【導讀】：很多人因爲生活習慣不好，會有溼氣的症狀，其實除了日常的運動能幫助排出溼氣，最好的也是可以選擇熱敷，也是很有效的。
可以去溼氣，熱敷是最好的方式，也是能很好的活躍經絡，對於一些寒性的疾病也是可以治療的，僅能將熱溫滲透體內，同時還能將體內的病氣、寒氣吸出來。可鬆弛肌肉，擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，提高機體新陳代謝的速度。具有溫經活絡，消炎散寒，緩解疼痛的作用。
進行熱敷的時候還是可以選擇用一點粗鹽進行熱敷，效果還是很好的，每次熱敷15-20分鐘，至粗鹽逐漸冷卻即可。該法只能緩解關節疼痛，不能完全取代藥物、手術等，患者最好儘早就醫，以免耽誤治療最佳時機。
熱敷是在部分區域進行熱療，會很好的刺激身體周圍，也是能治療很多的慢性疾病，每天熱敷背部的好處，熱敷具有通絡活血，祛風除溼，消腫止痛的作用，對於一些慢性的疾病，有很好的療效，如：肩周炎，頸腰椎疾病等。
熱敷建議是每天進行，很多關節疼痛的問題還是可以很好的解決，建議每次熱敷時溫度在50-60攝氏度，每次熱敷15-20分鐘左右，每日1-2次。熱敷也可以配合鍼灸按摩，對治療一些慢性疾病效果更好。
