【導讀】：夏日裏的苦瓜是清熱解毒的最佳蔬菜,苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等,苦瓜榨成汁後的營養也很多,那麼苦瓜汁能夠祛痘嗎？和苦瓜汁有減肥的作用嗎？
苦瓜汁具有清熱解毒的功效，對祛痘也是有一定作用的。先把苦瓜切成了一些10釐米左右的一段，然後再清洗乾淨，再去掉裏面的籽，再切成小段，然後再放進榨汁機中榨汁。再把一些面膜布放進苦瓜汁中，學浸溼，然後再鋪在臉上，就和做面膜一樣的，放上半小時就可以取下來，把臉清洗乾淨，這時候如果你原來的痘有脹痛感，這時候就感覺到不痛了還有點收疤的樣子。如果是夏天可以把苦瓜先冰一下再去榨汁再用更清爽舒服。你只要做幾次，相信你的痘就會去除了，如果你能堅持下來，過一段時間以後，你臉上的痘痘就會消失了，所以說用苦瓜去祛痘哪是特別不錯的。這種祛痘的效果也是特別好的。
苦瓜汁儘管具有祛痘效果，但是要注意如果是因爲內分泌失調引起的長痘，苦瓜汁是不能夠祛痘的。另外因爲苦瓜汁性寒涼，脾胃虛寒的人不宜喝苦瓜汁祛痘。如果是家裏有孕婦的話，長痘痘了也不要喝苦瓜汁祛痘，因爲苦瓜汁中含有的奎寧會引起子宮收縮，甚至引起流產。因爲苦瓜汁中奎寧含量較少，孕婦是可以適量吃苦瓜的。苦瓜汁除了能夠幫助祛痘之外，對於痘印也有很好的調理效果。苦瓜汁中含有的大量的維生素C能夠加速體內色素分解排出體外，不僅能夠消除痘印，美白肌膚，對於色斑、膚色暗黃等等都具有很好的美白嫩膚效果。
苦瓜汁有一定的瘦身作用。因爲苦瓜當中含有很多的苦味成分，其中苦味苷和苦味素是具有減肥瘦身的作用，所以苦瓜一直有脂肪殺手的美稱，喝苦瓜汁能夠減少體內的脂肪和糖分，有一定的減肥作用。雖然苦瓜汁能夠減肥，但是在喝的時候需要一定要採用正確的飲用方法，這樣才能夠發揮出苦瓜的減肥功效。比如說，在榨汁後，將剩餘的苦瓜子也要吃掉，苦瓜汁非常的苦，所以需要一口喝完，如果實在受不了的，需要添加一個獼猴桃，或者是番茄一併榨汁，或者是在苦瓜汁當中加一些蜂蜜來緩解苦瓜的苦味，從而改善口感。
喝苦瓜汁也是要注意時間的。一般喝苦瓜汁，想要達到減肥的效果，還要選擇最佳的時間段，飯後喝苦瓜汁是效果最好的，苦瓜汁是寒涼性的食物，如果在飯前飲用容易刺激人的腸胃，可能會引起腹瀉等不適症狀，從而會影響到人們的正常飲食，因此爲了人的健康和減肥效果，通常是在飯後45分鐘左右再飲用苦瓜汁，效果會更好。由此可見，只要採用正確的方法苦瓜汁還是具有一定的減肥作用的，當然在這裏也需要提醒各位的是，減肥一定不要靠節食，需要正常的飲食，以及搭配適當的運動，並且需要改變日常的不良習慣，需要減肥者長期堅持纔會有效的，所以要想減肥那麼一定要有堅強的意志。
