香蕉是一種十分常見的水果，又香又甜，口感也非常好，相信很多人也非常愛吃香蕉，畢竟香蕉的營養價值和能量還是非常高的，不過你知道吃香蕉的時候要注意什麼嗎？知道什麼人不能出香蕉嗎？
吃香蕉要注意什麼1
腎臟方面疾病的朋友
腎臟疾病或者深功能不全的人吃多了香蕉，會使過多的鈉離子進入體內，多餘的鈉離子不能及時排出，會積蓄在人體的組織之中，爲了維持平衡，身體要吸收更多的水分，結果就是容易出現積水，加重病情。
便祕
便祕的朋友吃香蕉要選擇熟透的，不然越吃便祕越嚴重。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，爲了便於保存和運輸，採摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。未成熟的香蕉鞣酸含量較高，鞣酸具有非常強的收斂作用，能使糞便變得更乾硬，從而造成便祕，因此便祕的朋友吃香蕉一定要選熟透的。
香蕉不可以和紅薯一起食用
我們在日常生活中可以用香蕉來熬粥喝，例如香蕉小米粥就是一種非常滋補的食品，但是特別注意的事，香蕉不可以和紅薯一起食用，因爲如果以把香蕉和紅薯放在一起食用的話，可能會導致消化不良，產生過多的胃酸，很容易導致反胃，嘔吐的情況出現。所以說香蕉雖然很美味，而且功效也很多，但是卻不可以和紅薯一起食用。否則可能會對身體健康產生一定的不利影響。
糖尿病人羣不宜吃香蕉
我們都知道，吃香蕉的話可以幫助治療便祕，潤腸通便，起到減肥排毒的作用，但是對於一些脾胃虛寒的人羣來說，吃香蕉無疑就是一種毒藥了，它會加重腸胃的功能負擔，加重體寒的狀況，所以說體寒的人羣還是要儘量少吃一些香蕉。糖尿病患者不宜食用香蕉，因爲香蕉中含有很多的糖分，經常吃的話可能會導致血糖升高，對於糖尿病患者來說不利於穩定血糖，否則可能會對身體健康產生一定的不利影響。
香蕉不可放在冰箱裏冷藏
香蕉一般生長到六七成熟就被採摘，因爲其自身成熟速度很快，如果成熟了以後再採摘會變得不新鮮，不便於儲存運輸，味道就大打折扣。香蕉被摘下後的儲存條件也要求較高，一般爲11-13度，而冰箱裏的溫度遠遠低於11度，一般爲4攝氏度左右。香蕉如果在這樣的溫度裏，容易變黑，被凍爛，甚至出現斑塊或腐爛。
不能過量食用香蕉，否則易引起體內微量元素失衡
香蕉是非常可口的水果，深受人們喜愛，因而有些人會一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康是非常不利的。香蕉中富含鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的，但若在短時間內大量攝入，就會引起血液中鎂、鉀元素含量快速升高，造成體內元素比例失調，對健康產生危害。
吃香蕉要注意什麼2
香蕉多吃也會胖
如果一天只吃一兩根，問題不大。而多吃肯定也會發胖，一位在辦公室白領，一天所需的卡路里大約是1300kcal。香蕉裏面的熱量也是很多的，如果一天吃九根左右的香蕉的話，熱量就會超過一天的量，而且如果一天吃香蕉太多而且還不運動的話，熱量就會變成脂肪。
長期空腹吃香蕉有害健康
長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養攝入過於單一造成貧血。而對於患有急慢性腎炎、腎功能不全的人羣來說，這種減肥方法更是大忌。香蕉裏面的鉀鹽是比較多的`，如果多吃的話，腸胃的負擔就會增加，而且會引起病情惡化。
香蕉性寒溼重、脾胃虛寒者不宜多吃
我們都知道，吃香蕉的話可以幫助治療便祕，潤腸通便，起到減肥排毒的作用，但是對於一些脾胃虛寒的人羣來說，吃香蕉無疑就是一種毒藥了，它會加重腸胃的功能負擔，加重體寒的狀況，所以說體寒的人羣還是要儘量少吃一些香蕉。減肥是一個循序漸進的過程，所以奉勸要減肥的女生，要安全減肥。香蕉每天的量是要限制的，不能過量，如果過量的話，體寒的現象就會加重，而且還會導致消化出現問題，導致拉肚子的現象出現。
