紅棗燕窩粥的做法及技巧

導語：紅棗燕窩粥的做法及技巧有哪些?以下是小編爲大家整理的文章，歡迎閱讀!希望對大家有所幫助!

　　紅棗燕窩粥的原料：

燕盞一個(5g)、小米100g、紅棗5顆、純淨水100g(泡發燕盞用)、清水1000ml+300ml。

　　紅棗燕窩粥的特色：

初春有效對抗PM2.5的滋養粥。

　　紅棗燕窩粥的做法：

1、把幹燕盞洗淨表面，放乾淨容器中，倒入100ml純淨水。

2、泡發5小時或更長，至燕盞完全發大至通透。泡發好的燕盞大約是原重量的6-7倍。

3、把泡發好的燕盞放入過濾網內沖洗乾淨，如有細小的絨毛用鑷子挑出。

4、燕盞完全泡發後，沿紋理撕成條狀，燕頭較厚處剪開或撕開成細條(這樣處理後再燉煮效果更好)。

5、取一杯小米，5顆紅棗沖洗下備用。

6、取一個大點的鍋子，把小米倒入。

7、再加入五小碗清水(約1000ml)。

8、加蓋大火煮開後，轉小火慢煮30分鐘至粥變濃稠。

9、開蓋加入1.5小碗清水(約300ml)，攪拌均勻。

10、煮開後放入泡發處理好的燕窩。

11、放入紅棗。

12、小火慢煮30分鐘即可，期間需要不斷攪拌防止粘底。吃到時候可根據自己喜歡加入蜂蜜或者冰糖。

　　紅棗燕窩粥的貼士：

1、鑑別是否特幹燕窩的辦法是，幹燕窩浸泡後的發頭效果很好，約是原重量的6-7倍，這可以證明是特幹燕窩。

2、品質好的燕窩燉煮完畢後呈完整的條狀結構，口感Q彈爽滑並且吃上去有股蛋白的清香。

3、燕盞泡開後，可沿紋理撕成條狀，燕頭堅硬處剪開或者用手撕開成細條;這樣處理後再燉煮效果更好

4、燕盞泡發後如果是用明火隔水燉煮的方法，那麼需要60-90分鐘;而碎燕條泡發後用明火隔水小火燉燕窩，一般45鍾就夠了。如果用電燉鍋來燉煮，那麼時間要適當延長。

5、《本草綱目》中提到：燕窩性平，入肺主氣、入腎滋水、入骨補脾、補而不燥。常服燕窩，對於長期熬夜睡眠不足、菸酒過多的男士、有潤肺、清腸熱、補肺虛的顯著療效，是不可多得的“洗肺”佳品。對於我家整天煙不離手的灰太狼來說，很適合哈。

6、小米含有豐富的`維生素B1、B2，配合紅棗和燕窩，能在初春季節增進食慾，恢復體力;而紅棗味甘補血;燕窩能潤肺補氣排濁。用上次去陝北從黃老漢家帶回來的東北純正小米加上紅棗，再配上性平的燕窩，煮成初春最滋養人的粥。

7、教你如何挑選燕窩：

1)燕窩應該爲絲狀結構，由片塊結構構成的不是真燕窩;純正的燕窩無論在浸透後或在燈光下觀看，都不完全透明，而是半透明狀。

2)聞：燕窩有特有馨香，但沒有濃烈氣味。氣味特殊，有魚腥味或油膩味道的爲假貨。

3)摸：取一小塊燕窩以水浸泡，鬆軟後取絲條拉扯，彈性差，一拉就斷的爲假貨;用手指揉搓，沒有彈力能搓成漿糊狀的也是假貨。

4)燒：用火點燃幹燕窩片，如果是真燕窩就絕不會產生任何劇烈聲響的飛濺火星。

5)還有很重要的就是要注意燕窩的等級，特幹(含水量<5%)燕盞比較好，大家都明白，水份含量越多，當然也就越不覈算。購買要到信譽好的正規商店買。燕春天是全國唯一一家燕窩產品標準化研究基地，爲您提供的是馬來西亞純幹純品燕窩。每一盞都是原廠獨立包裝，完全確保運輸和分裝過程中的食品安全，燕春天只經營100%純幹純品燕窩，不噴水，不刷膠，不漂白，每一盞都是品質有保證的好燕窩，燕春天溫馨呵護您和您家人的健康，讓您買的放心，吃的安心。