一、姜
姜具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳功效，可用於治療風寒感冒、惡寒發熱、頭痛鼻塞。薑茶均需趁熱服用，然後蓋被，出微汗，最好能夠睡上一覺，有助於降低體溫，緩解頭痛。食用方法有以下幾種：
1.橘皮薑片茶：橘皮生薑各10克，加水煎，飲時加紅糖10-20克。
2.姜蒜茶：大蒜、生薑各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時加紅糖10-20克。
3.薑糖飲：生薑片15克，3釐米長的蔥白3段，加水50克煮沸加紅糖。
二、雞湯
可減輕感冒時鼻塞、流鼻涕等症狀，對清除呼吸道病毒有較好的效果。經常喝雞湯還可增強人體的抵抗能力，預防感冒的發生。可用嫩雞一隻，洗剖乾淨，加水煮，食時在雞湯內加進調味品(胡椒生薑蔥花)。
三、蔥白粥
感冒後孕婦胃口較差，消化系統不好，此時應避免吃過於油膩的食物，不妨多吃一些味道清淡的粥水，如蔥白粥。粳米50克，蔥白2-3根，莖切段，白糖適量同煮成粥，熱食。不僅可以促進吸收，也可以好好調理一下腸胃。
四、蘿蔔＋白菜
俗語說得好，“常喝蘿蔔白菜湯，不用郎中開藥方”，在感冒初起服用此類的湯，有較好的效果，平時多食蘿蔔和白菜更有好處。方法也多種多樣：
1.用白菜心250克，白蘿蔔60克，加水煎好後放紅糖10－20克，吃菜飲湯。
2.白菜根3片，洗淨切片，加大蔥根7個，煎湯加白糖趁熱服。
3.蘿蔔湯：白蘿蔔150克切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時後再服一杯。
4.米醋蘿蔔菜：蘿蔔250克，米醋適量，蘿蔔洗淨切片，用醋浸一小時，當菜下飯。
五、雞蛋生薑水
咳嗽者可用雞蛋1只打勻，加入少量白砂糖及生薑汁，用半杯開水沖服2—3次即可止咳。
六、牛蒡子桑葉粥
牛蒡子15克，桑葉10克，大米60克，白糖適量。前2味水煎取汁，人大米煮成粥，加白糖調味即可。每日1劑，分2次食用。具有宣肺清熱、生津止咳等功用，適用於孕婦風熱感冒等。
七、野菊花鵝不食草水
野菊花、鵝不食草各10克，白糖適量。各味入杯，衝入沸水，加蓋悶15分鐘即可。每日1劑，代茶飲，沖淡爲止。具有辛涼解表、疏風清熱等功效，適用於孕婦風熱感冒。
八、荊芥防風粥
荊芥、防風各10克，大米60克，白糖適量。前2味水煎取汁，人大米煮成粥，加白糖調味即可。每日1劑，分2次食用。具有辛溫解表、發散風寒等功效，適用於孕婦風寒感冒。
九、藿香冬瓜皮粳米粥：
藿香10克，冬瓜皮、粳米各60克，白糖適量。前27味水煎取汁，入梗米者成粥，加白糖調味即可。每日1劑，分2次食用。具有消暑清熱，利溼和胃等功效，適用於孕婦暑溼感冒。
