海米冬瓜湯的功效有什麼，在炎熱的夏天裏，想必大家都喜歡喝冬瓜湯吧，冬瓜具有很多的營養物質，接下來跟着小編一起了解一下關於海米冬瓜湯的功效有什麼的相關內容吧，希望能夠對大家有所幫助吧！
海米冬瓜湯的功效有什麼1
1、海米冬瓜湯的功效
海米冬瓜湯中的冬瓜最大的好處就是可以幫助人們利尿消腫、有助消化，因爲冬瓜可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。海米就是蝦米，含水率較低，蛋白質和鈣質含量極爲豐富，同時鹽分量也不低，適合孕婦孕後期食用。
抗皺、護膚、祛斑：孕期喝海米冬瓜湯還可以保養皮膚抗皺，別說孕婦不需要保養皮膚。女性時時刻刻都要關注自己的容貌和皮膚，海米冬瓜湯不含脂肪，含有豐富纖維、鐵、鈣、磷、胡蘿葡素等益氣和中、生津潤燥、清熱解毒、寬腸降濁、利尿去水，可以消除水腫以及減肥美容、保心安神、養血健脾，有顯著的抗皮膚衰老和祛斑潤膚的功效。
清熱、補鈣、除煩：海米冬瓜湯在孕婦孕期食用無疑是非常滋補的，因爲冬瓜含有充足的水分，具有清熱毒、利排尿、止渴除煩、祛溼解暑等功效，是孕婦水腫的消腫佳品；海米是鈣的較好來源。在孕晚期，準媽媽可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水腫，又可補充鈣質。
2、海米冬瓜湯
材料：蝦/海米也可以，冬瓜。
做法：
1、將蝦去殼，去蝦線，洗淨，瀝乾水分放入碗內；
2、冬瓜洗淨去皮去心切成小骨牌塊。
3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調味後盛入場碗。（調味品近量少放)
海米冬瓜湯的製作比較簡單，而且營養豐富，對人們來說有着非常高的滋補價值。海米冬瓜湯非常適合孕婦食用，孕婦的'飲食可以遵循少量多餐制，一般可以在午餐或者晚餐的時候喝，儘量等湯涼了再喝。而且孕婦還可以吃蝦仁燴冬瓜，並且注意適量的運動，這樣更有利於生產。
3、海米的營養價值
1、富含蛋白質。海米冬瓜湯富含蛋白質，是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍。
2、富含鎂。海米冬瓜湯中富含鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死。
3、富含磷、鈣。海米冬瓜湯中富含磷、鈣，對小兒、孕婦都有一定的益處；另外老年人常食海米皮，可預防自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症
4、含有蝦青素。日本研究發現，海米體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”；
4、冬瓜的營養價值
1、富含維生素C和其他人體所需的微量元素。冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫的作用。
2、含有丙醇二酸：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化爲脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體形健美。
海米冬瓜湯的功效有什麼2
冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等症。冬瓜如帶皮煮湯喝，可達到消腫利尿，清熱解暑作用。
冬瓜具有較高的營養價值。每百克冬瓜肉中含蛋白質0.4克，碳水化合物2.4克，鈣20毫克，磷12毫克，鐵0.3毫克，還有多種維生素，特別是維生素C的含量較高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以對防止人體發胖，增進健美，具有重要作用。
冬瓜的功效：冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，還可使人免生疔瘡。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
相信很多減肥的MM都嘗試過冬瓜減肥法吧，那是因爲冬瓜中含有丙醇二酸，這種物質能夠有效的抑制糖類轉化成脂肪，另外冬瓜中本來就不含脂肪，熱量也很低，對於減肥是再好不過的食物了。
像冬瓜這樣的食物不要去水腫，結束力量，而且還有很多其他的好處，因爲像冬瓜本身沒有什麼熱量，吃了也能夠幫助消化，所以對於一些有糖尿病，心臟病，高血壓的患者來說都是很好的，能夠降血壓，對身體有非常多的好處。
