多吃富含葉酸和維生素B12的食物
巨幼細胞性貧血是因缺乏葉酸或維生素B12所引起的，所以準媽媽可從食物中幫助獲取這兩種營養，改善貧血。
富含葉酸的食物：動物肝臟、深綠葉蔬菜、麥胚、酵母、發酵製品(如腐乳、豆豉等)、菜花、橘柑、香蕉等。
富含維生素B12的食物：主要是動物性食物，比如肝、腎、肉類，奶類也含有少許。植物性食物基本沒有維生素B12。
改變烹調方式
葉酸在烹調中極易被破壞，破壞率可高達50%~95%，所以這類食物在製作時要注意烹調方法。比如新鮮蔬菜應現炒現吃，菜餚應以急火爆炒爲宜，以便減少葉酸的流失。
對於無消化系統功能障礙者可將西紅柿、蘿蔔等蔬菜洗淨後生吃或涼拌。
補充維生素C
維生素C可以促進葉酸的吸收，所以孕婦在補充葉酸的同時，還應補充維生素C，比如多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。
提醒：如果口服維生素C補充劑，則補充劑量不宜過大，因爲維生素C補充超過500 mg/d，還可能使維生素B12缺乏進一步加重。
改變不良的飲食習慣
巨幼細胞性貧血患者還應養成良好的飲食習慣，尤其要做到不挑食、偏食、不長期素食。
