吃香蕉需要注意什麼?很多人都喜歡吃香蕉，大家也很知道吃香蕉對我們人體有很多好處，但是有時候吃了香蕉反而對身體造成不好影響，這是因爲你沒正確食用香蕉。下面就帶你去看看吃香蕉需要注意什麼。
吃香蕉需要注意什麼1
一、香蕉的特性
首先，從中醫角度來了解香蕉，李時珍的《本草綱目》中記載香蕉性味甘、大寒，無毒。具有清熱、潤腸和解毒作用。
其次，從現在醫學角度去看香蕉，其屬於高鉀、高鎂、低鈉的食物，並且還含有豐富的磷元素、蛋白質和熱量。
而正因爲香蕉具有這些特性，才能夠很好的起到養生保健作用。
二、香蕉不能和什麼一同吃
香蕉的好處多，但是如果沒有合理的利用這些好處反而危害自身健康。
1、西瓜：現在雖然的處於春季，但是西瓜已經不是稀奇的水果，一年四季都有售賣。西瓜在中醫看來性味甘、寒，無毒。另外，中醫典籍《本草在新》還提到西瓜性味涼。
如果西瓜和香蕉一同食用，那麼等於吃了兩種寒涼的水果，對於脾胃虛弱的人羣而言，容易引起食慾不振、口中流涎等現象，同時對於胃腸道功能較差的兒童和老人，還會因爲香蕉的潤滑作用和西瓜的寒涼刺激，出現腹瀉和溏便現象。除此之外，梨子、柿子、桑葚等也屬於寒涼的水果，這些水果最好不要一同食用，如果想吃可以分爲上下午食用。
2、海帶：香蕉屬於高鉀、高鎂食物，而海帶同樣富含多種微量元素，屬於高鉀、高碘食物。如果這兩種食用會給人體補充大量的鉀元素，而鉀元素過多，則對腎炎患者造成傷害。腎炎患者的腎過濾功能比較差，這兩種食物進入人體後造成血液中的鉀、鈣、鎂和碘元素失調，加重腎臟疾病。
3、藥物：藥物的服用需要遵醫囑，尤其是一些需要空腹服用的藥物，如果和其他食物一同食用反而會失去或改變藥效。所以，不管是香蕉還是其他水果最好不要和藥物一同服用。一般隔1-2個小時。
4、主食：香蕉作爲水果的一種固然富含多種營養物質，但是不宜在飯中或飯後吃，因爲人體對水果的消化速度快，如果飯中或飯後食用，容易減緩人體對其他食物的消化吸收，同時，還會引起腹痛、腹脹現象。
三、香蕉的吃法
1、飯前吃：飯前半小時吃香蕉，一方面可以提高人體的飽腹感，減少正餐食物的攝入，起到減肥和控制身材的作用。另一方面，飯前吃香蕉，人體能更好的.吸收其中的營養物質，不會造成腸道的不適。
2、運動前後吃：運動前吃香蕉可以給人體補充能量，可以避免運動時人體能量不足出現的頭暈、心悸。運動後吃香蕉，可以補充鉀元素，運動時人體內的鉀元素會隨着汗水而流失，吃香蕉可以補充鉀元素，緩解肌肉無力，而補充鎂元素可以緩解肌肉疲勞。
3、疲勞時候吃香蕉：香蕉可以補充人體能量，而鉀元素和鎂元素可以緩解人體疲勞和緊張，所以香蕉可以選擇在工作疲勞時食用。另外，香蕉中的鎂元素可以緩解神經緊張和偏頭疼。
四、香蕉的妙用
1、香蕉皮擦皮具：香蕉皮中含有油性成分，用它來擦拭皮具可以提高皮具的光澤和延長皮具的壽命。
2、作爲催化劑：香蕉或蘋果這些水果當成熟之後，會釋放出大量的乙烯，而乙烯是一種催熟劑可以催熟其他水果。所以將香蕉或香蕉皮和獼猴桃、芒果放在一起時，並用熟料袋封口，可以起到催熟劑的作用。
3、保護皮膚：春季皮膚乾裂、起皮我們可以通過香蕉來改善。
方法一，將香蕉和檸檬汁一同搗爛，用香蕉泥來敷臉，15分鐘後將其清洗。可以起到美白、去油功效。
方法二、將香蕉、牛奶、蜂蜜和麪膜粉等一同攪拌成泥，然後敷臉，能起到潤膚、去皺和抑制黑色素生成的作用。
方法三、香蕉與橄欖油打成泥，然後敷臉。能夠深層次的滋潤肌膚，緩解皮膚乾燥問題。
五、香蕉的挑選方法
1、看：看是最直觀的挑選方法，首先，香蕉表皮鮮亮有光澤，兩端帶青色，這種香蕉的成熟度正好，可以存放着2-3，並且口感好。其次，香蕉皮爲青色則是一種沒有完全成熟的表現，不宜購買。另外，香蕉皮變黑或有黑色斑點是因爲過於成熟導致，只能當時食用，不宜存放也不宜購買。香蕉皮變黑或有黑色斑點是因爲過於成熟導致
2、捏一下：首先，用食指捏香蕉的中間部位，如果富有彈性則是成熟度適合的水果。其次，捏香蕉時發現過於僵硬，出現捏不動的現象，則屬於青澀的香蕉。另外，捏時候香蕉皮容易剝離的則爲成熟過度的香蕉，並且拉起來的時候如果出現掉落現象，也是成熟過度的香蕉。
3、嘗一下：首先，沒有完全成熟的香蕉果肉會過於堅硬。其次，如果剝香蕉的時候出現香蕉斷落的現象，則是過度成熟的表現。而成熟的適合的香蕉入口軟糯並富有香甜味。
看完香蕉和它一起吃變劇毒 什麼時候吃香蕉最好你是否得到了些許全新的收穫呢？更多飲食健康內容盡在。
吃香蕉需要注意什麼2
一、空腹的時候不要吃香蕉
在空腹的時候吃了香蕉就會引起腸胃功能的紊亂，因爲香蕉中含有的糖分纖維多。並且香蕉中含有鎂離子會破壞血液裏面的離子平衡，這對心血管非常不好，在空腹時吃香蕉甚至會導致心肌梗塞這種嚴重問題。
二、腎炎、心衰患者不要吃香蕉
因爲香蕉中含有的鉀離子會導致患者血液鉀鈉離子的平衡，使患者血液中的鉀離子過多，不利於患者的身體，會減緩病情的恢復。患有腎炎、心衰等減少排尿量的病人是不宜吃香蕉的。
三、腹瀉時不要吃香蕉
香蕉有利於排泄，它會加快腸道蠕動。在健康狀態下，吃香蕉有利於腸道，但是如果在腹瀉時，這些恰恰會加重腹瀉的症狀，使人更加虛弱。腹瀉時吃香蕉不利於康復。
四、香蕉不能吃的過多
香蕉中有大量的鉀離子、鎂離子等離子，吃得多就會使得人體電解質失衡，對人體產生不好的影響。並且如果吃的過多，就會出現過猶不及的反效果——使腸胃功能惡化。
五、不能吃沒有熟的香蕉
熟透了的香蕉是誘人的金黃色，沒有熟的香蕉的外皮是青色的，這很好辨認。在沒有熟的香蕉中含有很多的鞣酸，鞣酸會有可能引起便祕等腸道問題，對人體產生有害影響。
六、香蕉不能和這些食物一起吃
香蕉和土豆一塊吃對皮膚不好，會長色斑。它和牛肉一塊吃會引起胃痛。和紅薯一塊吃會使身體不舒服。和芋頭一塊吃，會導致胃脹等不舒服情況。他和牛奶一起吃的話，最嚴重會引起中毒。和酸奶一起也會產生危險物質。
飯後吃香蕉能幫助腸胃消化。在運動後可以補充在運動中大量流失的離子，補充體內的能量。在便祕的時候吃香蕉可以幫助腸胃恢復健康，幫助腸胃的消化以及幫助身體排出毒素。香蕉在這些時候吃最好，可以幫助人體補充營養、幫助消化、恢復狀態同時對腸胃有養護的作用
