【導讀】：對於想要減肥的人來說，網上流傳着很多減肥的方式，其中中藥減肥受到很多人的青睞，不過也不是所有人都適合喝中藥來進行減肥的，下面就來具體瞭解一下。
中藥減肥是有可能會影響哺乳的，其實只要是在哺乳期都不建議大家進行減肥，喝中藥減肥的方法在哺乳期更是不要嘗試，大家應該都聽說過“是藥三分毒”的說法，所以哺乳期爲了自身以及孩子的健康，最好不要喝中藥。
處在哺乳期的媽咪們是不建議採用中藥來進行減肥的，雖然說中藥的副作用小，但是是藥三分毒，中藥的副作用再小也會被身體吸收，然後通過乳汁分泌出來，寶寶吃了這樣的乳汁難免會影響到健康的，對寶寶的健康成長髮育會有一定的影響。在哺乳期，喂好寶寶纔是頭等大事，寶媽們想要喝中藥減肥還是等斷奶之後吧。
有些中藥油滋陰養血、活血化瘀的作用，可以增強體質、滋補身體、促進子宮收縮和預防產褥感染。但是有些中藥則不適合在哺乳期服用，例如月子期間就忌用大黃，因爲大黃不僅會引起盆腔充血、陰道出血，還會進入乳汁中，使乳汁變黃，嬰兒吃了這樣的乳汁還容易腹瀉。另外一些中藥還有回奶的作用，例如炒麥芽、逍遙散、薄荷等，這些中藥都是哺乳期媽媽忌用的。哺乳期的媽媽最好不要在外面找偏方抓藥來吃，因爲大多數媽媽不熟悉每種中藥的特性，不確定其對身體調養、乳汁質量有何影響。
一般來說任何減肥藥都是會有副作用的，喝中藥減肥也一樣，所以大家應該謹慎嘗試，中藥減肥最常見的副作用爲以下兩種：
1、臉上長斑
中藥她一般來說是直接的作用於我們身體的內部，所以說如果中藥配方不合理的話那麼是很有可能會引起我們內部系統的紊亂，從而引發一些外部的表現，比如說臉部長斑或者是起痘痘等等，這些都是非常常見的喝中藥減肥所引起的不良反應，由此可見選擇一款合適的中藥減肥配方多莫的重要。
2、月經不調
還有對一些女性朋友來說，喝中藥減肥的話也是可能會引起月經不調的情況，因爲中藥成分當中很多對於女性的身體都是會有一定的影響，那麼引起月經不調的情況就非常的常見，一旦引起月經不調就要停止服用中藥，否則長時間的服用會造成月經紊亂引發不孕不育的，那時候就得不償失了。
1、烹調少放油，煎炒改蒸煮。前面說到，製造乳汁不需要吃很多油，因爲我們的身體在孕期就儲藏了很多脂肪，專門等着哺乳的時候消耗掉。如果還頓頓油炒油煎油炸，身上的脂肪就沒有機會被利用消耗掉了。
2、遠離奶白色的濃湯。湯的濃濃奶白色來自於乳化成微滴的脂肪，它並不是哺乳時所缺乏的營養物質。喝湯時不妨只喝清湯，去掉表面上的浮油。最好用低脂奶和豆漿替代一半的肉湯雞湯，能供應更多的蛋白質和維生素，而且奶中的鈣對製造乳汁也很重要。
3、晚餐把白米白麪換成雜糧雜豆煮成的八寶粥，推薦優先用小米、燕麥、紅豆、黑米等食材。煮濃一點。這些雜糧裏的維生素B1能提高母乳的質量，讓寶寶受益。其中含有的膳食纖維，對預防便祕也有幫助。同時，粥的水分比飯更大，即便吃飽也不會擔心長胖。
4、多吃蔬菜，少吃甜食。在減肥的時候，萬萬不可以讓自己捱餓。如果減少了三分之一的主食，可以用大量蔬菜來填補。蒸煮和涼拌的蔬菜體積大，飽腹感強，而且含有豐富的膳食纖維和微量營養成分，對母子雙方都是十分重要的。把每日三餐都吃飽吃足，對甜食、甜飲料和垃圾零食的興趣就會比較小。
5、每天多走路、多做家務，也可以正常參加跳操、墊上體操、瑜伽等健身活動。不太劇烈的體力活動完全不影響哺乳，卻能幫助瘦身，還有利於血液循環。很多人聽說，做運動之後乳汁會變酸，寶寶不喜歡。其實如果運動強度不那麼大，身體根本不可能產生那麼多乳酸。同時，乳酸也不是什麼有毒物質，它就是酸奶中酸味的來源，對礦物質營養素的吸收有益，而且有利於腸道的健康。
