合而爲痹”。意思是風、寒、溼三種邪氣合力侵襲人體就形成了痹症。根據風、寒、溼三氣作用的不同情況又有所差別，即“寒氣勝者爲痛痹，風氣勝者爲行痹，溼氣勝者爲着痹”。
以風邪爲主的患者，其疼痛部位呈遊走型;以寒邪爲主的患者，疼痛感比較劇烈;以溼邪爲重者，表現爲特定部位腫脹疼痛。臨牀上，還有一種熱邪偏勝的情況，患者關節疼痛且局部有紅腫、發熱表現。
因此，中醫認爲，痹症與氣候因素有密切關係。生活的環境對患病的影響非常大。那麼，除外部環境外，人體內部的影響因素有哪些呢?樊永平教授說，從西醫角度講，有自身免疫疾病的患者容易患風溼性關節炎。屬自身免疫病體質的患者，還容易感染其他疾病，如紅斑狼瘡、腎炎及神經系統的免疫性疾病等。
怎麼緩解關節痛
1、健康的飲食方案
已知關節炎種類已超過100種，所以並沒有單一的飲食方案來幫助所有患者。美國關節炎基金會建議飲食方案應遵循以下幾點：飲食要多元化;適量食用脂肪、膽固醇、食鹽和糖;吃大量的蔬菜、水果和全麥食品;少飲酒;飲食應儘量滿足人體對維生素和礦物質的需求，包括鈣質。
2、膳食補充劑
又稱營養補充劑，是作爲飲食的輔助手段，通過口服補充人體所需的氨基酸、微量元素、維生素、礦物質等。美國風溼病學會提倡食用含有歐米伽-3脂肪酸的魚油。有研究表明，它能減輕疼痛和關節壓痛。一般需要服用幾個月才能見到療效，可能的副作用包括胃腸道不適和口臭。
3、處理好壓力
壓力情境下，人體肌肉就會緊張起來。這種肌肉張力會增加疼痛感和疲勞感，限制人的`移動能力，讓人感到無助。壓力還會導致抑鬱症，引發壓力-疼痛-疲勞-能力喪失(受限)的惡性循環。因此，感覺壓力大時，不妨看看喜劇片，開懷大笑一番;或者找朋友盡情傾訴，發泄一下情緒。
4、經常參加體育運動
包括全關節鍛鍊方法，如跳舞，它有助於維持正常的關節移動度、減輕僵硬感、增強關節的靈活性和柔韌性;力量訓練，如負重練習，它有助於保持和增強肌肉力量。有氧鍛鍊或耐力鍛鍊，如騎自行車，它有助於控制體重，這有助於緩解體重過高對關節施加的額外壓力。
5、運用冷熱療法
熱療法有助於緩解疼痛，放鬆緊張疼痛的肌肉。可以洗15分鐘的熱水澡或熱水盆浴，使用熱敷，如將電熱毯設置在最低檔，或用輻射熱燈對着疼痛的肌肉和關節進行加熱。
冷療法也能緩解肌肉痙攣，從而減輕疼痛。常用方法是使用冰袋、冰塊進行按摩。值得注意的是，如果患者皮膚的感覺功能差或血液循環不良，不適宜採用冷熱療法。
秋涼關節痛咋辦
秋季是關節炎的始發期，很多人的關節在這時開始怕冷，怕風，還疼痛，甚至刺疼。氣候轉變是關節炎發作的主要原因，其中骨關節病一遇到冷氣，就會着涼，關節有刺痛感；
而痛風性關節炎一遇到關節受熱，使關節周圍的溫度過高，而引起疼痛。另外，“老寒腿”說的是老年人一遇到空氣變寒，膝關節就會受寒，疼痛，甚至動彈不得。
關節炎患者的比例，女多於男。女性相對身體弱，加上平時家務活重，經常用冷水洗衣、洗菜，時間一長，通過手關節誘發風溼症。有的婦女產後貪涼，氣血不足，寒涼入裏而落下終身風溼症，因此預防至關重要。
防治關節病注意保暖是關鍵，由於風溼怕冷怕汗，所以，骨關節病和“老寒腿”患者要注意保暖，即使在炎熱的夏天，也不要貪涼，儘量不要睡在地板上，因爲不管多炎熱的'天氣，地板還是有溼氣的。儘量不要吹空調，用電扇吹時，不要對着膝關節吹，晚上睡覺時，要用被子蓋着膝部或風溼的部位。
當天氣剛剛轉涼時，就要注意保暖，穿厚些的衣服和襪子。洗澡時用熱水擦洗，多用熱水泡腳用熱水敷膝關節。醫生建議最好不要用護膝給膝部保暖，因爲護膝彈性很大，用在膝部縮緊了周圍血液循環的疏通，使膝部的活動更加困難。而痛風性關節炎卻要注意避免保暖過熱引發關節損害。
