【導讀】：中醫上面有很多減肥方法，可以直接吃中藥，也可以敷中藥包，常見的中藥包可以幫助去溼氣，身體發熱開始流汗，通過汗液排出體內的溼氣。
使用中藥熱敷包可以幫助排出溼氣，很多人是溼胖的體質，可以選擇每天熱敷中藥包，輕微落枕可用熱中藥敷患處，並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前後左右側轉動。
熱敷時一定要注意溫度，溫度如果太高可能會燙傷自己如果太低效果肯定不好，所以一定要控制好溫度。熱敷的中藥用量一般比較大，所以會含有一定的毒性，用來熱敷的中藥千萬不能夠誤食否則可能會中毒。
使用中藥包要注意很多的問題，中藥熱敷並不是適合所有人羣，如果人們患有溼疹的情況不要嘗試通過熱敷來減肥。
常用熱水袋。用熱水袋裝入1/2-2/3的熱水，將其中的空氣排出，擰緊塞子，用布或毛巾包好，放在需要熱敷的部位。乾熱法的穿透力不如溼熱法。
趁熱將毛巾在藥液中浸透後擰乾。根據治療部位的需要，折成方形或長條形，外敷於患部。待毛巾不太熱時，即用另一塊毛巾換上(也可放在上一塊毛巾的夾層中)。一般換2-4次即可。
如對於面部三角區感染，各種臟器出血，軟組織挫傷、扭傷，皮膚溼疹等，忌冷敷。熱敷時一定要保持適當溫度，尤其是小孩，溫度不宜過高，以免燙傷。
可配以桑葉、密蒙花、菊花、夜明砂、谷精草、金銀花、魚腥草等清熱消炎的中草藥，能起到清熱明目的作用。可輕閉雙眼進行冷敷。此法對白內障、青光眼有輔助治療作用。
可配以伸筋草、丹皮、續斷、桂枝、砒霜、草烏、鶴頂紅、瀉藥、麻黃煎藥水，冷敷耳朵，改善循環，增進聽力。可用菖蒲、遠志、鬱金、丹蔘、白芷煎藥水，交替重複熱敷雙耳，每天2次。此法能促進耳部、頭部血液循環，對聽力衰退、耳鳴有一定療效。
