1、及時檢查治療
出現問題最首要的任務當然是檢查治療，大部分子宮內膜薄的女性朋友會存在內分泌激素水平不好的問題，也有一些是因爲宮腔手術操作問題或者子宮疾病導致的內膜薄，針對不同的原因治療方案也不同，所以說，想要改善，首先要做的事情就是及時檢查治療。
2、飲食調理
我們總說藥補不如食補，飲食調理的方式是相對個人比較好操控，而且大家也更容易實施的方式。如果存在內膜薄的問題可以在日常飲食中適當增加豆類等富含植物雌激素的食品，比如早起喝一杯豆漿，適當吃些豆腐之類。水果的話可以嘗試一下牛油果，是非常好的改善雌激素水平的方式。
3、心情調節
在臨牀上我們發現，有很多女性朋友出現內膜薄的問題是因爲情緒壓力等方便的，壓力大或者焦躁、悲傷等情況，都會有所影響。尤其是女性在經期的情緒，對子宮內膜、對激素水平等等都有很大影響，所以不管是生活工作壓力大或者其他，都要學會很好的排解。而對於備孕帶來的壓力就更不需要考慮，備孕是一件講求緣分的事兒，確定夫婦各項生育機能都正常，正常安排備孕就好。
當然，還有很多方法，例如適度增加運動，充分休息，規律起居等都對於內膜的改善是有積極的幫助的。
