名醫諮詢室：孕婦害喜該怎麼吃？
多攝取醣類、少量多餐。
坐下或平躺以舒緩心情，再吃些幹麪包或餅乾。
液體與固體食物絕對要分開，以免增加反胃的機會。
早上起牀前可先吃些乾麪包或餅乾，進食時要先吃飯再喝水。
避免油炸食物或咖啡等刺激性飲料。
飲食要以高糖(以孕婦能接受的程度爲標準)、低鹽、低脂爲主。
就那一天一夜，我也算是體會了“害喜”的經驗，而且還學到了吃
冰塊、烤吐司治孕吐的偏方，對孕吐有沒有用不知道，至少那天覺得反
胃時，好象還蠻有效的！
治孕吐方法
吃薄荷糖、喝薄荷茶、聞薄荷香：
想吐時，可用這些薄荷產品抑止噁心感，孕吐後，也可幫助恢復舒適；
想吐或者嘔吐後，用溼毛巾擦臉或吹電扇。
吃嫩姜，配壽司吃的那種。本草綱目記載，姜有止吐作用。切記是嫩姜，
老薑可以收縮子宮，是坐月子用的。
多攝取葉酸和維他命B6。
避免強光、噪音、強烈的味道，包括臭味和香水味。
