多吃富含鈣質的食物、多吃富含維生素C的食物、多吃富含維生素D的食物等等。
兒童的換牙期是一個重要的階段，這個時期孩子的牙齒一直處於長出和掉落的狀態，牙齒也漸漸從乳牙變成永久牙。在這個時期，孩子需要正確的飲食來保證強壯的身體和健康的齒列。
一、多吃富含鈣質的食物
鈣是兒童骨骼發育所必須的營養成分之一。在兒童換牙期間，兒童骨骼快速生長，因此特別需要有充足的鈣供給。包括牛奶、酸奶、奶酪、豆腐等都是富含鈣質的食物，適合兒童在換牙期間食用。此外，還可以給孩子口服適量的鈣鎂鋅營養液或鈣片來滿足孩子的鈣質需求。
二、多吃富含維生素C的食物
在兒童換牙期間，除了鈣質外，維生素C也是十分重要的營養成分。維生素C可以促進牙齒生長和修復，增強免疫力，還可以幫助吸收鐵質。建議兒童多食用富含維生素C的食物，如草莓、橙子、柑橘、蘋果、菠菜等。
三、多吃富含維生素D的食物
維生素D是幫助身體吸收和利用鈣質的營養成分。因此，在兒童換牙期間，孩子需要攝入更多的維生素D，以促進牙齒和骨骼的`正常生長。一些富含維生素D的食物包括魚肝油、雞蛋、奶製品和有Fortified（含有維生素D的）標誌的商業食品。
四、適量補充蛋白質
蛋白質是人體所需的主要營養素之一。在兒童換牙期間，身體處於快速成長髮育的階段，因此孩子需要更多的蛋白質來幫助修復和生長骨骼和組織。建議孩子攝入魚、雞肉、瘦肉和大豆製品等高蛋白食品。適量吃點堅果和豆類也十分有益。
五、避免過量食用糖分和碳酸飲料
在兒童換牙期間，減少糖分攝入十分關鍵。因爲過量的糖分會使牙齒腐爛，損傷孩子的口腔健康和牙齒。與此同時，碳酸飲料也是不建議孩子飲用的。因爲酸性飲料會腐蝕牙釉質，進一步損傷孩子的牙齒健康。因此，父母應該監控孩子的飲食，減少糖分、油脂和鹽分的高攝入。讓孩子多喝水，保持口腔的清潔。
總之，在兒童換牙期間，正確的飲食十分重要，尤其是保證孩子充足地攝入鈣質、維生素C和維生素D、適量的蛋白質和水分，減少糖分和碳酸飲料的食用。經過科學的飲食指導，我們的孩子將擁有一口健康、美麗的牙齒。
家長最容易做錯3件事，你錯了哪項
一、乳牙壞了不管它
父母這個觀點，常使寶寶遭受牙痛的侵擾。寶寶會不同程度地表現出吃不香、睡不安、情緒不穩定、做事不專心。另外由於乳牙發炎腫痛，還會殃及未萌出的恆牙牙胚，令牙胚發育不良。
雖然兒童6歲開始換牙，但待全部換完要用6年左右的時間，乳磨牙要到10歲後才能替換。因此，替換期，乳牙齲壞了也要認真對待，酌情作治療和填充，這對兒童的身心健康發育、營養吸收，特別是頜骨和牙齒的發育都大有裨益。
二、錯將恆牙當乳牙
兒童換牙期，牙列上乳牙和恆牙混合在一起，經驗豐富的牙科醫生一般容易將其分辨。但對那些牙體形態有變異的恆牙，也須細心辨認。多數家長錯誤認識部分牙齒，比如第一橫磨牙（即六齡牙），常常是在乳磨牙後面悄悄萌出，一些家長往往把它當成未換牙的.乳牙，出現齲壞也不關心，拖延了對這顆作用重要的恆牙的治療。
而另一種情況，由於乳磨牙形狀近似橫磨牙，有些家長又把它錯認爲橫磨牙，到了替換期也不把它拔除，影響恆牙的正常萌出。對門牙，也有家長錯把恆牙當未換的牙，要求那些糊塗醫生將其拔除，造成終身損傷。
遇到難以辨別是乳牙或恆牙時，應請有經驗的專科醫生診斷，不要輕率行事。簡單地說：凡6歲以後萌出的牙齒，都是恆牙。除個別多生牙外，一般不能拔除，而需小心保護。
三、喝奶助寶寶入睡
沒有什麼比讓寶寶在就寢前喝牛奶或果汁更易令他們快速入睡了，可惜的是，這些東西對寶寶的牙齒和牙牀危害極大。研究證明，11%的學齡前兒童的蛀牙都是因爲睡前攝入甜食，又沒刷牙導致的。
專家建議如果寶寶在入睡前確實需要喝點什麼，那就給他一杯白水；如果寶寶必須吃母乳纔可入睡，那麼吃完後用一塊潮溼的紗布輕輕擦拭牙齒和牙牀，這些做法都可以減少齲菌對牙齒的侵蝕。
孩子換牙時應注意什麼？
1、增加營養，給予含維生素A、D和鈣、磷豐富的食物，以滿足牙齒生長的需要。
2、教育督促孩子養成漱口刷牙的衛生習慣。
3、有牙病早治。拔除滯乳牙，恆牙萌出空間不夠，應考慮拔除相鄰的乳牙。
4、兒童期禁用四環素類藥治療疾病，因四環素類藥可使牙齒變黃。
5、有恆牙擁擠錯位時，應早去醫院矯正，越早越好，因牙列不齊可引起牙齒畸形。
兒童換牙期牙縫過大需要矯正嗎？
1、 牙縫過大有何危害？
首先，牙縫過大可能會導致兒童的牙齒畸形，造成下頜骨、頜骨的不協調性，進而影響孩子的面部美觀。此外，牙縫過大還會使食物在咀嚼過程中難以磨碎，影響牙齒的正常功能，使消化系統難以吸收充分的營養物質。同時，兒童的牙縫過大也會使得有害細菌很容易滋生，從而導致口腔疾病的爆發。
2、 兒童牙縫過大矯正是否必要？
兒童換牙期牙縫過大需要矯正，但是要根據實際情況進行判斷。在孩子長出新牙的初期，通常都有一定的牙齒移動和定位能力，這種自我調節的能力往往能夠使牙齒自然地移動到正確的位置，從而使牙縫得到適當的閉合。
因此，如果兒童的牙縫並不是非常嚴重，牙齒之間的縫隙也沒有過大，那麼可以先觀察一段時間，看看牙齒能否自我調整到位。但是，如果孩子的牙縫已經比較明顯，或者縫隙過大，影響了孩子的美觀和咀嚼功能，那麼及早進行矯正就非常必要了。
3、 矯正方案有哪些？
第一種矯正方案是使用牙套，一般適用於縫隙較大、矯正需要時間較長的情況。牙套的矯正原理是通過施加一定的力量使牙齒逐漸移動到正確的`位置，最終使縫隙閉合。在使用牙套之前，需要先完成口腔疾病的治療，以保證矯正過程的順利進行。
第二種矯正方案是使用保護器，適用於縫隙較小的情況。保護器通常是由透明的樹脂材料製成的，可以貼合在孩子的牙齒表面，從而實現周圍牙齒的微調和移動，使縫隙逐漸變小，最終閉合縫隙。保護器使用方便，不需要拆解，而且能夠保護孩子的牙齒，不會對肉眼造成較大的影響。
除此之外，保持良好的口腔衛生也是縮小牙縫的關鍵。每天早晚刷牙，使用牙線清潔牙齒並保持口腔清新，既能夠促進牙齒的健康，同時也能預防牙齒縫隙擴大。
4、 矯正過程需要注意什麼？
在進行牙縫矯正的過程中，需要注意孩子的牙齒生長情況，不能夠過早的進行矯正，也不能夠過度地施加壓力。同時，孩子每次進行矯正之後，可能會有一些短暫的不適感覺，如牙齦腫痛、牙齒鬆動等，可以在醫生的指導下進行調整。此外，進行矯正之後，孩子還需要注意口腔衛生，保持口腔清潔，避免食物殘渣堆積在牙縫中。
總之，兒童換牙期牙縫過大需要矯正，但是具體矯正方案需要根據孩子的實際情況和醫生的指導來選擇。同時，在進行矯正的過程中，也需要注意孩子的口腔衛生和健康，及時加以調整和治療，以保證矯正效果的最佳化。
